请问蓝莓的功效与作用得了癌的人能不能吃？结束。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-05-19 01:07 标签： 蓝莓的功效与作用

摘要：蓝莓的功效与作用有“超級水果”的美誉美国《吃好》杂志最新载文，刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的功效与作用的10个理由”

　　增強免疫力。研究发现蓝莓的功效与作用中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可中和体内自由基增强免疫系统。

　　提高脑力蓝莓的功效与作用干当零食可提高大脑活力。一项新研究发现蓝莓的功效与作用中富含的类黄酮可缓解老年性记忆衰退。

　　保护视力研究发现，吃蓝莓的功效与作用可使老年性黄斑变性危险降低38%

　　有益心脏健康。蓝莓的功效与作用中含有可帮助血管擴张的成分进而降低血栓及心脏病危险。研究发现每周吃5份以上蓝莓的功效与作用能降低心脏病危险。

　　降低血糖糖尿病患者吃藍莓的功效与作用有助于调节血糖水平。每周吃5份蓝莓的功效与作用等低升糖指数水果坚持两个月可显著改善血糖调节能力。

　　预防癌症蓝莓的功效与作用中的花青素可遏制肿瘤细胞生长，每天吃半杯即可达到抗癌功效

　　防止膀胱炎。蓝莓的功效与作用中的一些荿分可防止细菌黏附于膀胱壁防止膀胱炎和尿路感染。研究发现每天吃1把蓝莓的功效与作用就有助于改善尿路感染病情。

　　防治便秘1杯新鲜蓝莓的功效与作用含大约4克膳食纤维，占膳食纤维日摄入量的14%蓝莓的功效与作用中水溶性膳食纤维可以促进肠道蠕动，防治便秘

　　强壮骨骼。蓝莓的功效与作用中富含微量元素锰对骨骼发育起到关键作用。研究发现喜欢吃蓝莓的功效与作用的儿童，其骨质密度高于不吃蓝莓的功效与作用的儿童

　　减小肚腩。蓝莓的功效与作用中富含的多酚类物质可分解腹部脂肪有助于控制体重。此外蓝莓的功效与作用热量低，不会导致发胖

蓝莓的功效与作用中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正昰良好视力不可或缺的东西 2、增强自身免疫力 蓝莓的功效与作用含有相当多的钾，钾能帮助维持体内的液体平衡正常的血压及心脏功能，而热量却只有80个卡洛里
蓝莓的功效与作用在抵抗自由基，特别是活性氧与各种疾病如癌症、先天性免疫系统疾病、心血管病有着密切关系 3、减缓衰老 天然的蓝莓的功效与作用花青素是最有效的抗氧化剂。USDA的研究显示在人们经常食用的的40多种水果和蔬菜中，蓝莓的功效与作用抗氧化能力最强这意味着食用蓝莓的功效与作用可以有更多的针对衰老、癌症和心脏疾病的抗氧化能力。
4、增强记忆力 蓝莓嘚功效与作用在所有蔬果中拥有极高的抗氧化剂能增进脑力和减少阿耳茨海默早老性痴呆症等科学的饮食需要花青素，这有助于延缓衰咾如果选择花青素，蓝莓的功效与作用是重蓝莓的功效与作用是重要的选择它具有防止功能失调、改善短期记忆、提高老年人的平衡性和协调性等作用。全部

我要回帖

更多关于 蓝莓的功效与作用 的文章

 

随机推荐