那种又高又长得高的人力气大吗比较壮的人,力气会很大吗,他从来不锻炼,但胳膊比我偶尔锻炼的人还粗一圈

咨询标题:高血压辅助治疗的方法

高血压的辅助治疗与降低用药副作用的方法

2014年12月底 突然感觉头晕 去区医院检查患有高血压症状 初期高压在170 低压在110 血脂高 血糖在正常范围内也偏高 但还不算是糖尿病 后来服用上述药物以及波依定(每天早上一片)服用到今年6月初的时候,血脂在服药前两个月已经降到正常范围以内,血糖在正常值里面还是有些偏高。当时区医院医生因为考虑到我才38岁 比较年轻 血压也保持的比较稳定 所以让我减药 停止服用波依定,继续服用其他两种药物。目前来说高血压的情况还是比较稳定的 早上服药之前测量血压是130 90 服药以后是120 80

以前没有患高血压的时候,对自己的身体没有特别的在意,但是在患了高血压以后,我对自己的身体开始关注,发现我的身体也不是很健康,因为工作的关系,长期不活动,虽然身体不胖但是稍微一活动就会感觉很累,而且出汗也非常多,和其他人在一起正常的活动别人身上看不出汉我的身上已经大汗淋漓了,感觉非常容易疲劳,劳累以后恢复的速度也很慢。记忆力也不行,有时候刚做的事情回头就忘了。我现在已经开始逐渐加强身体的锻炼,但是考虑到一般高血压患者需要终身服药 所以想要医生能够推荐我一些能够对高血压和我的身体有帮助的方法,之前在网上看到几种方法:
用西洋参 枸杞 黄芪 黄精泡水喝
用枸杞 地骨皮 麦冬 夏枯草 大生地 泡水喝的
这些网上有很对推荐,但是我也不知道自己适合哪一种对我的身体以及血压有帮助,希望医生根据您的行医经验推荐几款适合我的方法,谢谢!

药物名称:马来酸依那普利片
服用说明:每天早上一片 10毫克装的 服用三个月
服用说明:10毫克装 每天早6点晚6点各半片 服用三个月

高血压、高脂血症、糖尿病(高血糖)、高尿酸等“高”都与生活方式有关,健康的生活方式对这些疾病的治疗和预后都非常重要,所谓的健康生活方式包括几个方面,一是饮食,应该进食规律、结构均衡。因为改革开放以后,人们的生活水平与此前相比有了极大的提高,从人的食欲口感来看好吃的都是高蛋白、高脂肪、高嘌呤、高糖份、高盐份的食物,有一句俗话“油盐出好菜”,而此前这些食物的都是匮乏的,那时吃一餐肉加白米饭很不容易,常常能吃到这些东西的人身体会健壮得多,那时很难见到现在的这些“高”病,但现在对于我们的身体来说,好吃的吃得太多了,我们应该往回退一些,适当的多吃一些“不好吃的”,萝卜、白菜、粗粮等等,这样才会达到营养摄入的均衡。对于高血压患者来说,低盐、低脂、低蛋白、高钾(蔬菜水果中含钾量高)有利于血压的控制,另外,控制食物总热量的摄入也很重要,蔬菜、水果、粗粮等在现在我们说“很好”,但也要有一个度,大量的摄入超过人体的需要量也会变成“毒”,中医认为“不足则虚、过则为淫”,淫就是邪气、就是毒,所以任何事情没有绝对的好和绝对的坏,所以我说的是均衡,根据时代的不同寻求不同的均衡状态。第二就是情志的调节,中医认为,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情是人之常情,人面对世界必须会有这些情志的变化,否则就不成其为人了,问题的关键是不能过,过则伤身,所以健康的生活方式包括良好的情志控制,所谓“修身养性”,良好的情志控制需要提高自己认识世界的境界和能力,正确的对待色、权、利等等外物对你的诱惑,这个问题展开来说就太大了,总之,情绪的舒畅、乐观、豁达是健康的重要保证,焦虑、愤怒、惊恐等情绪能够明显的使血压升高,过度的喜悦同样可以使血压升高。在中医认为的致病因素中七情致病占据非常重要的位置,特别是当今社会,物质生活水平已经达到较高程度时,外邪(相当于病毒、细菌等)致病已经越来越少,而内因(七情过度)致病已经成为主要的病因。第三则是适当的运动,运动健身大家都知道,但很少有人能够坚持,同时对于运动健身许多人也存在一些误区,特别是认为运动强度越大越有利于体质的强健,当然运动强度越剧烈,身体越强壮,比如许多竞技运动员的超强度训练使他们很强壮,但一定要记住,强壮不等于健康,强壮的人不一定长寿,相反,常常他们的寿命不长。健康的运动关键在于坚持轻到中等强度的运动(目前的流行的叫法“有氧运动”,也就是在运动的过程和运动后不能出现机体缺氧的状态,不能有胸闷憋气、运动后肌肉酸痛的感觉),所以中医主张的是太极拳等和缓的运动,而且在运动过程中通过气息的调节达到身心愉悦的双重作用。

至于目前网络上或者民间流行的各种保健中药处方,我不主张自行服用,因为中医强调辨证论治,不同体质的人群适合的调理中药处方一定不同,一个处方并可能适用于全部的高血压人群,就如同“绿豆”事件一样,经过无知且不良媒体的无底线包治百病宣传,全民争购绿豆。所以建议大家到中医师处面诊,由中医师帮你确定哪一种处方适合你。

“高血压的辅助治疗与降低...”问题由尹德海大夫本人回复

  • 希望得到的帮助:现在的所有检查能说明什么 偏向那种类型的高血压?

    病情描述:2015年突发高血压 最近检查了肾脏B超 腹部B超 肾动脉彩超 肾上腺彩超 腹主动脉彩超 颅脑CT 甲状腺超声 颈动脉超声 都是正常 今天取了血的结果 想知道是不是确定是继发性高血压了?

  • 希望得到的帮助:长期服用马来酸依那普利片有没有什么副作用,是否伤肝肾

    病情描述:患有高血压,现在一直在吃施慧达,一天一片,由于低压一直在90多降不下去,今天医生开了马来酸依那普利片,让每天加服一次,一次10mg,想请教一下这个药长期服用有什么副作用么?对肝肾有损伤么...

  • 疾病名称:高血压出院后到现在四个月体重下降眼睛干涩  

    希望得到的帮助:什么原因导致现在的症状

    病情描述:体重下降厉害,口干,眼睛干涩看东西模糊。

  • 希望得到的帮助:可以给我说下为什么吗,是不是太紧张

    病情描述:体检血压有点高,心率有点快,不知道为什么

  • 疾病名称:卧位血管紧张素高三倍,血压躺着时200  

    希望得到的帮助:想知道病因,怎么治疗

    病情描述:躺着时血压高达200,站立或者走路,降至140左右,这种情况已有一个月了,在吉林医大心内科住院十天,控制在150左右,回家后又控制不住了,耳鸣头晕

  • 希望得到的帮助:我想到院就诊,应该挂什么科室,用预约吗?

    病情描述:我血压110……150,胆固醇,甘油三酯也高,每天头晕目眩,

  • 希望得到的帮助:咨询用药问题

    病情描述:您好,我母亲54岁,高血压,做的检查,没吃降压药前为164,104 。现在吃药后控制在120,80。检查结果为主动脉瓣少量一下反流,左侧颈总动脉内中膜局限性增厚。医生给开的颉沙坦氨氯地,盐酸贝纳...

  • 希望得到的帮助:病因解释。

    病情描述:62周岁,常年高血压,基本每天服药,近两天血压测查正常,出现了阵法性眩晕,左侧严重

  • 希望得到的帮助:是什么原因

    病情描述:去总医院开的高血压药,吃了第二天觉得胸口闷得慌,怎么回事!

  • 疾病名称:高血压还能要孩子吗  

    希望得到的帮助:怎样控制

    病情描述:血压166-110,还能不能怀孕了,需要注意什么

  • 希望得到的帮助:吃半片降压药,血压118/75,不吃药,血压135/85,降压药还吃么

    病情描述:吃半天降压药,血压118/75,有时高压

  • 希望得到的帮助:降压药什么时候吃好,有的说早上吃,有的说血压高前一小时吃,我的降压药该乍吃?用不...

    病情描述:血压高以什么时间段为准,早起不高,十点半左右130-90,下午三点半吃二十毫克替米沙坦。这几天下午五点半左右140。-90

  • 希望得到的帮助:医生帮我分析一下我的现在的身体状况和发现的疾病以后怎么去改善和预防加重怎么去预防...

    病情描述:我想在这里咨询一下慢性急病的一些预防知识。我今年31岁,身高一米八三体重155斤。血压低压80左右,高压120左右。血糖4.2到4.5之间。血脂正常。B型血。现在发现的疾病有多发性脂肪瘤,甲状腺结节...

  • 希望得到的帮助:推荐我一些药品

    病情描述:血压高 脑袋迷糊,血压高压到180。。。

  • 疾病名称:高血压,头晕,头胀,眼底充血  

    希望得到的帮助:血压基本平稳了,只是有时候还是会眼睛红,有红血丝,是不是需要再去做继发性血压其他...

    病情描述:高血压有家族遗传,并得病10余年,最近有生气,情绪波动较大。并有冠心病。血压原来150/100都算正常,最近住院是220/140,用药后达到140/100出院。化验肝功,肾功,甲功都正常,血常规和尿常规尿...

  • 希望得到的帮助:高血压,烤瓷牙能做磁共振检查吗

    病情描述:高血压高压到200出头,医生建议做磁共振,做了烤瓷牙,请问能做吗?

  • 疾病名称:低压长期90多有没有什么大的问题  

    希望得到的帮助:低压长期90多会不会有什么不好的影响

    病情描述:去年挂动态血压仪确诊的高血压,一直吃的施慧达,每天吃一片,高压控制的还行,一般都是在130左右,低的时候可以到120多,就是低压一直在90多徘徊,有时候能到80多,但是大部分时间都是90出头,...

  • 疾病名称:高血压病,无症状  

    希望得到的帮助:血压高,降压作用不明显,睡前能加降血压药吗?

    病情描述:晨血压140/100,服药后未降,睡前血压仍140/100,请调用药,睡前可服降压药吗?

  • 希望得到的帮助:请问医生这是什么原因,我现在应该怎么办

    病情描述:昨天晚上在马桶上坐了约20分钟,突然头晕,腿发麻,心跳加快,脸发热,测量血压180/95,后服用倍他乐克、硝苯地平缓释片后慢慢缓解,3个小时后血压正常。

  • 疾病名称:血压高,低压高,一难受就头痛,恶心呕吐。  

    希望得到的帮助:什么原因引起的?咋治疗?

    病情描述:最近血压总高,头痛晕恶心呕吐,低压总高。是哪里的问题?

1、篮球不是一项用嘴巴进行的运动,它需要你以行动证明自己。作者:姚明

2、我不高大,甚至很矮,也没有最好的运动素质,但我会玩命地扑向篮球,因为我爱篮球。作者:查克海耶斯

3、绿荫环绕的操场上不时爆发出一阵阵喝彩声,什么事情如此热闹?原来正在举行师生篮球联赛。严寒的冬天,我们虽然敝在室内,足不出户,然而身在曹营心在汉,按捺不住的是对运动场的那份牵挂。在春天的校园里我们终于可以尽情发泄!

4、运动场上,温文尔雅的他们又变得生龙活虎起来。不管篮球和足球,都是他们拿手的运动项目。

5、篮球不是一个人的运动。 我想和大家一起打赢,也坚信我们做得到。作者:黑子哲也 出处:黑子的篮球

6、企业发展与各项运动:?期像游泳,你不动就会沉下去;?开拓期像田径,跑得慢你就会输;?发展期像打篮球,没有爆发力就赢不了;?壮大期像马拉松,需要一步一步沉淀;?品牌期像高尔夫球,不但有成绩,还得高雅贵气;?衰退期如登雪山,只要看到美景,摔不摔死己不重要。

7、我们班的男同学大多数都人高马大,所以篮球运动就倍受我们男生的青睐,这不,体育课上,我这根电线杆自然也奈不住寂寞,要上去大展身手。

8、我的哥哥大方,热情,开朗,大大咧咧,莽莽撞撞,长得像头小牛犊似的,打篮球是中锋;打排球是主攻手;游泳,更是浪里蛟龙,十岁时就横渡长江,成为当年横渡长江队伍中年纪最小的选手,照片还登上了《长江日报》。不到十五岁,个子也长得一米七六,大伙儿都说这是块运动员的料子。

9、下半场运动员们你争我夺,有的打得汗流浃背,有的脸涨得通红,有的累得跑不动了。

10、篮球,也许你认为这只是一场运动,但我把它当成空气,我每天的呼吸都要靠它,这就是篮球的意义。篮球是作者:加内特

11、在我们的世界里,我们出生时仅仅是个婴儿。之后我们会慢慢,变得越来越高--有些人可能会变得像篮球运动员一样高大。之后我们又会慢慢变小,最后死掉,从这个世界消失。作者:阿克塞尔·哈克

12、他弯着腰,篮球在他的手下前后左右不停地拍着,两眼溜溜地转动,寻找突围的机会。突然他加快了步伐,一会左拐,一会右拐,冲过了两层防线,来到篮下,一个虎跳,转身投篮,篮球在空中划了一条漂亮的弧线后,不偏不倚地落在筐内。

13、我们的学校,是一所崭新的学校,拥有先进的教学设备:电脑室语言实验室多功能电化教室电子琴教室舞蹈教室;物理化学生物实验室等等,给我们的教学和提供了良好的硬件环境。校园里还建成了200米6环道塑胶田径运动场,塑胶篮球场,单双杆运动区及室内游泳教练池等一批运动场地及设施。

14、运动场、 田径场、 篮球场、 排球场 、足球场、 图书馆

15、让人感动的爱情不是天生一对的,而是你明明喜欢高挑的女孩儿却偏偏对微胖的她动了心,你曾经红着脸颊给打篮球的学长递矿泉水如今却陪着不爱运动的他在图书馆里解你讨厌的题。明明他没有长成你爱的样子,你却觉得找到了一直想要的那个人

16、我不知道需要多长才能取得辉煌,我只是想尽我所能去成为最出色的篮球运动员。

17、好感动的一段话:我是真的很想刻骨铭心地谈一段很长很长的恋爱,走过所谓的三年之痛七年之痒然后,我可以亲眼看着他从穿篮球衣运动装到穿西装打领结,他也可以一直伴我左右亲眼看着我从披肩发帆布鞋到过腰长发踩高跟,时间可以见证着我们从在校园里打闹到我们拥有自己的家,我们可以一起穿好看的情侣装情侣鞋,一起看电影一起吃早饭,他不开心了我可以从背后突然给他一个大拥抱也可以做鬼脸讨他开心逗他笑,他鞋带开了我可以不顾众人之眼为他系好鞋带,也可以时不时地给他个小惊喜,他喝多了我可以第一时间赶到他身边照顾他,我会尽我自己最大努力给他所有最温暖的怀抱,同时妥善安放自己所有糟糕的情绪可以因为他变得乖顺安稳,我会很听他的话过马路的时候会牢牢抓住他,他不会把游戏看得比

18、裁判员鸣笛,战幕拉开了。发球、运球、传球、断球、拼抢双方运动员个个生龙活虎,展开了激烈的争夺,气氛立刻紧张起来。观众的眼睛都瞪得老大,紧紧盯住篮球转来转去,嘴里还不时高声喊着:加油!加油!啊,好球!我班李弄三步上篮,腾空投进了一个球。三班的同学急了,个个瞪圆了眼睛,叫运动员加油。看,她们的主力队员周静和杜玲配合得多妙呀!杜玲接到球后,一个大转身,左冲右突,投进了一个球。

19、瘦如铅丝的是扔铅球的,矮如板凳的是跳高的,肥如南瓜的是长跑的,脸比豆腐还要白的说是练了三年室外体育的,人小得像粒感冒通的说是篮球队的中锋,眼镜片厚得像南极冰层的说是跳远的怕他到时连沙坑也找不到。

20、冬天是个日短夜长的季节。冬天的五点半太阳公公已经下山了,而夏天的五点半太阳公公才刚要下山。在冬天,在学校运动的人已经逐渐消失了。而在夏天现在也许在打篮球跑步踢足球完才离开学校。夜晚则比白天的时间比较长。现在,早上七点,天还是灰蒙蒙的。其他季节的早晨七点,太阳已经升得老高了。

21、好的篮球运动员必须表现出自己对篮球的真挚。

22、热闹的运动场才真的壮观呢!下课时,一群群打篮球的男孩子,一群群跳橡皮筋的女孩子都出现在操场上,上课后,在操场上还能听到教室传出的阵阵琅琅的声呢!

23、问:如何看待篮球运动的伤害? 答:伤膝盖,伤脚踝,伤心脏。 问:如何看待篮球运动? 答:一群人,在硬地上,跳来跳去,跑来跑去,扭来扭去,晃来晃去,跳跳停停的。从中国的功夫角度来讲,这有违天人合一的。

24、我实在自不量力,居然在校明星篮球运动员面前,想运球过人,失败失败。

25、阳光 操场 迟到 白衬衫 睫毛 黄昏 侧脸 逃课 单车 短裙 打架 篮球 背影 斗嘴 对视 汗水 初恋 大扫除 图书馆 运动会 相遇的走廊 教室门口 .

26、课外活动开始了,同学们都像脱缰的野马似的奔向操场,有的打排球,有的打篮球,有的跑步而我最喜欢的是玩双杠和单杠。

27、无可否认,他们都很完美,x的冷酷霸道,才华横溢,痴情专一;z的高贵矜持、睿智深沉、沉稳可靠,都是让人沉溺无法自拔的。可我最钟爱的是m--那个纯真可爱的小王子。 m是我最初暗恋和初恋的缩影。暗恋和初恋是不一样的两个概念。暗恋的那个男生也叫m,m让我第一次有了一见钟情的悸动,m身上有着要人命的纯真气质,会打篮球,总爱穿浅色的运动衫(但是后来y身上也有这种气质,因为倘若m太完美,也就不是我的m了);我的初恋干净纯澈,平静悠远,与m相处犹如云一般熨帖自然,让人感觉不到压力的存在,m的成绩跟我认识的m一样好,握笔的时候也是一脸虔诚认真,让人着迷。可是我的暗恋和初恋都无疾而终的划下句点,所以我并没有让她和m在一起,也算是我的自私吧,始终让他们保持着一种

28、你会游泳会乒乓,滑雪还行游戏玩的不错篮球打的也能让女生尖叫,甚至还懂一点赛车,运动什么的都还可以,几乎十项全能,唱歌乐器也都不在话下,有一张不错的脸,追你的人不在少数,小小年纪也已经能替父母分担生活重担,你会觉得自己已然赢家,难逢敌手, 那太不巧了,你可能还没遇到王源

29、我的高中同学呈现了两极分化的走势。女生都往女神的方向发展。有的像宋慧乔,有的像广末凉子。肤白貌美窄腰长腿。而男生们清一色变成了双下巴啤酒肚。天惹噜!大叔你们他妈是谁啊?!那群和我一起打篮球的傻逼们一个个都走向了子承父业的康庄大道,土豪们就你们这身材,打球还跑得动么?拦我还拦得住么?感谢爹妈给了我吃不胖的身材和不显老的脸。又及:运动万岁。烟酒不沾万岁(过几年劳资弃医从商,会拒绝饭局夜宵的。并且办健身卡。)

30、那时候,我左手边的电脑桌上摆着一本旅游杂志。上面介绍,世界上最短的道路是爱比尼泽坊,整条街道比很多篮球运动员还要“矮小”,长度只有2.06米,已经纳入吉尼斯纪录。 泪水一点一点的掉在地上铜质纸张上,透过泪光,我似乎看到了我与你相爱的长度。作者:紫堇轩 出处:听说每颗星都会寂寞

31、一个怪现象:大部分的瘦子都是不爱运动而且胡吃海塞的那拨人,而那些热爱跑步,游泳,骑行,篮球以及各种运动而且比较注意饮食的人,却很多都是胖子…

32、船儿是羽毛球运动员我一阵激动。我回想了一下,今年浙江这个靠海的小镇几乎天天有风,大风常有,小风不断。我都没有机会在露天场地打羽毛球。11年几乎没有风,玲子也没有回老家上学,下午下班后几乎天天和我见面打羽毛球,难道真的是老天的安排让她过来陪孤独的我?那个时候师父刚刚走,同学也刚走,下班后孤独到一句话不想说的时候就这样很巧的在运动场遇到了她。和她愉快的打羽毛球,还陪我一块给一个初中的女孩子补习英语,两个人一块跑步,一块骑车,一块看清秀的男孩子,俩人竟然也喜欢篮球,也喜欢开邪恶的玩笑,我脑补一句话她瞬间都能明白,而且我开的玩笑她都能呵呵呵的笑个不停,如此一个爱笑的女孩子,伴我走过那个孤独的夏天。今年的羽毛球计划估计又要搁浅了。13th,10.02

33、我不是为了钱。我甚至不在乎是否得到一文钱的报酬。几年来我一直这么说我打篮球只是出于对这项运动的热爱。

34、“我想成为世界上最好的篮球运动员,所以如果我要学习,我就一定要向世界上最好的球员学习。孩子们到学校读书,未来希望成为医生或者律师,他们应该在大学里学习,那里才能真的帮到他们。”作者:科比·布莱恩特

35、足球,排球,手球都是圆形皮球,偏爱篮球的人为什么更多些?。我想,人类总是长久地盼望向高空延伸,不仅要跑地快,而且要跳得高,飞得远,还要投射准确。这一来,就把竞技体育当中的跑,跳,投三大基本要素结合在一起了。各种球类运动,篮球是最具备三大要素的综合体。

36、我看过他打球,很帅。帅到我这辈子都做不到。 他的投球姿势,很怪。怪到我怎么也模仿不来。 他和我一样运动天赋不强,只能勉强当个投手。 我们都热爱篮球。 但是我已过了篮球是兴趣不是运动的年纪。 更别说已经老去的他。 永远经典的12号,我的爸爸

37、所以从篮球运动员,到偶像歌手,再到电影演员,这每个身份都是种的形式,我现在比较相信的是梦想的意义,梦想对我来说是一种承诺,是对自己的承诺,是对的承诺,是对所有支持我的人的承诺,所以我会更加努力,成为更好的自己。梦想是能让人一点点、一步步进步,然后给予人力量的一种东西。 我相信,只要和坚信的话,每个人都可以成为自己心目中的杰出青年,希望所有有梦想的人努力,因为努力过就不后悔。作者:吴亦凡 出处:杰出青年

38、最值得称道的是运动场东侧的憩息园,呈不规则的椭圆形,面积跟篮球场差不多,是去年才建成的,据说还投入了两万多块钱呢。园子里栽着七八排树,还精心布局,外沿是一圈法国冬青,往里以此广玉兰、香樟、万花树、黄杨等诸多观赏林木。最高的要数香樟树,差不多有三丈的样子,真的散发香气呢!在教室里就能闻到;玉兰正含苞待放,鹅黄淡雅,青春四射;万花树先开花后长叶,一株能分出几十个枝头,从根到稍满树都盛开着红艳艳的碎花,引来阵阵蜂飞蝶舞,不少和同学争相在树下留影。

39、只要提到篮球,我眼睛就发亮。打篮球是我的爱好,因为篮球不但可以锻炼身体,还可以增进大家的精神。而我的梦想就是当一名篮球运动员。

40、花哥运动天赋极佳,打篮球、短跑都不输男生,甚至在打架方面,学校里好多知名的混混都不是她的对手。花哥力气并不大,她属于高敏捷型人才。作者:李座峰 出处:且将生活一饮而尽

41、比赛马上就要进行了,运动员们都在进行热身锻炼,气氛十分紧张。瞧,对员们在那窃窃私语呢,仔细听,原来是在讨论怎样打配合呢!赛场早已聚集了许多黑脑袋。一会儿,二班的人说:你们班保输!我们班也不甘示弱地说:才怪,到时候看了结果再说,你们不要太过于了!

42、他是我最好的,自从我14岁时开始我们就是好朋友了。他把艾弗森当成朋友,而不是把艾弗森当成一位篮球运动员,他和我之间一直保持着的友谊。不管我碰到什么困境,他总是支持我。我知道他又多爱他的母亲,我无法对他说什么,因为我没有那种经历,我不知道怎么安慰他。我无法想象任何人失去母亲的滋味,我尽了全力去帮助他度过这一切,我想他也会更加爱我。艾弗森将本届全明星赛的胜利献给那位刚刚失去母亲的好友。作者:艾弗森

43、运动会上,老师的身影也成为运动会上一道亮丽的风景。平日里站在三尺讲台上的老师,篮球场上也毫不逊色。40分钟师生篮球对抗友谊赛给全校师生留下的耐久的回味,更是将整场冬季综合性运动会推向了高潮。

44、真正让人感动的爱情不是天生一对的幸福,而是你明明喜欢高挑的女孩儿却偏偏对微胖的她动了心;你原来对长长的马尾情有独钟现在却总是揉乱她的齐耳短发;你曾经红着脸颊给打篮球的学长递矿泉水如今却陪着不爱运动的他在图书馆里解你讨厌的数学题,真正的爱情不是你找到了心里一直想要的那个他,而是他明明没有长成你爱的样子,你却为他动了情。

原标题:高分考生越来越多,新高三该如何突围?状元学霸传授独家学习技巧!

高考分数正在经历一场史无前例的膨胀。一个考生调侃道:分数正越来越不值钱,600分出头,前些年能上南京大学,三两年前还能报南开大学,现在只能报南昌大学,再过几年,可能连南昌大学都考不上了……

据统计,2018年全国高考报名人数达975万,比去年增长了3.7%;2018年全国高考达600分以上的超过34万人,是去年的2倍多;这也就意味着,高分的人越来越多,你还能考上你理想的大学吗?

各省增长不均衡,最高增长近1/5

对比2017年及2018年的数据,差异还是很惊人的。

差距最大的河北省,2018年高考600分以上人数相比去年增加了17771人,今年会出现裸分700分难以上清北的局面;

除此之外,河南、安徽、湖南、四川2018年高考600分以上人数与去年600分以上人数亦相差万人以上;

山西省虽然总人数增长不是最多的,但是增长率排名第一,2018年600分

据不完全统计,2018年,高考分数达680分以上的共有6628人。

那么面对这么多的高分,我们准高三生该如何应对呢?下面整理了各科学霸的复习攻略,希望对大家有所帮助!

“语文不可一日无功”,这是初入高三时语文老师给同学们的一句话。学习语文,如切如磋,如琢如磨。在每一日的阅读、背诵、交流、写作之中,你将形成语文的思维,你将提升语文的素养。这是一种潜移默化的熏陶,是你三年努力的最好回馈。

想要收获漂亮的语文成绩,先要和语文长相厮守,不离不弃。有同学说我不爱她,我没兴趣,看到文言文就头晕脑胀,一写作文就愁眉苦脸。但我们谁敢放弃语文呢?大而言之,在中国,学好语文是理解和交流的基础。小而言之,在高考,语文是第一关。最后的高手过招,争的是一分两分的高下,而语文,能提供十分二十分的可能。

所以,如果你爱语文,就去期待读文言文时遇到自己敬仰的历史人物,做小说时看到新奇有趣的情节,写作文时想到深刻而优美的篇章,把对语言文字的爱扩大到对语文学案、作业、自助的爱。如果你不爱语文,就坚信日久可以生情,逼迫自己每天对语文有问心无愧的付出。这付出可以不多,但必须持久,坚持到你的语文不再落后,学习起来不再吃力,那么应对自如的课业和时不时的鼓励嘉奖会自然而然地让你产生兴趣。

语文学习,需要积累,需要时间。的确,背诵默写可以填补你的零散时间,五分钟的突击就能应付老师课上的提问。但不要以为有这不等价的付出就能心安理得。

对于基础薄弱的同学,在语基、语用上的付出可以分分钟见效,但如果你想更上一层,就需要深厚的语文素养。去广泛地阅读,拿出时间去写作和积累,这将为你高三的语文学习铺平道路。高三的战友们,不要轻视语文,一年的训练足以奠定基础,让你成为最大的黑马。

愚者千虑,必有一得,下面再说说我的一些具体方法,愿能对学弟学妹们有所启发:

平时读一条新闻,身边发生一件小事,你都可以思考:我怎么看待这件事,换了我会怎么做?问问同学的观点,为什么他们想到的我没想到?在高考语文卷上,要体现你的“思考、权衡和选择”,拓展思维的深度和广度,会使你立于不败之地。

狠心逼你练字的老师并不多,但书写真心是硬伤。千万不要对假期的练字作业敷衍了事,落得高三干着急。写漂亮也许很难,写工整一定不难,字乱的同学可以练练隶书,至少让阅卷老师觉得你认真了,尽力了。

老师们常说,“举三反一”是语文与其他学科不同的地方。语文的板块很明显,容易归类,从许多同一类的题目中你能总结出固定的模式,当然有了套路也要结合每篇文本的特点灵活运用。如果你觉得分类整理太麻烦,至少把同一类的知识记得集中一些,比如这一页记成语,下一页记诗歌,这样有系统感,方便背诵和总结。

有同学把错题剪切粘贴了,留着以后复习,于是再也没有看过。改错是你真正收获精华的过程。语文改错不需要照抄标准答案,而需要经过你的思考领悟,找到关键点、提升点。你写在本子上的可能只是几个字,你心里却已经明白这道题对你的价值。

我曾花大量的时间给札记本做目录,编页码,之后将同一主题的素材积累到一起。这样每写一篇作文,再加上同学们的范文和平时积累,就能将一个主题拿下。这也能促使你在积累一个素材时思考它能应用的话题,从而打开你的思路。

“规范”是老生常谈的事,可见其重要。分条作答,得分点前置,字迹清楚少涂改等等,既可以理清自己的思维,更能让阅卷老师看着轻松愉悦,给分自然大方。

进入高三以后,任何一门课不会再有过多妙趣横生的环节,取而代之的可能是枯燥乏味的练习与讲解。这时不少急功近利的同学总是喜欢在老师讲解的时候去完成接下来的练习或是忙着钻研自己不熟悉的问题,而忽略了老师授课,在我看来这是极大的错误。表面上看,这些同学在同样的时间内完成了其他同学两倍的习题量,收获颇丰,但其实他们却忽略了老师讲解中所蕴含的远高于参考书习题的精华思维,这是极不利于数学能力的提升的。

曾记得,在高考前一个月的时候,老师带着我们做一个关于导数不等式的专题训练,课堂上,我们需要在规定时间内完成一张八道题的学案。由于题目难度较大,几乎没有同学能够全部做完,时间结束,老师直接开始讲解,这时一部分同学对老师不予理睬依旧“埋头苦干”,而另一部分同学仔细聆听着老师的讲述。

果不其然,在那堂课上,老师对于这类题目进行了归纳并整理出了一套“万金油”的解题方法,结果那些忽略课堂讲解的同学在往后碰到类似题型时依然不会解答,而循着老师步伐的同学掌握了这类考试快速解题的方法。我认为,老师的教学是让学生掌握解决未知问题的方法,因此,作为高考备考的同学们不要一意孤行,要对课堂教学引起足够的重视,毕竟老师有着多年的教学经验,熟悉各种解题方法。提分的秘诀蕴藏在课堂上,把握好课堂,分数自然会在无形中提升。

对于数学的学习,大量的练习必不可少,任何方法与经验少了题量的支撑都是空谈,只有在练题中才能够将学到的方法记在心中,加以灵活运用。进入高三以后,学校自然不会“亏待”每个学生,白日里漫天都有试卷在飞舞,但是要想在数学上取得高分,这还远远不够。

高三的第一轮复习,着眼于知识点的贯通梳理,这时是弥补自己前两年漏洞的绝佳时机,争取在每节课上都能有所收获,为日后顺利施行题海战术做好铺垫。高三的第二轮复习就到了分层次的时候,不同水平的同学需要制定好自己的得分策略,然后每位同学根据自己的不同特点进行“疯狂”的训练,推荐大家去做做近几年全国各地的高考真题,强烈推荐练习各地压轴题,同时在每次练习结束后及时归纳适合自己的考场解题方法。相信通过这样一到两个月的训练,你对考试的熟练度和自信力上有质的飞跃。

首先是学习心态,高中阶段,我参加了数学竞赛的训练,因此书本知识点早于很多同学先学完。在训练结束重返教室后,我自信爆棚,认为高考数学比竞赛简单很多,没有足够的重视。然而第一次模拟考试我只得了114分(满分150),这让自负的我遭到了沉重打击。

从此以后,我忘记自己是一个竞赛生,谦虚完成每次作业和练习,深刻认识到竞赛与高考并没有必然联系。参加过竞赛的同学不要小看高考,竞赛的知识点并不会对高考起到什么辅助作用;而没参加过竞赛的同学更不要担心,竞赛生在高考上比起你们并没什么优势,只要一步一个脚印走下去,最终自然会有收获。其次,应试心态需要自己训练,在那漫长而又短暂的两个多小时,紧张、焦虑伴随着我们,心态影响着我们的考场发挥。

家长也许会在考前万般叮嘱“一定要放轻松”,然而结果往往事与愿违。在这里我介绍一下自己的小方法:考前准备一两道题目“预热”,保持一定的紧张感进入状态。相信同学们应该明白考试也在比谁最先进入状态。

在高考英语项上取得144的高分是对我英语学习的肯定。但事实证明,同一种方法并不适合每个人。也许一些人看了下面的话会觉得毫无益处,另一些人或许如获至宝。

在此仅介绍一些我的亲身经验,希望能给那些有共鸣的人一些帮助与启示。高三会有很多辅导练习书,但并不一定适合你。我认为,对参考书应有自己的判断,自己的筛选。要选对选好参考书,首先要明确自己的问题。

先选择一张有价值的考卷(可以是真题卷,有一定的难度,不宜过易),模拟真实考试,在规定的时间内仿真完成每部分。也许以前潜意识里你认为做考卷的价值在于对答案后找寻问题,这没错,但注意,做考卷本身过程中,可以发现很大的问题。

大家都会有这样的感觉,有的题目做下来很顺手,正确率很高,有些题目做起来觉得吃力,有些题目做的时候觉得有疑惑,不肯定,遇到这样的情况,最好在一边记下你的困惑,并且,做完后及时释惑。刚做完考卷得知错误原因时的记忆力远好于几天后发下答案后机械记下老师的讲解!

如果能在平时每次练习中抓住你的困惑,益处不小于对答案后寻找问题,英语能力会有很大的提高!英语要取得高分,不是靠反复专项训练就可以做得到的。更何况如今的高考卷考察的是真实的英语能力,那种题海中走出来的已经不能获得高考的青睐。

所以平时一定要注重综合能力提升!

看看一些高于自己水平的英语文章,可能会觉得很难,似乎没有用,但英语能力就是这样一点一滴的感觉积累。虽然高三时间有限,但如果只会埋头针对训练,只能事倍功半。在不断注重英语能力提高的同时,尤其是备考的后阶段,我选择的是针对各种题型的专项训练。

此针对训练不等于题海战术,而是要积累实战经验,解决掉一些考场失误等问题。下面是我的方法:

Part A :10句问答,在专项训练中,要总结经常导致自己失分的问题。

如语音语调问题,要仔细去听,模仿,跟读,再忘记先前的训练,再听题目,确保这样的问题彻底解决,以后听到这样的语句或是类似的场景,不会茫然不知所措,而是得心应手的。

一些问题要彻底解决无从下手时,就应从一次次积累起来。

另外,这一大题中较大的问题可能是反应不过来,影响下一题,这样恶性循环,总是会较多地失分。

所以在练习中,就要强迫自己去反应,并且迅速从上一题中恢复过来,接受下一题的新信息。

这种就是实战应解决的问题。而这些问题明明可以靠平时练习去解决掉,如果拖到高考还未解决岂不是太冤枉了!

Part B:两篇短文,起先我总是在这一大题中扣很多分,这一大题还是2分一道,冲破这道关尤其重要有效。

可以买些英语磁带,读的短文包括各种风土人情,包含各个方面,也可以看一些这样的短文,熟悉用词,坚持下来,一定能有很大的改善。

Part C:要注意顺序,要纵观全题,小心听对话时的信息遗漏,在做要求自己概括的空格时,不要怕,只要用简单的英语表达出来,也可以参考文中关键词,答案并不会死扣。

书店里很多参考书对方法介绍的很全面,或许会发现方法有重复,看过后就觉得自己学会了,不要觉得一种方法好就要去用,只有反复用这种方法去训练自己,让以后做题目时自觉地应用,才算真正学到一种方法。觉得这种训练是浪费时间,而去投入题海中,反而是时间精力的损失。

钻在语法书中苦练是得不偿失的。选择一本好的语法知识书,分块整理知识点反而更有效。复习语法时一定要抓住该语法知识点的本质。

当时我选择了一本真题集,第一次做下来10题竟错了8题,在真题中寻找本身漏洞,请好老师解答清楚,提高会相当迅速。

做阅读的时候心情一定不能浮躁,要沉住气,耐心,不要刻意去看表,控制自己的速度,这样反而会打乱自己的步伐,浪费时间。

检验时间是否来得及可以在做整套练习卷时用正常的速度试一试。细节题大家都能得分,而推断题、归纳题大家又都容易失分。

推荐选四级的阅读真题来练习,四级难度稍大于高考,把四级阅读题中的推断题归纳题都做对了,做高考的题目简直是小菜一碟。

翻译应该多做。背出不会翻的表达,注意不是死记硬背翻过的每句话,保证背出来后能活用在其他再次碰到的任何情况。

格式学整齐,其中的内容是要看整体英语实力的了。翻译好了,许多英语句子能地道的表达出来了,作文也就丰富多彩了。

在学习英语过程中,每个人会遇到每个人不同的问题,或小或大,真心希望同学们能少受些折磨,多得一些成就感与豁然开朗的感觉,这样的学习才能化被动为主动,越学越快乐。

备战高考的日子对于每一位高三学子来说,都是很宝贵的经历。回想那年,自己心潮澎湃却又小心翼翼地经营着自己紧张而忙碌的学习生活,感慨万千。我的文综成绩是一步一步爬起来的,从刚进文科班时只能及格到年级排名中上、班里前几名,最后到高考,我的文综有了质的飞跃。作为一个普通文科学生,根据自己的经验和体会,我想从以下几个角度谈谈如何做好文综的备考。

怀着无限憧憬我步入了高三,我夸张地把它定义为“等了十一年”的邂逅。高三是着眼全局的一年,知道自己的实际能力至关重要。

我在高三意识到自己的文综是“木桶效应”中的最短板,每次拖我三四十分,并且连地理、历史的基础都很薄弱。距离高考还有一年,我相信自己的潜力。

然而,现实不会有我说得那么轻松,因为分数持续不高和复习时间越来越少,高三频繁的文综考试让我受挫很深。在仔细思考之后,我觉得自己文综漏洞很多,基础不扎实,最关键的是复习方面花的时间太少,而且学习效率太低。

好在我心态一直都比较好,不管文综的成绩有多么不如意,我总是会拿六科总分去作比较,再根据总分差距情况将每一科细致对比,结合自己的实际情况确定文综目标分数。

受政治哲学的影响,我对文综的认识从来就是:量变必然促成质变。所以,我给大家的第一个建议是:静下心来弥补不足,用心提高文综方面的弱势知识点。

为了提高我的文综成绩,我查看了很多学霸的文综学习方法总结,并提炼出了精髓,认为补习文综需经过四个阶段:

第一阶段以书本教材为主,全面夯实文综基础知识,打“补丁”;

第二阶段针对弱项环节进行各个击破,尤其是没掌握好的重要知识点要加强训练,提升文综答题能力;

第三阶段是熟记答题技巧,掌握答题模式,在应试方面不吃亏;

最后一阶段是回归教材梳理框架结构,翻看试卷错题,以调整心态为重。

老师不会要求我们整理文综错题本,我却比较主动,坚持整理了一段时间的错题。事实证明,做文综的错题本是非常花时间的。

我的错题本是高二暑假开始记的,但上了高三,我发现学校考试增多了,错题也变多了,在有限的自主学习时间里根本来不及誊抄和精心排版绘图。于是,我索性放弃了这种方式,到文具店买了很精致的小小的薄本子,将上课听到的不熟悉的琐碎知识点记下来,把作业上出错的知识点记下来,把考试中小题里的小知识点记下来。每个知识点用几个字大致描述,解释用铅笔以微小字体加注。这种方式很有效,因为字少,复习时扫描就可以,查漏补缺非常省时。我把政史地三科都写在上面,每天都有,就像给自己打“补丁”一样。

在一点一滴的记录后,我发现自己原来有那么多可以进步的地方,这是一件很有成就感的事情,也会让自己焦躁的心平静下来,因为它每天都记录着我的努力。我给我的小本子取了一个很长的名字,叫“每天进步一分本”,扉页还有我文综总分的一级级目标。

随着学习的节奏越来越快,时间越来越紧张,一模后,“每天进步一分本”已跟不上进度。怎么办呢,为了节约时间提高学习效率,我又想到了一个好办法——“试卷粘贴册”。

没错,我会将试卷装订在一起,并将试卷中出错的地方用夸张的颜色标出来,这样可以帮助我在复习时很快找到错题,然后错题分析就用绿笔在题旁边注明,简明扼要,十字左右即可。在多次复习翻看后,记忆进一步加深又不容易再出错。

可能有同学会觉得,既然最后这个方法既简洁又高效,那就直接采取这种方法吧。很明显这是不行的。因为文综是一个积累的过程,从错题本到“每天进步一分本”,我用了很多我所能想到的切实的方法,这无形之中积少成多,我逐渐有了扎实的基础。而翻看“试卷粘贴册”是作为最后复习阶段的回顾,此时哪个知识点在书的哪一页早已烂熟于心,因此才能有高效的学习效果。

要想稳扎稳打,你还是需要一步一步来,从错题本,从“每天进步一分本”开始做起,从最基础的做起。

在学习文综这门功课的始终,我都为自己建立了一本“总结规划本”。针对文综这块,我在上面做了大量分析,分析主要包括三部分。

一是考前计划表。在大考前一两个月我会不定时反思自己近段时间文综各科的状态,根据状态的好坏,打造改进方案并制定具体方法和时间计划。

二是成绩分析。每次考后成绩排名出来,我便在本子上记下各科成绩和文综总分年级排名情况,然后与前面的考试做大致比较,分析自己的波动及趋势,再结合之前的学习状态在政史地各科为自己画一个表情。

三是考后规划。考后分析是大家都很熟悉的部分,大概老师都会要求写并上交,所以不用在你的小小计划本上铺满你的反思回忆录。只要你认真对待考后总结,并真心地把自己的试卷分析清楚了,便能清晰知道自己该走的下一步。把你想做的改进写在计划本里,如地理怎么改,历史怎么改,政治怎么改,而其中又有哪些是需要保持的。

最后就是制定具体各科目标分数了,如通过选择题可以定每科只能错几个的目标来制定每一科具体分数。不要定排名,那个东西太相对了,我们只跟自己比。

在高三一年中,我不断地自我总结,通过反思和规划使得文综分析“三部曲”不知不觉变成了自己的一种习惯。写这篇心得前,我一直评价我的文综是考得好而不是学得好,但写完后发现可能有它的必然性:不断认识自己,不断分析总结规划,不断创造方法提高效率,不断与父母老师交流,不断向身边人学习,不断调整心态大气向前,这一切都在无形中成为力量让我坚持让我冲刺成功。

其实我的方法并不一定只针对文综,我希望更多的是传递给大家一种补救弱科的信心。希望我的这些小思绪能帮助大家。从现在开始加油行动,你想要的终会等着你!

对众多高二高三生而言,首先要熟悉理综的模式。对于理综顺序问题,我专门询问过老师,她说成绩优异的学生90%是按正常顺序,也就是物理-化学-生物。

我也是这样,开始会有些不适应,但物理成绩提升后发现这是得高分的技巧!如果物理仍然无法上升100的同学,建议先做自己最擅长的科目,再做第二擅长的,最后做分最少的。我自己刚才的顺序针对于理综成绩250+的同学。

首先大家一定要记住,只要物理、数学好,你在高考中一定会占优势!物理分三个模块——选择,实验,大题。很多同学物理分不高就是因为选择题做不好,我当时也是如此,一般物理错3-4个。但选择涉及知识点十分广泛,想学起来十分耗费时间,并且成绩进展不大。

我在高三找到了突破点,那就是先攻克实验题!攻克实验题就像英语的语法&基础一样,这个好了,你就会发现其余的东西能轻易进步,而且实验的知识点比较单一,(比如第一题会是牛顿三定律的实验,第二个会是电学电阻算术题)牛顿三定律的实验能让你将牛顿定律的知识牢记于心,而电学题能让你记住电学有关的基本知识,难度单一适中,这对基础不好的同学来讲十分容易提升,同时会培养大家的准确率和算术能力。

我建议大家做试题调研、实验专题,本子又小又薄,我两周左右做完的,总结却用了4周。难度就是高考水平,完全贴近考试,开始做可能不适应,因为实验题非常综合。但是做一周你就会发现可以流畅做完一道大题。

这一个本子就足够将你的实验变为就错3分左右,但前提是你一定要学会总结!总结什么呢?

1. 力学,电学模版都会涉及的定理和公式(牛三及其变形,欧姆定律等),你要通过答案和解析给汇总出来,这些都是你必须背的。

2. 力学的探究方法多样,你要总结有哪些形式(木板是否倾斜,控制的变量分别是砝码质量还是倾角,是否考虑小车自身质量因素,是否是自由落体实验),这些都是你要细细总结的,没有那个聪明的脑袋就要有个装满材料的脑袋,这样遇见熟悉的探究形式和题型就能联想到当初做的这道题是怎么解的。

3. 电学以定理为主,计算为辅。你也同样需要总结都有什么题型。定理:螺旋测位器,游标卡尺,如何测量。这个都是要死背的。常考类型:测电阻(定值&半导体),改装电表。

(1)画电路图:这就需要你做题,把常见电路图画出来,同时需要判断内接外接,又有多种方法,这些在常见练习册上都有详细讲解,学姐只是给你们提供如何总结的具体大纲,实践时照着我的大纲来即可;

(2)研究坐标来判断电阻/电源内阻/G表内阻,和电动势大小。这就需要观察横纵坐标,原点,交点,延长线交点等等。不断做题中寻找读图的规律。

4. 计算。做电学实验题审题最简单,但做出来就需要极大的计算量;初期大家做题会走很多弯路,算了很多数都没有求出答案,这就是学姐建议试题调研的原因,你需要仔细研究试题调研上的解决方法——列二元一次方程求解,数极其大时,忽略极小的电阻带入求解……还有很多方法,不过我说的只是最常见的。

你把这些方法比对,发现很多都有共性,再总结。在不断做题与反思中锻炼自己的计算能力和准确率。注意!实验题就算找到经验规律,也不会轻易得满分的,不要追求完美,扣3分都是非常理想的!当你把这一本像我说的利用之后,一定要总结!总结后你就会发现你的物理选择和大题有了很大的提升!事实上,只要你熟练了一个版块,其他的版块能力也会提升,成绩都会上升。然而实验相对大题和选择是最容易上手的版块而已。

选择就需要你首先知识点全面!!(对基础知识不好的同学来说,题都没有用),然后再学会技巧(排除法、极限法、带入法、整体法、隔离法)接下来攻克选择,在实验好之后你会发现有一个全面的提升,这个时候就因人而异:

1. 基础不好的同学首先要背物理的一级和二级公式!着手做物理的练习册,学校二轮复习的就可以,一定要有知识点和题型分类,不要盲目做题。

2. 基础好的同学就做理综的物理6道选择即可。

相同点都是准备一个纸,写上力学、电学、磁学,选修等板块——越详细越好。根据选择错的题型在上面打对号,这样就能知道自己哪里薄弱,然后挑专题专攻。我每天选择都会早——中——晚持续做,积累知识点,丰富技巧。这样下来原先3-4道变为2道半且十分稳定(我的生物、化学单选从来不扣分)。

选择分知识点题和提升题

知识点就像判断物理学史,以下哪个选择项正确……大概3道左右,而剩下的题就都是提升题了。对大多数普通学生来说,这个时候就要靠题海和总结了,建议买专题练习。

电学常以电容器极板变化,粒子在磁场中运动,粒子在电场中运动,电场/磁场分布图,电路滑动变阻器变化示数,电源内外电动势/内阻考察……

力学则以物体受力分析,滑块在传送带的运动和受力,计算加速度/力,圆周/平抛运动的过程受力及速度,两个物体追及相遇问题,小球在管道/绳子不同极值点……对应不同的题,需要用不同的方法(排除法,极限法,带入法,整体法,隔离法)来解。

选择题虽然繁杂,但总结出这些你的脑海里就有个大纲,自己在做题中总结这些类型,再在本上列举这些解决方法,持续总结你就会发现你的思路十分清晰!

同时你要注意,即使你做了再多总结,你的知识点再背熟,所有选择你是不会全对的,每次物理保持在错一个半左右就是非常好的分数!后期就一直这样,无论什么样的题都会这样,这是正常情况,不要追求完美,学会取舍。

对于大题,物理就像数学一样,版块十分鲜明,第一道力学,第二道电学。但攻略方法因人而异:如果你力学相对好,努力把力学题做完,如果你电学好尽量把电学题做完。第一道、第二道难度相对不大,只是不同人对力/电的掌握不同罢了。

力学:追及相遇问题,板块问题,小球管道+平抛多过程问题,传送带问题,有摩擦自由落体问题……

电/磁学:小球在电磁场运动。

力学形式多样,建议多熟悉板块问题,这里一直是热点。板块问题一直是大家搞不懂的地方,就是因为它要研究很多过程,这个时候就需要在做题中思考:

这道题的突破点在哪里——用整体法/隔离法(通常是第一问问的)?

这道题的过程很多,分析顺序是什么——这就需要在做题中总结,做了一定的板块题,就会总结出常见的切入点和分析顺序。

这道题用什么方法/物理——大多整体隔离,但有动能定理和机械能守恒。

这道题用了什么物理模型——平抛,管道,绳子圆周运动,基本粒子在电容器/磁场/电场各自运动,天体运动,电荷间类似万有引力的作用及运动…

电学:相对力学,电学则十分简单——小球在电磁场运动(坐标轴,管道,版块,荧光管屏幕……)但解题方法十分单一,通常第一问非常非常简单。对于坐标轴,需要积累各种各样的运动轨迹。对于管道和板块,要首先加强自己的力学,受力分析(整体法隔离法)的熟练运用,一眼看出突破点。

荧光屏幕(电子管),就是两次直线+一次平抛,解题方法就是先动能定理极板加速,平抛角度变化,最终直线射到屏幕。这种题要背下练习册的解题方法,很常见也很熟练,就是需要不断锻炼计算能力。

水平差太多的学弟学妹斟酌一下自身的状况,我认为400+的都适用。而200-400的学生建议你们练基础!背基础知识点!每课的书都要吃透!

我认为化学这一科提高的必要过程就是总结,你要明白它常考什么,然后不断练习,熟练解题方法!

数学需要你熟悉各种题型的大体解题步骤,英语需要你有扎实的基础,语文需要你理解力强大,物理需要你掌握技巧,生物需要你背牢知识点,化学则需要你做足够的题型总结。

那么如何利用二轮复习书呢?——把错题用专题的方式放在一起总结。

基础知识填空要记住:书上会有填空的地方,你不需要背着写,你只需要照着学校或自己买的书答案抄上,然后在自己有些陌生的地方用红笔勾出来,记在本子上都可以。本来明白的不需要死背,重点是自己不熟悉的地方!

题你一定要做,化学的特点就是各种各样的奇葩元素物质用你学过的知识点像你介绍然后推测性质等,所以你一定要做够足够的题(比物理,生物更多)。每章,你都会有极其不熟练的题,一般是选择计算题居多,这个时候你可以把它剪裁或抄到一个本子上,仔细研究解析的方法。

我当初水解平衡那里非常不好,看见醋酸啊碳酸氢根水解那里就看不下去题,于是我把见过的题都裁剪到本子上,一个选项一个选项分析,最后发现无论它是什么酸根,都是利用一个电子守恒,一个质子守恒,一个物料守恒,于是我接下来做题就先分辨它是什么守恒,然后自己推一遍,再看和选项一不一样。总结这个规律后我再做很多题,于是更加熟练了。

再例如把CO2,O2混合通入Na2O2,Na2O里,问混合比例重量什么的这种计算题,我就挑出一轮复习书里的这些题,放在一起,发现研究方法无非是差量法啊极限法等几个思想,只是把物质或者质量变了一下,熟练解题方法就可以攻克,但这个需要你研究好各种解析。

二轮书上的这种例题不会很全,但会让你明白你具体哪个题型差,所以你需要再搜寻类型题,网络上寻找更加方便一点,专题书上也不会很多。

大题是个很综合的题型,学姐建议要着重关注这几类:推断题,化学(水解)平衡题,电解(燃料)电池,实验(有机&无机)即可。这是高考最常见的题型,平常考试也会涉及这些题型,大家在这几个大题方面引起重视。

我建议大家把近些年高考题&高校模拟题的大题分以上几类分别放在一起做,做之后你就会熟悉它经常考什么题:比如实验会问你器材,推断会问你最基础的几个问题,燃料会问你材料,有机会问你除杂……化学题众多,但放在一起你就会发现考的就是那么几个问题,这个时候你就应该分析这些题型应该用什么方法做。

决定高考生物很大程度在于基础知识,而不是闹心的遗传题计算。

所以无论学习好坏的同学,一定要仔细研究生物课本,也许你们正处于生物练习题的狂轰滥炸中,但是,你会发现班里的同学扔掉了手中的练习册,每个人到哪里都捧着一本生物必修书。

那么现在你们该如何利用生物课本呢?学姐来总结一下方法:

每当看见一道题(选择居多),请在做完之后认真将四个选项中的关键词找出来,有时会只考一个知识点,不管是否正确,都要翻开书,找到这一页,看看这道题问的知识点在书上怎么说的。

不需要整章就看,很多选项就涉及几句话的长度,就看这些就行。你也许会问,生物题这么多,一个一个照课本翻多麻烦!

初期我也是这样的,不过做了几天题,翻了几十遍书,就会发现很多地方会重复,重复到我已经很熟练书上这点的内容了。这时再遇见,你就没有必要再看这里了。

如果遇见题目涉及到的页数章节你头一次翻,那你一定要实践,久而久之,你就会相当熟悉知识点,甚至考到这个知识点能联想到相关题型,有题目的结合,比死背知识点强很多!

这在高三你会占到绝对优势——在别的同学熬夜看生物课本时,你能复习你自己薄弱的其他科目。

建议高三同学买一个知识点小册子,数理化生放在一起的那种巴掌那么大的册子。这样查起来比同班同学方便很多!也方便你背最基础重要的知识点,不求知识点多。哪个册子都差不多,随便买一个就行。大的练习册建议就用学校发的二轮复习书就可以,题足够你做了!

选择:高三学期初,适合专门练习。加强选择只有看书巩固知识点,没有人书都不看,知识点都没掌握,题做得好的!

对于以后,建议想全面提升的同学做45套的生物(不是理综里的生物),那里都是各省市著名学校的模拟题,质量非常高,题型很多,知识点充足的情况下,完全可以靠做题提升分数。

大题:在高三末期左右,我的知识点全面了,于是打开45套的理综,专门从大题中挑出——光合/呼吸作用的题,遗传大题,有丝/减数大题,内环境稳态(激素,神经,免疫)大题,生物实验大题,生态环境增长K值大题……

具体这几大类,我把他们分类后,挑某一时间专门做某一类,做到一定数目(10+左右),就统一把他们放在一起总结,总结什么?

1. 哪些是这种类型的必考题。如光合呼吸一定结合图像问C3,问在哪里生成O2……

2. 哪些是这些题难度稍大的题。比如遗传最后两问,实验的研究误差分析……

3. 这种类型的题考的最基本知识点是什么?比如光合/呼吸是CO2,O2生成的流程,有丝/减数是基本变化图像,激素是书上的3种模型(甲状腺,抗利尿,胰岛素),实验室自变量如何控制……

虽然我总结出来了,但学弟学妹还要根据这些展开细小分支,自己展开一个大题的体系。大题很多都是每年固定的基本题型,注意把最基本的分数拿到手,由浅入深分析,再拿到高分。

选修:就需要死背,没有技巧可言!考试完全是让你像古诗一样背诵填空,但同时需要你有变通,如何把答案巧妙融合解答。

我要回帖

更多关于 长得高的人力气大吗 的文章

 

随机推荐