正常的精子是什么颜色的？备孕期男女双方备孕注意什么应该多吃什么？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-26 23:42 标签： 男女双方备孕注意什么

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建议多进食富含锌的食物，比如动物肝脏、贝类等，同时多进食含钙多的食物，比如虾皮、牛奶、豆制品等，平时注意避免烟酒及劳累，保持心情舒畅，避免劳累。

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  • 你好，根据结果，您的精子质量不佳，活力不够，正常的精子向前运动的》50%会影响生育，...

  • 看上去精子活力不好，精子质量不太好。可以适当的调理锻炼，夜跑没关系的。可以口服一...

  • 您好。备孕期间，如果感冒了。建议暂时不要怀孕。感冒后体内可能会有病毒。流感病毒，...

  • 这个是可以的，还有平时要少吃辛辣刺激性食物。多食新鲜水果和蔬菜。要注意饮食、作息...

  • 你好，男方可中药调理，如未受孕可行人工授精助孕。前提是女方子宫，输卵管，卵巢正常...

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>>>>成功受孕要多少精子才够 备孕男女看过来

【导读】：成功的受孕，必须是有优秀的精子与卵子的结合。备孕男性承担了较大的责任。不少未准爸爸经常会发现力不从心，精子的数量不论过多还是过少，都将影响未准爸爸的造人计划。

　　精子计数是在显微镜下计算一次排出的精液中精子的数量，将精子计数值乘以精液量，就可得出一次射精的量。

　　在生育年龄的正常男子一次排精在3亿左右，其中70%以上属于正常的精子，即精子的形态正常、活力正常和染色体正常。这样的精子经过自身努力加上外力帮助，才能到达输卵管，而终极有一枚精子完成与卵子结合的任务。那么在精子与卵子汇合的路上存在很多障碍，假如精子数目不够庞大的话，那么很难实现受孕的目标。由于这几亿精子终极突破障碍的只有200多个能进入输卵管。

　　当然，精子的数量合适之外，也需要保证精子的质量过关。如精液中所含的死精子、畸形精子等如果数量过大，也会影响受孕。

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男性怎么备孕呢?我们现在都非常的注意备孕，说到备孕，我们就会想到女性，其实男性朋友也需要做好备孕，男女一起备孕才能更好的生育。那么男性怎么备孕呢?下面我们就为大家介绍一下男性备孕的细节，来了解一下!

男性孕前准备之一：禁烟戒酒

大量饮酒不仅会伤肝脏，研究表明也会损伤精子，从而使他的生殖能力下降。大量饮酒可以使睾酮水平降低并降低精子的质量和数量。吸烟会影响男人的生殖能力，会引起男性的勃起障碍，每天抽1至2包香烟的男性，精子可能会畸形，其游动的速度也可能比非吸烟者慢很多。

男性孕前准备之二：少穿紧身的裤子

专家强调，别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明能够影响男性的生殖能力。

男性孕前准备之三：少洗热水浴

经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

男性孕前准备之四：运动

人的大脑皮层处于正常工作状态下时，全身的神经、内分泌功能稳定，睾丸的生精功能及生理功能正常。相反，如果由于身体处于疲劳状态，大脑皮层的工作便会失调，全身神经、内分泌功能就会出现异常，导致生殖功能紊乱，使精液量减少以及精子数目和活动力降低，导致不育。

男性孕前准备之五：适度的夫妻生活

过多的射精和长时间的 节欲都会影响精子的质量。房事每2至3天一次可能是比较理想的。房事过多，可导致慢性前列腺充血，发生无菌性前列腺炎，直接影响到精液的营养成分、数量、 粘稠度、酸碱度等，诱发不育。另外，房事过频，妻子频繁地接触丈夫的精子和粘液，容易激发女性体内产生抗精子抗体，导致女方免疫性不孕。

男性孕前准备之六：控制体重

脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精子数量降低并且使异常精子所占百分比升高。所以男性也要将体重控制在正常范围内，才最可能产生大量高质量的精子。

宝宝的健康，男性朋友也起着重要的作用，只有男性提供高质量的精子，我们才能孕育高质量的生命，以上为大家介绍了男性朋友备孕的细节，希望给大家带来帮助!

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