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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-17 21:26 标签： 解放中路
节气养生丨今日立春，正是养肝好时节！五个.. - qq的主页
节气轮回由春始！今日立春，顾名思义，“立”是开始的意思，从这一天起，春的序幕开始拉开。立春期间，人们可以感觉到白昼长了，气温、日照、降雨量也开始趋于上升。春季养生，要顺应春天阳气生发、万物始生的特点，注意保护阳气。因春属木，与肝相应，所以春季养生主要是护肝。春来啦立春养生的五个小技巧随手做起来早起早睡养肝气古人认为：人只有顺应自然界的阴阳变化方能健康，春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏，人体的气血在此时也需要舒展畅达。在此时提倡早睡早起，规律起居，即便晚睡，也要在晚上11时前上床，以便肝血归经、滋养脏腑。早晨在日出后到户外散散步，可以促进肝的生长条达，让身体精力充沛。敲肝胆经清肝火到了春天，随着肝阳生发，肝气开始推动气血运行而滋养全身，但如果此时因肝阳生发太过或肝气郁结而生成肝火，则容易损伤肝脏。在立春时节经常敲击肝经、胆经可以助肝疏泄、清肝泻火，是不错的保健方法。动作要领：双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。闭目转眼养肝血肝脏和眼睛是相通的，肝主藏血、开窍于目，所以养肝，首先可以养目，而闭目、转眼不但能缓解眼部不适，减轻肝血不足给身体带来的伤害。闭目：闭合双眼，用食指轻压眼睑，微微揉搓到眼球有发热、发胀感为宜。转眼：保持头部不动，眼球分别向左右各转动10圈，能有效缓解眼疲劳、提高视力。伸个懒腰理肝经立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点，此时容易出现春困，人体困乏时，气血循环缓慢。此时经常伸个懒腰，可吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神，同时激发肝脏机能，达到肝脏保健效果。伸懒腰有一定技术含量哦：1.&身体尽量舒展，四肢完全伸直，全身肌肉发力。2.&配合深呼吸：伸展时吸气，放松时呼气。梳头百下助生发《养生论》说：“春三月，每朝梳头一二百下”。因为春天是自然届阳气萌生升发的季节，这时人体的阳气也顺应自然，有向上向外升发的特点，表现为毛孔逐渐舒展、代谢日渐旺盛，毛发生长迅速。春天梳头，正符合春季这一养生要求，有宣行郁滞、疏利气血、通达阳气的重要作用，还能促进头皮血液循环、促进毛发生长。&看皮肤病，请认准阿克苏地区红十字皮肤病医院温馨提醒：阿克苏地区红十字皮肤病医院专家提醒广大市民，注意保护自己以及家人的健康，科学饮食。关注我们微信号，可以了解一些不同的皮肤知识，有任何疑问欢迎和我们的微信客服联系。咨询电话： & & & & & & & & &咨询QQ：院 & & &址：阿克苏市解放中路5号解放中路在哪？解放中路怎么样呢？今天小编就和大家一起来详细了解一下解放中路房价、房源、户型、环境、交通等周边配套的相关问题！让购房者对解放中路有更多了解，挑选到更适合自己的好房子！
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