高血压不能吃什么水果应该可以吃鸡蛋吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-28 02:22 标签： 高血压不能吃什么水果

得了高血压不能吃什么水果不能吃什么大家的第一反应是鸡蛋。高血压不能吃什么水果患者不能吃鸡蛋这种说法流传极广。这是因为大家觉得鸡蛋里的胆固醇含量太高高血压不能吃什么水果患者吃了会加重病情。那么事实真的如此吗吃鸡蛋真的会升血压吗？高血压不能吃什么水果患者到底能不能吃鸡蛋在了解这些问题的答案之前，大家需要先了解为什么鸡蛋有哪些营养功效

功效一：鸡蛋中含有丰富的维生素A

鸡蛋中的维生素A含量较高，而维生素A对于视力的保护以及抗机体氧化具有重要作用。

功效二：鸡蛋中含有丰富的维生素B2

鸡蛋中也富含维生素B2维生素B2又名核黄素，其对于口腔溃疡的治疗具有良好的功效

功效三：鸡蛋中含有较高的胆固醇

大家都知道鸡蛋中的胆固醇很高，每百克鸡蛋中的胆凅醇含量大约为560mg几乎是猪里脊肉的10倍！而胆固醇虽对身体有一定的保健作用，但过量的胆固醇又是导致血压升高以及诱发其他心血管疾病的罪魁祸首。

功效四：鸡蛋中含有丰富的卵磷脂

鸡蛋的蛋白中几乎只含水分和蛋白质但鸡蛋的蛋黄里面却营养丰富。蛋黄中除了含囿脂肪还含有胆固醇和卵磷脂。大家都知道鸡蛋中的胆固醇含量极高但鸡蛋也是个矛盾的个体，因为其还有降胆固醇的物质这种物質就是卵磷脂。卵磷脂可以乳化胆固醇帮助胆固醇顺利通过血管壁，具有保护心血管的作用

高血压不能吃什么水果患者到底能不能吃雞蛋？

鸡蛋中的胆固醇含量虽然丰富但其所含的卵磷脂却能起到将胆固醇的作用，那么高血压不能吃什么水果患者可以吃鸡蛋吗其实高血压不能吃什么水果患者想吃鸡蛋，得分几种情况

1.单纯高血压不能吃什么水果患者可适量吃

如果是单纯患有高血压不能吃什么水果的患者，本身没有合并其他疾病那么这部分患者可适量食用鸡蛋。因为鸡蛋属于优质蛋白类食物营养价值很高，如果单纯高血压不能吃什么水果患者适量食用还能起到一定的保健作用。因此单纯高血压不能吃什么水果患者可适量吃鸡蛋。

2.合并有其他疾病的高血压不能吃什么水果患者要少吃

如果高血压不能吃什么水果患者本身还有合并高血脂、动脉硬化等疾病也可以吃鸡蛋，但是吃鸡蛋的量要少一点建议一周最多吃两次全蛋，如果是病情较为严重者也可选择吃点蛋清，这样才能避免加重病情引发身体不适。

除此之外高血压不能吃什么水果患者在吃鸡蛋时还应注意鸡蛋的煮法。一般来说煎、炒等方式都会导致蛋黄中的胆固醇氧化，氧化后的胆固醇对健康更为鈈利因此高血压不能吃什么水果患者在烹饪鸡蛋时，以水煮鸡蛋为宜

我有高血压不能吃什么水果高血脂能否吃鸡蛋里的蛋黄

核心提示：我有高血压不能吃什么水果高血脂，能否吃鸡蛋里的蛋黄有人说能吃，有人说不能到底能不能？請您讲一讲谢谢！

　　我有高血压不能吃什么水果高血脂，能否吃鸡蛋里的蛋黄有人说能吃，有人说不能到底能不能？请您讲一讲谢谢！

　　您好，血脂高可引发许多疾病与中风、心肌梗死、心脏猝死、糖尿病、高血压不能吃什么水果、脂肪肝等的发病有着密切關系，是形成冠心病的主要因素之一胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇是次要补充每天人体“自产”的胆固醇约1000mg，另外每天有300-500mg从食物中来如果摄入过多胆固醇，血脂就会升高.正常人群每天摄入的膳食胆固醇不超过200毫克；鸡蛋中同时含丰富的卵磷脂。卵磷脂进入血液后可以分解胆固醇和脂肪。

　　一个鸡蛋的蛋黄中胆固醇含量约200毫克一天吃一个鸡蛋最 好。如果血脂高可以在医生的指导下服用瑞舒伐他汀钙片（瑞旨）进行血脂的调控

医生回答 拇指医生提醒您：以下問题解答仅供参考

你好有高血压不能吃什么水果病吃鸡蛋没有影响，注意别吃太咸的食物有血脂增高的话最好少吃鸡蛋。

那请问医生還有那些肉类可以吃的呢

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