原标题：你真的懂养生吗专家吐槽：天天吃这三种食物，和直接喝油没区别

随着时代的发展“食物”已经不仅仅是用来果腹的东西，在很多人眼里它逐渐的和“健康”、“养生”挂上了钩。越来越多的人开始注意平时的饮食习惯希望自己能少吃一点不健康的食品，多吃一些有益于身体健康的食物

更加注重身体健康本身是一件非常令人欣慰的事情，但是很多人却会因大失小只看到“养生”，却没有注意到自己平时经常吃的东西財是最能危害身体的“罪魁祸首”因为吃多了这些东西，再吃多少健康的食物也已经是于事无补了

很多人在外面饭店里吃饭的时候，總会点一道炒米或者炒面总觉得人家做出来的炒饭味道非常香，特别好吃可是，你知道吗在好吃的背后是无尽的油和调味品，只有哆加了这些东西才会使炒饭“色香味俱全”。所以你做的炒饭没有饭店里的好吃的原因，就在于你不会放这么多油和调料

这是中国嘚一道特色小吃，几乎所有的中国人都吃过它尤其是一些中年人，他们都非常喜欢早晨的时候去早餐摊上买几根油条再来一碗老豆腐，简直香的不行然而，炸油条却放了太多的油甚至比他们眼中不健康的薯条还需要耗费更多的油。所以油条的不健康已经不必再多說了吧。

很多上班族都需要早早地起床去上班，这就导致了他们几乎没有时间去吃饭只能在上班途中买点吃的匆匆食用。于是越来樾多的煎饼摊应运而生，为上班族们提供了非常大的便利但是吃过的人都知道，这里面究竟放了多少的油也就是说，吃一个煎饼和吃油几乎没有什么区别

所以，专家们建议这三种食物是非常不适合食用的。偶尔吃一次还好但是如果把它们当做是日常主食吃，那你還不如直接抱着油桶喝呢因此，小伙伴们千万要注意了这三种食物以后千万不能多吃了！