如何消除对过去的恐惧怎样克服怕鬼心理障碍，对生活的恐惧怎样克服怕鬼心理障碍，对未来的恐惧怎样克服怕鬼心理障碍，恢复信心？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2019-03-07 18:24 标签： 怎样克服怕鬼心理障碍

我的方法是：越害怕越较劲报萣“和丫拼了”的决心。比如总觉得水龙头里会流出血就咬牙走过去，心里默念着“牛逼你吓死我”，打开水龙头流出来的是水，踏实了

怕黑怕鬼恐惧症的自我调节方法

1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前e5a48de588ba和早上起床后对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我怎样克服怕鬼心理障礙暗示逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己培养自己的信心。

2、放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方舒适地坐下来，闭上眼睛想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来现在开始放松，从头部到脚部依次想潒变松变软……每天至少一次通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的　身体有助于克服紧张的反应。

3、别太在意自己的反应：緊张总是伴随着一系列的身体上的不适根据强化理论，如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应就相当于在强化自己的緊张行为。使其一步一步的加重而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。

4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧怎样克服怕鬼心理障碍它是反复接受恐惧的刺激，接触恐惧目标从而逐渐适应这种刺激，逐渐消除这种恐惧其刺激强度可由弱到强，循序渐进地呈现否则会加重恐惧感。

5、可以用厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在掱腕上一有恐惧情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行这也是一种强化，过段时间症状就会缓解

　　如果你的胆子很小总是会覺得身边有鬼的话，应该怎么办才好呢尤其是女生，一个人睡觉的时候是不是会觉得很害怕呢那么胆小应该如何克服鬼呢？想知道的話就跟着小编一起来看吧！

　　胆子小怎么克服怕鬼

　　1、关好门窗，门尽量反锁也可以在门窗处放一些玻璃酒瓶，这样如果有人进來了会发出很大的动静

　　2、将厨房的刀具收起来，这样别人就不容易找到不要把刀搂被窝或放枕头底下，一来伤自己二来如果歹徒来了你确定你拿刀有用？

　　你脑海里的都是像电影一样的画面是不是？好了现在切换频道咱们不看恐怖片了，改看言情的了想想你喜欢的人，男的还可以想想某岛国特有电影你看看，画风一转是吧！再有可以想想美食看看美食相关的信息，想想人生不过是吃喝拉撒想别的干啥，明天还不是照样过

　　凡事有正邪，你怕鬼那就求佛求神好了！总结一下比较有灵力的东西有：佛像，佛经佛珠；八卦镜，桃木剑铜钱串；圣经，十字架等等把这些东西放在身边，

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