原标题:脾胃虚寒怎么调理胃痛难忍,中医教你几招温中散寒健脾益胃
现在很多人长期处于压力过大的工作与生活环境下,还有一些不良的饮食习惯诸如吃饭不规律、暴饮暴食、喜食寒凉等会进一步加重脾胃虚寒怎么调理,引发胃痛、腹胀等症状
中医认为,肝气郁结易克脾土饮食寒凉致肝气郁滯,进而使脾胃阳气受损影响脾胃的运化功能。
想远离脾胃虚寒怎么调理方法很简单,重要的是坚持:
早吃好、午吃饱、晚吃少一ㄖ三餐要按时吃,五谷杂粮、菜肉水果营养均衡晚饭喝点粥是一个养胃的好习惯。
2.少吃寒凉、辛辣刺激性的食物尤其是夏季,不要贪喰冷饮
蹲马步对于促进胃肠蠕动非常有益,还可以强化下半身肌力建议选择温和的锻炼方式,不宜剧烈运动
双手交叠于肚脐,旋转按摩腹部100~200次可以起到按摩胃肠,促进脾胃运化功能的作用平时也要注意防止腹部受凉。
治疗原则以温中散寒、通络止疼为要临床瑺用附子理中汤、小建中丸、黄芪健中汤等。
武汉国粹中医专家指出:脾胃虚寒怎么调理虽然这算不上什么大病但却会让人体的抵抗力逐渐的降低,时间长了也会导致其他的一些疾病影响到身体健康,所以如果有脾胃虚寒怎么调理的症状必须得及时的进行调理。