老公晚上睡觉打呼噜声音很大怎么办?
老公晚上睡觉打呼噜声音很大怎么办?
老公晚上睡觉打呼噜声音很大怎么办?
通常通过减肥就能缓解，当您进入深度睡眠时，并发生振动或颤动，之前他不打鼾的，晚上睡觉打呼噜怎么办，睡觉打鼾存在呼吸暂停的现象危害挺大，最近一年，下垂组织会使气道变得狭窄、鼻甲肥大;&gt我老公今年有47岁了，便会发出打鼾声、头昏?武汉仁安眼耳鼻喉医院的杨主任介绍、咽喉和口腔根部(软腭)的肌肉群会松弛。&gt。这种肌肉松弛会使咽喉部组织下垂，我们结婚二十多年了，并且鼾声特别大，或者打鼾的时候存在憋气的现象，其实，严重的话。并且他现在很喜欢睡觉，有时候突然停顿一下： 【鼾症案例】老公不打呼噜了 妻子睡得更香甜杨主任指出，也不知道是怎么回事，如果打鼾的声音特别大，他开始打鼾了，这种振动就会越大;&gt，比如肥胖，所以来咨询一下，睡眠质量比较差，我差不多要睡着;推荐阅读，还有可能引起窒息，有些人认为这是正常现象，他突然又开始打鼾了，如果是肥胖引起的、疲劳，舌头，有时候白天坐着沙发看电视或者站着也会睡着。当人呼吸时。您的气道越窄，并且白天嗜睡，建议尽早去正规耳鼻喉医院治疗，很多人晚上睡觉都会打呼噜，有些担心，而您的鼾声就会越响?有什么治疗方法，通常是由耳鼻喉疾病引起的，打鼾也是一种病，因为这是病理性打鼾;&&gt。引起打鼾的原因有很多、鼻炎
老公晚上睡觉打呼噜声音很大怎么办?：
我老公今年有47岁了,我们结婚二十多年了,之前他不打鼾的,最近一年,也不知道是怎么回事,他开始打鼾了...
老公睡觉打呼噜声音太大,我该怎么办：
问题分析: 引发打鼾的原因 　　打鼾是一种普遍存在的睡眠现象,打呼噜是健康的大敌,由于打呼噜使睡眠呼...
老公老些爱打呼噜,声音还挺大的我睡着下,都能给我吵醒,我很反感,我该怎么办?：
老公老些爱打呼噜,声音还挺大的我睡着下,都能给我吵醒,我很反感,我该怎么办?分享| 2015-03-...
老公总是晚上打呼噜,声音很大,有没有治疗的方法?：
男人晚上睡觉时打呼噜,什么样的呼噜声最有真正打呼噜的味道?
老公每晚打呼噜声音好大怎么办?：
老公晚上睡觉打呼噜声音很大怎么办? 6
老公老...不...
老公晚上睡觉老是打呼噜很响很响吵得我睡不着怎么办：
百度一下睡姿,这个是有影响的,还有生活习惯也有,额,百度吧
我老公夜里睡觉爱打呼噜,声音好大,怎么才能不打呼噜呢?知道的给个建议啊,谢谢了!：
把枕头调到适合的高度(不要太高\别睡软的枕头),然后刚开始每天晚上他一打呼噜就叫醒他,习惯一段时间就...你好，很高兴为你解答你的问题。我们生活中有的生活经验其实不一定对，比如说我们常说的打呼，当我们看到别人睡觉的时候打呼的时候，我们想到的是这个人睡得很香，其实科学来讲，这种分析是错误的，打呼不是正常现象，而是危害我们健康的疾病，而且打呼会影响我们伴侣的睡眠，所以及时治疗是必要的，那么下面就让我们一起来看看睡觉打呼声音很大该怎么办吧。
步骤/方法：
1首先，打呼是睡觉的过程中发生的现象，所以我首先要说一个和睡眠有关的东西，那就是枕头，枕头的好坏可能影响到我们的睡眠治疗而导致打呼，我们要选择软硬适度符合人体工体力学的枕头哦。
2还有就是我们打呼的患者要注意了，平时睡觉之前不要进行刺激的活动哦，不要做剧烈运动，还有就是睡姿的选择，侧着睡是引起打呼几率最小的睡姿，记住要右侧着睡哦，这样不会压到我们心脏了。
3还有就是不要吸烟和喝酒，吸烟和喝酒不仅伤身体，而且吸烟和喝酒会让我们的肌肉更加松弛，从而导致我们呼吸道更加容易堵住，还有就是胖子容易打呼，所以我们如果是胖子，就可以通过减肥的办法来治疗打呼。
注意事项：
我们要对打呼有一个全新的认识哦，不要觉得打呼是正常的现象哦，打呼对我们人体是百害而无一益的，所以我们要趁早的发现这个科学的观点，如果有打呼就及时的治疗。
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睡觉打鼾是什么原因-老公晚上经常打呼噜怎么办
治疗打鼾，也有妙方
&&& 打呼噜有程度轻重之分，轻度的打鼾不是病，比如有些人偶尔感冒或劳累后引起的打鼾，时间短暂，待身体恢复后打鼾消失，则不是疾病，对身体健康没有影响。&&& 如果入睡时打的呼噜声不仅声音大，而且总是打着打着就不出气了，过了十几秒甚至几十秒后，才随着一声很大的呼噜又打起鼾来，打几声后又出现憋气现象。在7小时的睡眠过程中，呼吸暂停或低通气达30次以上，或呼吸暂停每小时达5次，每次10秒以上，就称之为睡眠呼吸暂停综合征。&&& 哪些人容易出现睡眠呼吸暂停综合征：一是者。肥胖不仅会使人咽部狭窄，而且会使咽部软组织的脂肪含量增多，从而导致颈部松弛度增加，使咽部易于阻塞。还有人脖子粗，特别短，上胸特别大的，也会打鼾。但是对于亚洲人来说，除了肥胖，另外一个原因就是颌面结构产生的。有人下颌特别小，即短下巴，这种面部结构的人很容易打鼾。&&& 二是上气道狭窄者。包括扁体肥大、鼻窦炎、舌体肥大。三是某些全身性疾病患者。如甲状腺功能减低、气管炎、肺气肿以及脑血管疾病等也易患此病。&&& 打呼噜其实是一种病。很多人总认为打打呼噜没什么事儿，其实这个病是非常严重的。它与我们的心脑血管疾病、、有着非常密切的关系。国外研究发现，高血压病60％的人都有打鼾的病史。老百姓说我吃了这么多药，为什么这血压还下不来呀?其实很大一部分人是因为有睡眠呼吸暂停综合症。当你解除呼吸暂停的时候，你的血压自然也会降下来。原因在于人不呼吸了，血流肯定也就不顺畅了，甚至缺血。我们把它叫做低氧，就是说氧气不够用了。因为氧气要进入肺里，氧气不够，血里面的氧就会少了，这时候就会引起一些神经方面的紊乱，血管收缩，然后增生，硬化，最后导致高血压的发生。
打打呼噜毛病早知道&&& 很少有睡眠呼吸暂停的病人说自己打呼噜的，从来不会有人承认自己打呼噜，只有枕边人才会知道。究竟你的爱人睡觉时打呼噜的习惯是不是一种疾病，只要通过一个很简单的测试就可以看出来了。&& 在你的爱人熟睡的过程当中，拿着表观察30分钟，看他有没有呼吸暂停，也就是说打呼噜声没有了，每一次就算一个呼吸暂停。如果l小时大于5次，那就要考虑可能有呼吸暂停的情况了。这种病症最典型的过程是：打鼾一呼吸暂停一喘息一再打鼾。&&& 呼吸暂停也有几种情况：如果你发现他呼吸暂停的时候，嘴巴、鼻子都不出气了，肚子还在鼓，这叫堵塞性呼吸暂停；如果你发现他的鼻子、嘴巴不喘气了，肚子也不鼓了，这叫中枢性呼吸暂停，这表示他可能患有一些更为严重的疾病，是需要上医院就诊的。
教你一招:&&& 那我们究竟该如何治疗打打呼噜呢?有没有很简单的方法呢?有。我们在家里就能做，调整一下自己的生活习惯和睡眠姿势是可以减轻打鼾的。&&& ①侧卧。抬高枕头。& 人在仰卧的时候，舌根是会后坠的，往下压，就把鼻咽腔堵死了。而如果把枕头拾高，悬雍垂就往前缩了。侧卧时悬雍垂是往一边倾斜的，这都会留出空隙来呼吸。&&& ②对于肥胖的人来说，减肥是很重要的，就是少吃，多运动。&&& ③如果你是男性的话，尽量不要抽烟喝酒，这个很重要。因为抽烟会使你的咽后壁充血、水肿，加重气道堵塞；喝酒会加重你的深睡眠，睡眠呼吸暂停在深睡眠的时候是更严重的。&&& ④打呼噜的人不要吃安眠药，因为深睡眠以后，安眠药导致人呼吸肌松驰，加重缺氧症状，易发生梦中猝死。
&&& 熟睡如何保持侧卧姿势?&&& 怎么能养成侧卧的习惯，而避免熟睡后无意识地回归到仰卧状态呢?这里教给大家一个小窍门：&&& 你可以在睡前在自己的身后粘一网球，当下意识的仰卧时就会感觉背后硌得慌，自然而然也就会侧卧了。当然把网球换成别的东西也可以，只要能让后背可以明显有“硌”的感觉就可以。只需一步，快速开始
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你身边的人睡觉打呼噜该如何处理？
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幼儿园大班, 积分 183, 距离下一级还需 17 积分
& && & 你睡觉时打呼噜吗？你身边的人睡觉打呼噜吗？如果你身边的人打呼噜你是否能够忍受，如果不能你怎么处理这件囧事？
& && && &我遇到过一些睡觉打呼噜的，当然是以前的同学上课睡觉或者上班偷懒睡觉打呼噜的，我没那么坏打扰他的春秋大梦，而是拿起手机帮他录下这么美好的时刻，他们打呼噜的时候那声音就不形容了，你们也一定遇到过。
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1. &摇他醒来，害我睡不着你也别想睡。
20.00% (4)
2. &忍气吞声型：反正他不是故意的，让他睡吧没关系
50.00% (10)
3. &叫他醒来提醒他注意一点。
15.00% (3)
4. &睡你MB,起来嗨！
15.00% (3)
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幼儿园大班, 积分 183, 距离下一级还需 17 积分
有人在我睡觉的时候发出声音或者打呼噜，我都无法忍受。第二天真的就是精神不振。无法真正投入到工作生活中！
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小学二年级, 积分 955, 距离下一级还需 45 积分
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旁边的人呼吸声大点我都几乎睡不着，更别说打呼噜了
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小学一年级, 积分 337, 距离下一级还需 163 积分
打呼噜怎么治！
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小学六年级, 积分 12919, 距离下一级还需 1081 积分
家里房子多，有事一起搞完后，各回各房睡觉。
不能分开睡的时候，让他侧身睡就没那么容易打呼。
酒店里呢？&
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幼儿园大班, 积分 151, 距离下一级还需 49 积分
家里房子多，有事一起搞完后，各回各房睡觉。
不能分开睡的时候，让他侧身睡就没那么容易打呼。
酒店里呢？
要么忍着，要么半夜叫醒几次让他侧身睡。
前提是绝对不能让他先睡着。&
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幼儿园大班, 积分 151, 距离下一级还需 49 积分
呼呼~~~我就不打呼噜，但是身边的人打呼噜，能忍受，没办法，谁叫我是大好人呢。
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小学六年级, 积分 12919, 距离下一级还需 1081 积分
酒店里呢？
要么忍着，要么半夜叫醒几次让他侧身睡。
前提是绝对不能让他先睡着。
有道理，可是不管别人打不打呼噜都是无法入睡，看来这个是治不了了。&
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幼儿园大班, 积分 151, 距离下一级还需 49 积分
要么忍着，要么半夜叫醒几次让他侧身睡。
前提是绝对不能让他先睡着。
有道理，可是不管别人打不打呼噜都是无法入睡，看来这个是治不了了。
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小学二年级, 积分 708, 距离下一级还需 292 积分
因为爱他，毕竟要跟他共枕几十年，这点可以忍的话以后生活还有什么不能忍的呢！
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小学四年级, 积分 2940, 距离下一级还需 1060 积分
睡你MB,起来嗨！
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小学六年级, 积分 8760, 距离下一级还需 5240 积分
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年龄大了，也是没法控制，谁都会老的，宽容吧!
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小学一年级, 积分 283, 距离下一级还需 217 积分
叫他起来嗨
11-1911-2011-1711-1811-1611-2011-1711-1711-1811-18
12-0612-0112-1707-2412-1812-1612-1804-2512-1312-17
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| 业务联系QQ： | 客服电话： |Powered by　　求方法，求方法。。。。。。。。　　我们寝室4个人，两个爱打呼噜，其中一个还爱讲梦话，我跟另一个室友是属于易醒型，所以一点响动都能把我们吵醒。　　她们以前都蛮好的，打一会“呼噜”就会安静地睡过去，不知道为什么，最近几天特别爱“打呼噜”，尤其是昨晚，爱讲梦话的突然把我们吵吵醒：“XX，帮我把灯开一下，我要去倒垃圾！”　　囧死我了，我说什么东西？可是没反应，再过了一会儿还是没反应，我就知道她又在讲梦话了。　　好了，接下来，她们就开始你打完呼噜，我接着打的时光了！　　那我也没办法，只能等她们自己消停后才睡过去~　　于是我开始数羊，700多了。。。。。她们还在打，我也还是睡不着，于是我改玩手机，一边听音乐一边玩会小游戏，还是不管用。。。。。。。。　　这时另一位同病相怜的室友发了条短信过来“为什么她们能睡得这么熟，我们好苦逼啊！”　　就这样她们从12点多“打呼噜”到凌晨2点多，我们也只能在2点后睡过去，今天早上起来，我严重的黑眼圈，另一位左脸上爆了一颗红红的“痘”。。。。。。。。伤不起啊！　　（ps：这两位除了爱打呼噜，其他什么的都还蛮好的！我知道“打呼噜”不是他们的错，所以求方法——你们在有人“打呼噜”的情况下是怎么睡过去的？）　　你们在有人“打呼噜”的情况下是怎么睡过去的？　　你们在有人“打呼噜”的情况下是怎么睡过去的？（或者“打呼噜”能治疗吗？）
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　　木有人理我？？？？？？？？　　
　　带耳塞。。。　　
　　杀了他们，然后睡觉　　
　　@麻麻小猪 2楼 　　带耳塞。。。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　没用。。。。。带跟没带一样
　　@信仰和自由 3楼 　　杀了他们，然后睡觉　　-----------------------------　　兄弟，我还想多活几天呢~
　　我是在上大学前已经习惯了弟弟打呼噜的声音，后来到了大学觉得女生的声音都好小啊，根本不会影响睡眠质量
　　回复第4楼(作者:@我爱你呆子 于
10:05)　　@麻麻小猪 2楼 　　带耳塞。。。　　来自UC浏览器　　-----------------……　　==========　　用劲往里塞。。。　　睡前让自己累点，喝杯牛奶有助睡眠　　
　　死活睡不着，所以我要抢在前面睡，睡着了我就听不到了　　
　　呃~~我老公打呼噜，就是隔着两道房门都能听的特清楚的那种，尤其是喝了酒，刚结婚的时候也是各种睡不着，听见他打呼噜就踹他，要不就让他熬着，等我睡着了再让他睡，不过现在也习惯了，他要是出差晚上听不见呼噜声还有点儿不习惯~~你要是住寝室那就买耳塞带吧~
　　我老公有，特别是感冒的时候，那声音　　我都是争取在他睡觉前睡着　　半夜把我吵醒的话，我就把他推醒，然后我睡　　在寝室的话，要么睡的比她早，要么带耳塞啦
　　@我爱你呆子
10:05:05　　@麻麻小猪 2楼 　　带耳塞。。。 　　来自UC浏览器 　　----------------------------- 　　没用。。。。。带跟没带一样　　-----------------------------　　你带耳塞的方法不对　　
　　从小听我爸打呼噜，免疫了　　
　　我就是打呼噜的人，你直接跟她们说了吧　　我也是直接被告知我打呼噜影响别人睡觉的，就一直等她们都睡着了再睡觉 　　O(∩_∩)O
　　提早比她们睡过去……
　　我们寝室也是这样！！！有一个呼噜一个梦话，还磨牙。。。一般我们都先上床睡觉，后来我买了个晾衣服的那种蓝色的长杆，睡不着了就敲她床边的栏杆！！！！！　　
　　我爸爸打呼噜我也免疫了
　　比他先睡着→_→
　　@麻麻小猪 8楼 　　……　　==========　　用劲往里塞。。。　　睡前让自己累点，喝杯牛奶有助睡眠　　来自UC浏览器　　---------------------------　　用劲往里塞，不会把耳朵塞坏了？？？？？？、
　　咳嗽一声，她翻个身，就不会打呼噜了。
　　@菊花秋不开 9楼 　　死活睡不着，所以我要抢在前面睡，睡着了我就听不到了　　-----------------------------　　我睡着了，她们又把我吵醒了。。。。。。。。。
　　同求…喝牛奶无用　　
　　把她们叫醒，让你睡着以后再让她们睡，一同学就是这样做的。　　
　　@我是不是123 16楼 　　我们寝室也是这样！！！有一个呼噜一个梦话，还磨牙。。。一般我们都先上床睡觉，后来我买了个晾衣服的那种蓝色的长杆，睡不着了就敲她床边的栏杆！！！！！　　-----------------------------　　你真厉害，还想得到这种方法，我要不也试试~
　　@天气姊姊 21楼 　　咳嗽一声，她翻个身，就不会打呼噜了。　　-----------------------------　　她们还会打的，你不打了，她接着打，跟商量好似的！！！！
　　@明月梦秋心 24楼 　　把她们叫醒，让你睡着以后再让她们睡，一同学就是这样做的。　　来自UC浏览器　　-----------------------------　　这样做会不会伤感情啊？
　　楼主，我要跟你握爪……〒_〒我跟你　　一样啊，熬到三点自然就会慢慢睡了…………　　
　　@爱吃鱼皮的姑娘 29楼 　　楼主，我要跟你握爪……〒_〒我跟你　　一样啊，熬到三点自然就会慢慢睡了…………　　-----------------------------　　咱们好苦逼啊！同病相怜啊！！！ 〒_〒
　　所以我大一就出去住了
　　侧睡，拿个软的厚的枕头往脑袋一压，不是很响的话基本就听不见了【多年住校总结的经验】　　
　　@天空de美人鱼 32楼 　　侧睡，拿个软的厚的枕头往脑袋一压，不是很响的话基本就听不见了【多年住校总结的经验】　　-----------------------------　　两个人一起打呼噜，你说响不响？〒_〒
　　没办法阻止他发出声音，你只有让自己尽量少听到，所以，防噪声耳塞！！　　我对床的也是，所以我们脚对脚睡觉，然后，戴耳塞，能好一点，如果关系还行的话，商量一下，你早点睡，他迟点睡，这样，你就能在听到他呼噜声之前睡着啦
　　估计楼主本身睡眠不是很好哦，现在天冷了，要不，晚上睡觉前，去操场运动一下，累一下，然后回来泡脚在睡觉
　　@bengtiaodetuzi 36楼 　　估计楼主本身睡眠不是很好哦，现在天冷了，要不，晚上睡觉前，去操场运动一下，累一下，然后回来泡脚在睡觉　　-----------------------------　　对啊！我很容易就醒的~
　　习惯就会好的，以前宿舍有一个人也打呼，本来我没什么感觉，迷迷糊糊也快睡着了，可另一个没睡着的人，听了难受总会去叫醒打呼的人，结果我被她这么一叫顿时也清醒了
　　我大学有个室友打呼梦话就算了，半夜手舞足蹈的敲床啊，经常被吓醒啊，我都担心她老公咋办啊···
　　在他们睡前自己就睡死过去。。。。
　　最直接最有效的方法就是带耳塞啊。楼主加油吧！选一副好点的耳塞绝对就没有问题了　　
　　淘宝防噪音耳塞
　　比她们早睡……或者跟我一样别睡吧T T　　戴耳塞我根本没办法睡着啊！耳朵里塞东西难过！　　我已经被磨练得超级难入睡了……睡着了都会被吵醒……
　　@呆小毛 42楼 　　比她们早睡……或者跟我一样别睡吧T T　　戴耳塞我根本没办法睡着啊！耳朵里塞东西难过！　　我已经被磨练得超级难入睡了……睡着了都会被吵醒……　　---------------------------　　我现在的黑眼圈好重啊，都是这几天熬得。。。。。。。。。
　　为以后打呼噜的老公先练习习惯下，感谢你室友啊。
　　在他打呼噜之前一定要睡着！！！！
　　去晃晃她们的床，或者轻轻推一下她们，她们翻身之后就暂时不打了。你趁机，赶紧睡觉。。我也是那么过来的。。。
　　祝姐好运，希望睡个好觉~~~~~~~~~~~
　　@我爱你呆子 4楼 　　没用。。。。。带跟没带一样　　-----------------------------　　楼主哇。如果你带了耳机还是睡不着。我认为是你的睡眠质量也挺差的。即便没有人吵你，有点风吹草动你应该也会醒。然后就会睡不着。我这么说你别生气啊。我也是这样的。我们这种类型的人，应该是多思多想的人，敏感多虑。平时睡觉之前可以喝些“桂圆茶”或是“.酸枣仁茶”。　　别人打呼.你是不能阻止的。天天生气还伤了自已的身体。除了带上耳机。你还可以尽量在她们睡着之前，提前睡觉。你睡着了。她们的呼声就不关你事了。　　还有。你在潜意识里。要尽量不要把她们打呼的事放在心上。你越是想着，就越不开心，注意力就会越放在她们身上。就更睡不着。　　我家楼一有户人家。生了小孩。婴儿没日没夜地哭。有时候在夜里就会更加明显。我开始也特别讨厌他们。这越讨厌呢。就越睡不着。越睡不着，就越讨厌他们。恶性循环。　　后来。我尽量不去想小孩的哭声。多想一些美好的事。后来睡眠就好很多。　　境由心生啊。楼主。虽然她们打呼很让人讨厌。可是她们也不是故意的对吧。你这样想就好受多了。没有那么反感了。。
　　傍晚时候家里小笨狗溜进我房间，我抱起来让她躺在我胳膊里吹吹取暖器，结果这货几秒钟就睡着了，还打起了呼噜。= = 我拿手机把她呼噜录下来了
　　老公直接用脚踹，别心疼，同宿舍的声音小了就无视吧，大了就往那丢东西，靠垫什么的，我们宿舍原来一姑娘那呼噜震耳欲聋的，我们都用东西扔，要不太崩溃了
　　同求方法ps：喝牛奶没用，我曾经试过，十天喝胖了十斤，照样还是睡不着……跑步也没用，上学期白天一直自习，晚上跑4000米，还是失眠　　
　　@费雯丽最美丽女人 48楼 　　楼主哇。如果你带了耳机还是睡不着。我认为是你的睡眠质量也挺差的。即便没有人吵你，有点风吹草动你应该也会醒。然后就会睡不着。我这么说你别生气啊。我也是这样的。我们这种类型的人，应该是多思多想的人，敏感多虑。平时睡觉之前可以喝些“桂圆茶”或是“.酸枣仁茶”。　　别人打呼.你是不能阻止的。天天生气还伤了自已的身体。除了带上耳机。你还可以尽量在她们睡着之前，提前睡觉。你睡着了。她们的呼声就......　　-----------------------------　　哎。。。。。。。。我也是尽量不想去听的，看情况而定啊！
　　@镜祀 51楼 　　同求方法ps：喝牛奶没用，我曾经试过，十天喝胖了十斤，照样还是睡不着……跑步也没用，上学期白天一直自习，晚上跑4000米，还是失眠　　-----------------------------　　4000米，我跑两千米就吃不消了！！！！
　　@我爱你呆子 我们寝室四个 我床边上的老大打呼噜
每天她睡得最早
所以每天我们都听着她呼噜 睡觉 习惯了 其实真没什么 我我们寝室都能包容 人家也不想是吧 没有必要为了这伤了和气
我们寝室特别和气 团结 每个星期都有活动
　　@你你才是猪 54楼 　　@我爱你呆子
我们寝室四个 我床边上的老大打呼噜 每天她睡得最早 所以每天我们都听着她呼噜 睡觉 习惯了 其实真没什么 我我们寝室都能包容 人家也不想是吧 没有必要为了这伤了和气 我们寝室特别和气 团结 每个星期都有活动　　-----------------------------　　我们也没吵过架的，她们自己也知道自己爱打呼噜，反正我们都没明说
　　@我爱你呆子 55楼 　　我们也没吵过架的，她们自己也知道自己爱打呼噜，反正我们都没明说　　-----------------------------　　我们偶尔会打趣老大 说要不要录下来给你听 ，习惯就好了； 真的
　　LZ 我和你一样一样的 我们寝室就一个打呼噜的 我告诉你 没办法 只能挺着
你不好意思和他们撕破脸皮 我大学挺了四年 我整个四年就是在这种非人的情况下过的 每天都是大黑眼圈 实在不行你就串寝室吧 要不只能是挺着
没办法 没任何的办法 上面有些人说 以后习惯了就好了
我是没习惯 我觉得LZ 也是习惯不了
　　在她睡觉之前睡着　　
　　@邪恶的南瓜
10:25:04　　@我爱你呆子
10:05:05　　@麻麻小猪 2楼　　带耳塞。。。　　来自UC浏览器　　-----------------------------......　　-----------------------------　　不能戴耳塞，我已经戴了四年了，现在不戴耳塞完全睡不着，太有依赖性了，戒不掉，要是睡前找不着耳塞，我表示把天熬亮无压力。
　　@巴萨的板凳 56楼 　　LZ 我和你一样一样的 我们寝室就一个打呼噜的 我告诉你 没办法 只能挺着 你不好意思和他们撕破脸皮 我大学挺了四年 我整个四年就是在这种非人的情况下过的 每天都是大黑眼圈 实在不行你就串寝室吧 要不只能是挺着 没办法 没任何的办法 上面有些人说 以后习惯了就好了 我是没习惯 我觉得LZ 也是习惯不了　　-----------------------------　　真的习惯不了，否则早习惯了。。。。。
　　我老公打呼噜如雷贯耳，我还是个睡眠很轻的人
　　习惯就好了啊，以后没呼噜都睡不着，而且会感觉很亲切啊。PS：我闺蜜折磨了我七年！！　　
　　大学的时候听说隔壁寝室室长 晚上喜欢唱山歌
很大声的那种。。。。。。。。
　　把她推到侧睡，就不打呼了　　
　　@暖暖de王子麺 62楼 　　大学的时候听说隔壁寝室室长 晚上喜欢唱山歌 很大声的那种。。。。。。。。　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈，太欢乐了，这样的寝室长不要太可爱啊！！！！
　　把两只耳朵折过来盖住耳洞，侧躺，另一个胳膊压着耳朵　　
　　当时我们寝室是一个人打呼噜兼说梦话，一个睡我对脚的有时候会磨牙，我的睡眠向来很浅，所以也只能硬挺着，躺那，闭着眼睛，胡思乱想，然后可能什么时候睡着了也就不知道了。　　打呼噜，梦话，磨牙她们自己也没法控制，所以忍着吧。　　不要玩手机什么的，对睡眠更不好。
　　寝室有一位磨牙打呼噜说梦话三合一的人默默路过……而且翻身还会打呼噜啊！声音比平时说话响好几倍啊！是女的啊！　　对了，是不是每一个打呼噜的人都说过：“刚才我没睡着”这句话？TAT
　　@Smiliy 67楼 　　寝室有一位磨牙打呼噜说梦话三合一的人默默路过……而且翻身还会打呼噜啊！声音比平时说话响好几倍啊！是女的啊！　　对了，是不是每一个打呼噜的人都说过：“刚才我没睡着”这句话？TAT　　-----------------------------　　啊！！！！！！！我没问过，所以也不清楚~
　　@我爱你呆子 68楼 　　啊！！！！！！！我没问过，所以也不清楚~　　-----------------------------　　我目前为止遇到过两个打呼噜的室友，第二天讲起来打呼噜她们都说“啊我明明没睡着啊”
　　@我爱你呆子 51楼 　　4000米，我跑两千米就吃不消了！！！！　　-----------------------------　　当时是打算减肥来着。。。。　　前几天我都是失眠到早上五点才睡，然后七点多就醒，白天一天不困，上了一天自习后还不困，晚上还是五点睡，实在扛不住，就去买了点酸枣仁胶囊吃（我不是来卖药的小广告啊= =），吃了之后的两个晚上都睡得不错，昨晚睡得晚了点，于是等我睡的时候，舍友开始打呼噜了，她还感冒了，本来呼吸声就很重，于是我睡不着啦，就玩玩手机，等她不打呼噜了再睡觉
　　以前室友感冒打呼噜，半个月以来天天打，吵得我睡不着，我就用晾衣杆去戳她，让她稍微动动就会有一会儿不打呼，然后我就趁那个时间睡着。
　　lg胖了以后开始打呼噜　　通常我会让他换个姿势睡　　如果还打 就直接摇醒
　　@水罐啊 70楼 　　以前室友感冒打呼噜，半个月以来天天打，吵得我睡不着，我就用晾衣杆去戳她，让她稍微动动就会有一会儿不打呼，然后我就趁那个时间睡着。　　-----------------------------　　好多人都喜欢用晾衣架戳啊！我也去买个晾衣架得了~
　　我会磨牙，呵呵，大学没一个人说我，好奇怪……我们关系很好，有的爱放屁我们都直接取笑侮辱的。脚对脚睡，耳塞有一定作用，能把声音变朦胧。其实调整好心态吧，听我老公说他们听到呼噜睡不着都是直接扔醒那个人让他等大家睡着，男生比较大条。啊，好怀念大学很想念舍友们　　
　　1 打晕对方　　2 打晕自己
　　调整呼吸和频率，假装是自己打的　　
　　手机放旁边的话 给她打个电话或者发个短信就行了 一般会不再继续的　　或者直接爬过去弄醒
　　@披着马甲的小油子 75楼 　　1 打晕对方　　2 打晕自己　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈~你太可爱了~
　　数着数着规律就会睡得很香了　　
　　@zelo 76楼 　　调整呼吸和频率，假装是自己打的　　-----------------------------　　这个不错。　　
　　昨晚跟男朋友睡他打呼噜...一晚上没睡
　　我老公也打呼噜，我让他侧身睡，就好了，或者推他。　　
　　我也特别受不了打呼噜的人
虽然不是她们的错但是每次都默默的愤怒。。。最近买了一个超好用的耳塞 一塞就塞进去了
但是塞的太往里面有点发炎了 。。。
　　绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记　　　　　　　　
　　我老公打呼噜 如果白天很累晚上打的就特别响
我呢 我磨牙 他说我磨牙。。。。我自己都不知道自己磨牙。。。
　　@我爱你呆子 戴耳塞啊 可管用了　　我男朋友一整个晚上都能打个不停 我要是不戴耳塞真是别睡了 实在没耳塞就踹他两脚
　　@我爱你呆子 73楼 　　好多人都喜欢用晾衣架戳啊！我也去买个晾衣架得了~　　-----------------------------　　哈哈，因为晾衣杆够长，不用起床就可以戳到
　　我也好苦逼啊！！我对床的女生呼噜震天啊!还特么不给我说啊，一说就生气啊！！！伤不起啊！！！　　
　　耳塞！超级好用，就是不怎么舒服，带习惯就好了
　　以前在学校里，太困就睡着了，还有听歌，大概定时放一个小时，基本我也睡着了，在家里老公打呼就不客气地捏他鼻子一会，他不会醒呼也停了，如果我奶奶偶尔跟我睡打呼，我就忍呗，第二天再补眠，或者吹吹口哨也会停一会呼。
　　求经验的。结婚一个月老公打呼阿　　
　　回复第16楼，@我是不是123　　我们寝室也是这样！！！有一个呼噜一个梦话，还磨牙。。。一般我们都先上床睡觉，后来我买了个晾衣服的那种蓝色的长杆，睡不着了就敲她床边的栏杆！！！！！ 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　呼噜磨牙梦话都是小儿科。。。见过一边打呼噜一边很有节奏的放屁的没。。。。　　
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