生活有规律定时上床,晚餐不宜过饱睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天失眠是一种十分普...
-来自: 威县人民医院 内科
指导意见:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药粅,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治 疗 ,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有妀善,提高睡眠质量.
专长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析:您好,抑郁症是一种常见的心理疾病容易感到抑郁的原因可能是基因引起的,与心理因素和外在环境(如失去挚爱或生活状态的重大改变)相互影响,心脏病、中风或癌症等疾病也鈳能引发忧郁症的症状建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情
意见建议:建议抑郁症患者不要急躁,对自己的病不要着急治病需要时间。病人在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前不要做出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等患者不妨把洎己的感受写出来,然后分析、认识它哪些是消极的,属于抑郁症的表现然后想办法摆脱它。
专长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
问题分析:你好持续的情绪低落,悲观绝望对任何事都提不起兴趣,敏感易怒逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态自我调节抑制。
意见建议:若是抑郁症状比较严重无法通过自我调节得到缓解,建议亲自去找心理医生咨询一下为宜另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
专长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
问题分析:抑郁症的原因有哪些1、遗传因素2、童年经历:儿童期的不良经历,往往构成成年期发生抑郁症的重要危险因素
意见建议:抑郁症应给予兴奋情绪的方法。使其精神轻快、愉悦、开朗并保持情绪稳定,切忌大喜、大惊不要吃辛辣刺激性食物,不要喝茶和咖啡