正确的按摩方式是怎样进行正确的按摩方式的？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2024-05-10 11:15 标签： 正确的按摩方式

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导语很多男人在射精后会觉得身体像是被掏空了一样，浑身提不起力气来，该如何快速恢复体力呢？　　正常的男性在性爱生活射精后，都会处于一种体力消耗疲惫的状态，那么如何才能快速恢复体力，消除这种疲惫感呢?下面就让小编来告诉你如何快速恢复体力的方法吧。　　1、 全身淋浴　　男性在性爱生活射精后，可以先休息下，然后进行淋浴，全身淋浴可以让全身的皮肤处于一种舒张的状态，让人感到非常的舒适，淋浴期间可以采用冷热水交替的方法，可以更加充分让人体处于一种放松的状态，从而达到快速恢复体力的效果。　　注意是全身淋浴而不是进行泡浴，大家千万不要搞错了。　　2、 进行全身按摩　　当男性射精过后，然后也进行全身淋浴后，可以让伴侣帮忙进行全身的按摩，按摩时可以用沐浴乳进行全身涂抹来进行按摩，效果会更佳。这时因为人体的皮肤上遍布了人体的神经系统，通过按摩可以最大程度的放松自己的心情，不仅可以达到增加人体荷尔蒙的分泌，也可以有效的提升男性的性敏感神经，让男性的体力快速的恢复，消除疲惫感。　　3、 喝杯温开水　　男性在性爱生活射精后，会消耗大量的体力和体内的水分，特别是出于炎热的夏天时，男性体内的水分消耗会更大，这时在射精后夫妻和伴侣双方都会感到非常的口儿，这时就需要补充一定的水分了，喝杯温开水就刚好补充了人体所消耗的水分。　　需要注意的是，当男女出于性爱生活中时，人体的胃肠道是出于一种充血扩张的状态，男性射精后如果摄入冷水的话，就非常容易对伤害到胃肠道，喝杯温开水的话就不会了，而且能帮助缓解胃肠道的充血状态，达到修复胃粘膜的效果。　　4、 拉伸头部和背部　　男性在射精后进行按摩皮肤后，可以选择拉伸头部和背部的运动来达到快速恢复体力的方法。　　具体的操作方法是首先站直身体，双手扶住一个固定物然后仰头尽量让背部处于一种弯曲的状态，臀部也尽量向上方翘起。　　注意让自己的注意力都在后颈部和背部，不要关注其他的部位。直至让身体的背部和腰部有舒畅的拉伸感觉为佳。　　这种拉伸头部颈部和背部的运动可以充分的增强人体脊髓神经，从而达到消除射精后的疲惫感。　　5、 食用富含锌元素的食物　　有医学研究表明，锌元素对于男性精子的形成和活力具有非常好的辅助促进的作用，所以男性在射精后可以多使用一些富含锌元素的食物，从而达到恢复精子活力的效果。　　富含锌元素的食物有，肝脏、瘦肉、核桃、西瓜子、牡蛎、花生等。　　6、 食用鸡蛋');(window.slotbydup=window.slotbydup
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　　乳房按摩四个谣言不可信　　一、乳房按摩能丰胸　　部分商家为了能够博取人们的眼球，会宣城按摩能促进乳腺发育，其实这是错误的理解。乳房是由脂肪和腺体所组成的，青春期和哺乳期是乳腺发育的黄金时间段。多种因素影响到青春期乳房的发育比如遗传、是否摄入了充足的营养以及激素分泌，而且在青春期乳房大小已经定型。通过对乳房按摩无济于事，根本不能促进腺体发育。另外一部分女性却轻信于所谓的精油按摩，精油里面含有大量的雌性激素，会紊乱内分泌，增加患上乳腺癌的几率。　　二、乳房按摩能催乳　　哺乳期乳房非常的脆弱，若是通过强力外压疏通乳管的话，非但不能促进乳汁分泌，反而会诱发腺泡破裂而导致乳腺炎。乳汁分泌少不能轻信以所谓的乳房按摩，可通过饮食或者药物的方式来缓解。　　三、乳房按摩能够防止下垂　　引起乳房下垂的主要因素是身体衰老以及外力作用，部分商家认为对乳房按摩能够促进局部的血液循环，加快了新陈代谢，帮助塑形，其实这没有任何的科学依据。一般胸部大的人群容易受到地球引力的作用，从而导致胸部下垂。另外身体过度肥胖、短时间内快速减肥也会引起乳房里面的脂肪组织以及皮肤变得松弛。若想要缓解乳房下垂问题，只能通过整形手术的方式来缓解。　　四、对乳房按摩能防止乳腺癌　　一提到乳腺癌人们就害怕，商家抓住了患者的心理宣称按摩能够防止乳腺增生和乳腺癌。乳腺增生属于正常的现象，一般和内分泌有很大的关系，处于排卵期时孕激素和雌激素发生很大改变，影响了乳腺组织，从而引起乳房疼痛或者有肿块。治疗乳腺增生不能寄托于按摩，应该调理好内分泌。另外通过按摩并不会缩小癌细胞，癌细胞是藏匿在乳腺里面，只能通过手术放化疗的方式来控制。　　乳房按摩注意事项　　1、如果按摩乳房后，出现腹部变硬，或阵发性腹痛，说明按摩有效，这时候，不要停，继续按摩。因为一旦停止按摩，催产素的分泌就减少，而再次按摩乳房，激发宫缩就特别困难了。　　2、刚开始进行乳房按摩时，可能出现宫缩过强，这属于敏感性宫缩过强，应停止按摩，待宫缩缓解后再继续进行，一般反复几次后就可以渐趋正常。　　3、对乳房按摩不敏感者，要坚持较长时间才会见效，要有耐心。　　4、肥胖和乳头凹陷的产妇，按摩效果较差，也需要坚持较长时间。　　怎样进行乳房按摩');(window.slotbydup=window.slotbydup
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