一个标准的俯卧撑做多少个都不做了,胳膊只能弯到这

> 我做俯卧撑做多少个做完胳膊一點力气都没有连最基

我做俯卧撑做多少个做完胳膊一点力气都没有连最基

我做俯卧撑做多少个 做完胳膊一点力气都没有连最基本的一个俯臥撑做多少个都做不了怎么办

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哈哈,咱俩一样,我一个月前一个吔做不起来,我现在一气都能做20多了!你把手放在窗台上先撑撑,这样做几天,你的手会疼一次,等好了,你就能在地上撑起来几个了!不信就试试|||我从練拳击开始泰拳跆拳道巴西柔术现在也会了。从以前最没劲的变成最有劲也是最能打的|||循序渐进每天多做几个,我就是这样连过来的咑打羽毛球篮球都很好的。|||哑铃是个不错的选择方便,不受时间限制兴趣来了就可练几下|||我用哑铃,铁的天天练.你就臂力大增|||俯卧撑做哆少个一般人是做不了几个的,别恼什么不行就炼什么。|||参加一些你感兴趣的运动啊我觉得球类运动会比较好,强度大能勾起你的競争意识,而且也可以因此交到朋友|||多多手淫

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