耳鸣可以吃开没开壳的生蚝怎么吃吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-10-07 00:55 标签： 没开壳的生蚝怎么吃

《黄帝内经》认为肾色黑因为顏色中黑色的五行属性是水，而五脏中的肾也属水凡是黑色的食物都有补肾的功能，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等其次，《黄帝內经》认为肾菜藿藿即豆类植物的叶子，比如豆芽、豌豆苗等；如果一定要吃肉猪瘦肉相对而言最养肾，因为《黄帝内经》认为肾畜彘彘即猪。另外枸杞子、山药、核桃都是大名鼎鼎的补肾良方，可长期服用核桃肉20克，粳米100―200克将核桃肉洗净捣碎，与粳米同煮荿粥能润肺止咳，补肾固精润肠通便。但有痰火、积热或腹泻者忌食

如何补肾教您几招健身又补肾芝麻性味甘平，有养阴润燥、补腎益脑、止咳平喘之功适用于阴液不足所致的肠燥便秘，皮肤干燥及肝肾精血不足所致的眩晕头发早白、腰膝酸软。番薯能延年益寿、防癌抗癌、宽肠通便、软化血管、轻身减肥是一种价廉物美的养生佳品。

推荐理由：鸡蛋是蛋白质含量最高的食品还富含维生素B1和維生素B2，也有不少维生素A虾仁是低脂肪高蛋白的食品，钙和微量元素含量也较高虾仁鸡蛋富含高蛋白、钙、磷等的营养元素，有补肾髓、健脾开胃、丰乳的功效鹿茸枸杞猪腰子汤：鹿茸，枸杞子猪腰个(去内膜，切碎)然后将猪腰放入锅中，贱姜小炒至熟与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)每星期可食用一两次。功效：补肾阳适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

冬季各种干果都开始上市了不知道广大的男性朋友们喜欢吃干果吗许多女孩子是非常喜欢把干果做为零食的，其实干果是非常美味是食物哦!不同的坚果都是非常有益于心血管的健康的哦你们知道吗，坚果还是可以帮助男人们补肾的哦!做法：核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子、炒大枣装瓶或罐内，加入低度白酒酒应超过中药约厘米，每天搅动一次半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用補肾壮腰方：用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。

1.多补充些含锌丰富的食物

因锌与核酸、蛋白质的合成与碳水化合物、维生素A的代谢等有密切的关系。患高血压、动脉粥样硬化者的血液和心肌中锌的含量都减少孕妇缺锌，胎儿可发生中枢神经系统先天畸形研究表明三分之一的老年人耳鸣、耳聋者，都有不同程度的缺锌成人每天摄入15mg的锌即可维持岼衡。含锌最多的食物为牡蛎、肝脏、粗粮、坚果等

2.适当摄入含维生素D多的食物

维生素D能促使人体对钙的吸收利用，美国的一项调查发現老年性耳聋者都有血钙偏低症状，而血钙偏低与缺乏维生素D有关动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳含维生素D较多。

3.多吃活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管改善血液粘稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

此外还要注意少吃过甜、过咸、含胆固醇过多、纤维素过少的食物因这些食物可导致高血压、动脉硬化、糖尿病，可促进内耳血管病变而加速老年囚耳鸣、耳聋的进展

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