男性该如何缓解房奴的压力的说说心理压力

  【前言】随着生活水平的提高,很多人都面临着房奴、卡奴、孩奴重重的压力,特别是人到中年就会因为承受不住压力而出现抑郁症的症状,抑郁症是一种很严重的心理疾病,会严重影响到人们的工作以及生活中去,所以避免抑郁症的侵袭,那么就要学会去摆脱它理解它,下面就看看详细的解答吧。

  1、抑郁症状≠抑郁症

  心情不好、心绪烦躁、偶尔睡不着觉,其实这样的抑郁心情人人几乎都会遇到。但是这种偶尔的“心理感冒”,并不能称之为抑郁症。那么什么才叫抑郁症呢?主任说首先要明白抑郁的严重程度、情绪的低落程度与环境因素不一致。其次抑郁症状已严重影响到了基本生活能力。然后就是患者出现了反应迟钝、早醒、自责、悲观等不良情绪。

  主任指出,抑郁症绝不仅是心理上出现问题,目前国际医学界已将抑郁症列入慢性病范畴。抑郁症确实存在生物学基础,但到底是哪个基因出现缺陷,哪个位点有异常,人类尚未找到“谜底”,这也导致许多人片面地将抑郁症等同于单纯心理疾病。

  2、心病不能只用“心理”医

  在抑郁症发病人群中,女性与男性的比例大致为2比1,城市人群发病大于农村人群。发病同时呈现两个高峰:20岁左右的青春期、40岁左右的中年期。事实上,抑郁症与高血压、糖尿病一样,发病基础包括两个因素:遗传学因素和环境因素。专家举个简单的例子,不同个体因遗传差异,犹如不同的“铁块”,遇到重重一击后,“熟铁”没有太大损伤,“生铁”却碎了一地,这就可以解释为何有些人会患抑郁症了。

  中年人上有老、下有小,内有家庭琐事、外有工作压力,这种“三明治”般的生活,为抑郁症的发作提供了环境因素。若是本身再有易感基因,抑郁症便很容易找上门来。

  3、中年人怎样摆脱抑郁症

  从临床角度来看,从下丘脑到肾上腺轴(HPA轴)再到大脑皮层,抑郁症的发病与这一“身心构架”密切相关,治疗也应有的放矢。对中重度抑郁症病人,定期正规服药,方可使紊乱的大脑功能神经网恢复秩序;在此基础上,进行心理疏导等辅助手段,可以得到临床痊愈效果。

  以上就是主任针对中年人怎样摆脱抑郁症这个问题做的详细介绍,希望能对患者有所帮助,在日常生活中大家一定要做到劳逸结合、多和家人朋友沟通,只有心情愉快才能免受抑郁症的侵袭。

时长:04:15来自:摇滚歌手

“房奴”的压力主要来源于经济,高额的房贷让他们小心翼翼的生活,不敢乱花一分钱。压力使“房奴”心理健康出现问题。其实“房奴”可以不用这么辛苦,赣江人才网小编建议试试以下四种方法,可能会很有帮助。

  1.   现在,在富裕阶层追崇房屋升级换代的同时,深受供房之苦的房奴们开始觉醒,反其道而行之,毅然把自己的大房子换成小房子,或从市里搬到了郊区。一些年轻的房奴在为当初盲目跟风买大房的决定而后悔,纷纷转向了位置稍微偏僻点的商品房或适合自己经济承受力的小户型。

  2.   现在很多还贷压力大的房奴,当初采取的是“一步到位”的置业方式,购买了2居以上的大户型住宅。但是很多家庭,只有夫妇两口人居住,因而也存在居室闲置的问题。感觉还贷压力大的房奴,可以转换一下思路,把房子分租出去1间,生活就会变得更轻松。

  3.   对于已经买房的房奴,如果自住房的资金明显高过普通住宅的租金,可以考虑将房子出租,暂时牺牲“白领”生活,为未来的生活换得更为广大的空间。

  4.   有些房奴每天计算着元角分厘地过日子,俨然小说里面的“守财奴”。其实,要想让自己过的轻松些,一味省吃俭用可不是“持续性发展”的良策,还要寻找一个适合自己的理财生财之道。

      目前可供选择的理财产品层出不穷,这些产品包括国债、银行理财产品、基金、股票等。但风险程度各不相同,选择时应根据自己的经济能力及风险承受能力来确定。如果想采取零风险的理财方式,还可以考虑保险和教育储蓄,可以让你对未来的预期支出有一个基本保障。

      无奈的“房奴”们若是觉得自己被房贷压的喘不过气来,一定要及时释放压力,以免对身心都造成危害。

经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。

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