肠胃不好经常便秘该怎么办呢？接下来小编就为大家分享一些治疗便秘的方法希望能帮到大家！
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1、饮食要清淡。便秘的绝大部分原因都是因为饮食的问题所以饮食清淡，多吃水果会让便秘好很多
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2、吃点香蕉。香蕉是治疗便秘最好的良药经常便秘的朋友不妨试试吃点香蕉。
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3、多喝水便秘也跟身體缺水有关，所以便秘的时候可以多喝点水
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4、早上起来喝点蜂蜜水，也有助于排便
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5、少熬夜，早睡早起熬夜伤神伤肝，也会让肠胃鈈适导致便秘
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6、多运动，运动是最好的老师和医生并且平时要开心一点，保持愉快的心情身体自然就会好起来
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个人的经验分享，希朢能帮到大家！
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