肾乃先天之本肾好则精气神足,那么补肾壮阳的食物都有哪些食物有哪些呢
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膏滋:膏滋大多采用药食同源的药材熬制稠厚的膏滋都是植物精华淬炼,作用强劲而持久是身体调理和滋补的上上之选。
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鲈鱼:性平味甘,既能补脾胃又可补肝肾,益筋骨
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干贝:性平,味甘咸能补肾滋阴。清代食医迋孟英认为:“干贝补肾与淡菜同。”
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猪肾:性平味咸。因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣宜多吃。
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羊骨:性温味甘,能补肾强筋骨对肾虚劳损,腰膝无力怕冷筋骨挛痛者,最宜多食
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狗肉:温,味咸除有补中益气作用外,还能温肾助陽故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最好
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牛骨髓:润肺、补肾、益髓。对肾虚羸瘦、精血亏损者尤为适合。
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豇豆:性平味甘能補肾健脾。除脾虚者宜食外肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊或小便频数,妇女白带食之最宜。
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粟米:补益肾气李时珍说:”粟,肾之谷也肾病宜食之,煮粥食益丹田补虚损。”
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芝麻:甘平补肝肾、润五脏。肾虚之人腰酸腿软头昏耳鸣,发枯发落及早年白发大便燥结者,最宜食之
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养生养肾知道在于一个平常心。
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