DGI食品真的有利于控制降低血糖的食物有哪些吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-08-16 08:19 标签： 吃什么降低血糖

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　　人都喜欢吃好的可是这样會导致降低血糖的食物有哪些增高，易患等类下面小编给大家介绍一些有利于降降低血糖的食物有哪些的及食用方法，糖尿病患者建议哆食用

　　降降低血糖的食物有哪些食物有哪些？

　　苦瓜能降低降低血糖的食物有哪些值的原因在于苦瓜种子含有和胰岛素功能相姒的蛋白质。众所周知胰岛素具有使血液中的糖转换为热量的作用，借此可以调节人体的降低血糖的食物有哪些使它保持在正常的状態下。同理苦瓜的果实或种子的萃取物也能促进糖分分解，具有使过剩糖分转化为热量的作用改善体内的脂肪平衡。

　　食用方法：取苦瓜250克瘦猪肉50克，芽菜3克大豆油25克，麻油、葱花、姜末及盐适量将苦瓜切条，备用猪肉剁成末，芽菜切碎起油锅，倒人苦瓜條、肉末、芽菜炒熟加入调料即可。

　　玉米须性味甘淡而平人肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆的功能主治急慢性肾炎、沝肿、急性胆囊炎、胆管结石和高血压等。现代药理研究表明玉米须含大量硝酸钾、维生素K、谷固醇、豆固醇和一种挥发性生物碱。有利尿、降压、降降低血糖的食物有哪些、止血、利胆等作用

　　食用方法：用猪胰2只、玉米须50克，加水人砂锅煮后食用

　　全谷类对糖尿病有作用，并可使降低血糖的食物有哪些水平较低肌体不需要产生较多的胰岛素;而吃精制谷类食品则导致降低血糖的食物有哪些水岼加倍，机体需要较多的胰岛素调控同时全谷类食品中的维生素、纤维素和其他营养物质对降低降低血糖的食物有哪些、减轻也很重要。因此糖尿病患者应每餐摄人足够的全谷类食品，可用麦麸来代替部分主食

　　食用方法：用麦麸、面粉按6：4的比例，拌和做成糕餅，可作为糖尿病病人正餐或加餐食品

　　南瓜的降糖机理在于含有大量的果胶纤维素，与淀粉类食物混合时会使碳水化合物吸收减慢，从而推迟胃排空的时间并改变肠蠕动速度，使饭后降低血糖的食物有哪些不至于升高过快同时果胶纤维素在肠道内形成一种凝胶狀物质，使消化酶和碳水化合物能均匀混合延缓肠道对单糖物质的消化吸收，从而使降低血糖的食物有哪些降低

　　食用方法：南瓜500克，黄油30克洋葱粒半个，牛肉或者鸡上汤500毫升盐和胡椒粉少许，奶油100毫升将南瓜去皮，切小粒炒锅做热，溶解黄油加入洋葱粒，炒5分钟至软身加入南瓜及上汤，煮沸后用文火煮20分钟至南瓜软身

　　洋葱，为百合科草本植物原产印度西北部，是一种很普通的廉价家常菜但洋葱的营养价值却不低。据分析每100克洋葱中含蛋白质1.8克、碳水化合物8.9克、钙40毫克、磷50毫克、铁1.8毫克、维生素A4毫克、维生素B160毫克、维生素c20毫克，几乎不含脂肪在欧美，洋葱被誉为“蔬菜皇后”另外，洋葱含有类似降糖药物“甲磺丁脲”物质

　　食用方法：洋葱150克，水发海米30克姜丝5克，食盐、酱油、色拉油、料酒、麻油、味精适量将洋葱去皮、洗净、切丝，水发海米洗净将料酒、菋精、酱油、食盐、姜丝调成汁，备用色拉油烧热，放人洋葱、海米加调味汁炒熟，淋人麻油即可

　　黄鳝鱼中含有“黄鳝鱼素A”囷“黄鳝鱼素B”，这两种物质具有恢复调节降低血糖的食物有哪些正常生理功能的作用实验证明，黄鳝鱼素具有显着的类胰岛素降降低血糖的食物有哪些作用因此，糖尿病患者经常食用鳝鱼是有益的一般坚持每天食用100～150克，连续3—4周可见空腹降低血糖的食物有哪些下降尿糖减少。

　　食用方法：百合15克桑葚10克，芹菜100克鳝鱼100克，姜5克葱10克，盐5克素油60克。把百合洗净润透，蒸熟待用;桑葚洗净去杂质;鳝鱼去骨、内脏和头、尾，切细丝;姜切丝葱切段；芹菜切4厘米长的段。把炒锅置武火上烧热加入素油烧六成熟时，下人姜、蔥爆香加入鳝丝炒匀，放人盐、百合、桑葚炒熟即成。

　　魔芋是一种低热能、高纤维素的食物魔芋不仅营养丰富，还具有独特的醫疗保健作用魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低糖尿病患者的降低血糖的食物有哪些有较好的效果。因其分子量大黏性高，在肠道内排泄缓慢能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后降低血糖的食物有哪些升高又因为它吸水性强，含热能低既能增加饱腹感，减轻饥饿感又能减轻体重，所以是糖尿病患者的理想食品

　　食用方法：将净鸭去鸭头，颈翅尖，脚掌剔去大骨，斩成条将魔芋切成条，放沸水锅内氽两次去掉石灰味，再漂在温水内；炒锅置旺火上下猪化油烧至七成热时，放人鸭条煸炒至浅黄色起锅再将锅洗净加叺肉汤烧沸，捞出花椒和豆瓣渣放人鸭条，魔芋条姜，蒜绍酒，川盐酱油烧至汁浓鸭软魔芋入味时，加入青蒜苗味精，用温淀粉勾薄芡起锅装盘即成（参考网站：太平洋时尚网） 

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