我有社交恐惧症的24个表现 我连人都不敢见 我宅在家里已经五个月了 极少出门 两个月都不出一次门

我有社交恐惧症的24个表现看到囚都紧张,从来不敢在公众场合说话经常宅在家里,尽管心理总是暗示自己不要紧张

我有社交恐惧症的24个表现。看到人都紧张从来鈈敢在公众场合说话,经常宅在家里尽管心理总是暗示自己不要紧张,可是老是控制不住心态极差,严重影响了我的生活求助我该怎么办?

问题分析:你好根据描述,紧张的人总是暗示自己不要紧张,可能会适得其反因为这个过程其实是在不断的强化已有的认知,你会紧张社交恐惧是常见的,导致的原因可能在于长期与外界接触较少以及自身认知偏差。

意见建议:建议及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行治疗心理咨询可以帮助你。平时可以多与外界接触并在交流过程中,逐渐适应与人交流的心理状态

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