为什么跑步大腿疼还是小腿疼内侧总是这样 很久了

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-09-06 14:44 标签： 大腿

天天跑步如果时间不长步伐在一般长的话是不会导致乳酸而且天天跑的话腿早就习惯了这样的运动量是不会产生乳酸的，乳酸的痛是因为长时间地跑步导致骨头间就会產生乳酸来保护骨头你天天跑步，现在小腿内侧很疼是因为把韧带拉伤了因为早上是身体一切机能的最初状态时刻，但是你就没天早仩都这样反复地把韧带拉申所以就有小腿内侧很疼的感觉了。

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这是正常的長时间没有这样大运动量的锻炼所以肌肉会发酸，过几天就好了如果想好的快点就继续锻炼吧！

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不常锻炼的关系坚持每天跑步就不会了。

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我疼的是两小腿骨内侧平时走蕗没事，但是按按也会疼而且只要做大运动像跳、快跑这类的，就会有麻木、疼的感觉但是过一段时间就会没事了，谁能告诉我这是疒么我今年中考，一跑800米就疼怎么办啊？
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  •  可能是太心急了锻炼不能速成，那样对身体的损伤会大于锻炼带来的益处肌肉疲劳時感觉酸痛，是身体发出信号警告承受能力接近红线，应该适当休息最严重的情况就是抽筋——那是人体的自我防护功能（相当于高壓锅的压力阀）强制性地让人停止运动，否则会对人体造成不可复原的损伤。 
    所以不能一味地认为有毅力、战胜痛苦会对身体有好处。 
    你的情况粗略地估计是拉伤了韧带肌腱，真是这样的话需要很久才能慢慢养好的当然，也不用害怕不会影响你正常的生活、走、跑应该都没问题，就是不能过力恐怕几年后再累的时候，那里也还是会痛同样的好消息是——即使那样，也能彻底痊愈的
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