造成失眠有几个原因: 一有时候身体不好,尤其是影响到神经系统就爱失眠.
二,心里有事儿压力大,心里有压力很紧张,会失眠.三还有一种,你身体也没倳心里也没事,就是失眠这种失眠可能来自焦虑,也可能是失眠本身造成了焦虑.越焦虑越失眠.每天把睡着当目标睡不着就着
急,这种情况你就需要调节一下心理了.中年人家庭负担重工作紧张,那就得调整一下自己的思想了.
你要接受现实快乐过也是一天,烦恼也是一天!家财万贯夜宿八尺日进斗金日食三餐!做人不要太在乎失落!过去就让它过去吧!接受就对了
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我也是,哎╯﹏╰有些不想想的事必须得想。
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楼主我理解你,多到公园、湖邊玩玩感受大自然的美好,心胸豁达就好了和小草倾诉倾诉烦恼,失眠不是问题没有人生的目标才是大问题。知道吗
初中同学说峩傻,我生气焦虑发奋学习、自闭,十九岁1987年在复读班遇到刘广顺老师他点拨我们差生爱自然心胸豁达,我才看到希望放弃高考梦,上个技校技校边开封包公湖,我在湖边看风景和小草倾诉窝囊事,慢慢快乐了
我爱大自然32年了。没有结婚今年51岁了。我觉得自巳有阿斯伯格综合征所以才这样