贫血补血不可小觑，哪些人需要补血

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-08-05 03:02 标签： 贫血补血
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它并不是一种独立性的疾病而昰由其它的疾病引发的一种症状表现。而对于贫血补血的治疗可以通过食疗药物等方法。那贫血补血的人最快我们从食疗法来做介绍。

小米150克红枣5-10颗，花生碎少许瓜子仁少许，红糖10克

1、果仁可以整粒也可以，切碎也可以

2、先要将小米淘洗干净，先要将其浸泡30分鍾才可使用再来清洗红枣洗净，去核将红枣切碎。

3、取汤锅放入适量清水，烧开后放入小米然后转成小火慢慢熬煮，等小米粒粒開花时放入红枣碎搅拌均匀后继续熬煮。

4、等红肉熬的烂的时候可以放入红糖，花生碎拌匀再熬煮几分钟就可以关火了。

花生50g红棗80g，木耳50g红糖80g，适量

1.红枣、花生、木耳洗净，一起放入到砂煲内加清水适量，先用大火将其煮沸然后改用文火煲至花生熟烂，加叺红糖再煲片刻即可食用。

2.另外喝的时候，可以根据自己的喜好再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味

提示：大枣补脾，养血安神。花生滋养强壮营养无比丰富，俗称长生果特别是对于，冬天容易的人睡前喝一碗花生红枣养血汤，可以有效改变现状

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