软骨素：如昂素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、MSM二甲基砜以及一萣量的植物钙

钙片：钙片的主要成分是钙、维生素、磷、镁、蛋白质等，因此市场上的钙片有无机钙、有机钙、原子钙、乳钙以及酪疍白钙等多种。

软骨素：软骨素主要含有的氨基葡萄糖也就是葡萄糖胺普遍存在与人体的软骨、肌腱等关节组织中，因此其主要功效飲食刺激受伤的软骨重建、刺激软骨细胞生成更多的胶原。

钙片：该片的主要功效是补钙也就是为了促进食用者的生长发育，或预防骨質疏松症也可用于骨折，对软骨组织的功效不大

软骨素：软骨素中也含有一定量的钙质，但属于植物钙这种有机化合物很难消化吸收，因此软骨素的补钙效果并不好。

钙片：钙片经过研究升级最好的酪蛋白钙吸收率能达92%以上，补钙效果最好

1.补钙最好的方法是食補，能确保吸收还能补充其他的营养元素，可避免钙磷补充不当导致的体内钙磷失衡

2.补钙时需仔细选购钙片，无机钙吸收最差有机鈣中酪蛋白钙补钙效果最好，但这些钙片对胃肠都有一定的刺激作用因此，补钙不能大量食用也不宜长期食用。

3.补钙的同时还需要补充维生素D最好的方法是下午4~6点去晒太阳，促进自身合成确保钙质的充分吸收。

tips:在选择上注意两点：1?看品牌选择大品牌，质量好效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制是否与消费者站在一起，售后有保障

首先，这两种药物有不一样的成分和不一样的效果另外软骨素相对于要难消化和吸收一些，而钙片的吸收率是百分之92建议你能够在医生的知识和建议下正确使用这种药物。在饮食方面我们应该优先吃清淡的食物，多吃新鲜水果和蔬菜来补充维生素