我今年18岁失眠六年了，白天基夲睡不着晚上容易睡着，但是只能睡三四个小时就醒了而且睡眠质量很差，导致平时焦虑抑郁很严重我不知道该怎么办了，六年每┅天好好的睡过不知...
我今年18岁，失眠六年了白天基本睡不着，晚上容易睡着但是只能睡三四个小时就醒了，而且睡眠质量很差导致平时焦虑抑郁很严重，我不知道该怎么办了六年每一天好好的睡过，不知道和sy有没有关系谁来帮帮我，我快坚持不下去了
不管有沒有关系都要戒掉，否则等你结婚后会后悔莫及的听人劝吧，不管有多想都要戒掉不然你一定会后悔的，关于失眠问题可以去医院看像我所在城市有精神类医院，里面有焦虑症 失眠症等门诊记住一定是公立医院
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1 心理压力 工作压力 学习压力
3 内汾泌混乱 面部皮肤长斑 脸色差 免疫力下降 易感冒
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