睡眠不好，看华西医院睡眠中心那个医院？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-22 12:15 标签： 华西医院睡眠中心
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你是什么原因导致的睡眠不好

个人认为睡眠不好，也应该是分为生理的、心理的或者是病理的吧

如果是生理嘚，那么就应该进行调理休养多吃助眠安神的食品比较好吧，像竹荪银耳汤、桂圆蜂蜜红枣茶、桑葚、莲子、葵花子、核桃、 牛奶、水果、话梅淮山、西芹蜜豆百合、雪菜烧笋尖等等还有很多食物，可以搜索一下的

如果是心理的，重压者需要适当减压；另有心态问题嘚建议不要迷信于“面子观”，寻找专业的心理咨询师进行引导治疗

如果是病理的，那么就去医院就诊吧华西医院睡眠中心医院是所不错的医院，应该能提供你所需的服务吧

长期的睡眠质量低下，不用多说你在这里已经提问了，我想你懂得

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我觉得还是要多运动然后配合药物

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找一个好的中医代夫看一下养成晚上10点就睡觉的习慣，试试薰衣草香薰他有改善睡眠的功效

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去医院总是不好的多做运动，晚上自然就会睡了

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