以前睡觉为什么会打呼噜从不打呼噜,现在睡觉为什么会打呼噜打呼噜很严重是怎么回事?

睡眠严重打鼾睡觉为什么会打呼嚕打呼噜已有多年每天都打,鼾声较大多梦。严重没检查过怎么回事/原因是什么?





睡觉为什么会打呼噜打呼噜已有多年每天都打,鼾声较大多梦。严重影响到家人的睡眠体重不胖。


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打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰产生直接反应的的一种途径外界声音干扰越大,打鼾的声音也越大打鼾的频率樾高。所以周围的人应在其入眠过程中减少噪音保持安静的环境。

打鼾者白天不要过度劳累睡前泡一下温水澡、按摩来舒缓身心,也鈈要进行刺激的活动使精神放松。 睡觉为什么会打呼噜时可以尝试侧睡因为仰睡或是趴着睡都会使呼吸道不顺畅。平时避免吸烟喝酒这些也会使肌肉松弛堵住呼吸道。睡前禁吃镇静剂药物以免加重对呼吸中枢神经系统的抑制作用

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