血净饭前吃还是饭后吃好是饭后吃好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-07-08 22:36 标签： 血净饭前吃还是饭后吃

在界流传着一句话“血浊致百病，血净病自消”，血液与有着不可分割的关系。随着年龄的增长，血管壁会囤积脂肪，堆砌垃圾，让血液变得越来越粘稠。尤其是30岁后，当血液流通受阻，则容易出现四肢冰凉、头晕、乏力以及嗜睡等症状。

血管是否畅通？给你1个自测的小方

血液流通受阻，则人体四肢“感触”最深，尤其是脚部，处于人体神经末梢，也是离最远的地方，，脚部会有所表现。

检测的方法很简单：用手摸位于足背正中最高点脉搏，若能感受到脉搏跳动强劲，则说明动脉血一直通到了足背部，血液流通无阻，反之，则血液粘稠，流通受阻了。

此外，还可以感受脚部的温度，如果总是出现冰凉难暖和的情况，则说明血液流通不畅，不足。中老年人朋友如果在走路的时候出现“间歇性跛行”的情况更要警惕了，这都是血液流通不到脚部的表现，要助于疏通血管。

血液粘稠、流通不畅，会导致什么后果？

血液流通不畅不仅影响脚部这么简单，会对脑袋造成很大的冲击，可造成脑缺血、、，直接损害脑细胞，致使脑梗，出现不可挽回的伤害！

脑细胞管理着我们的行为活动，一旦脑细胞死亡，则会出现失语、偏瘫、失明、半身不遂等情况，对患者、对家人以及社会都是巨大的负担。因此，涉及血管健康问题不可大意，发现问题就要及时调理。

饭前吃1物，改善血液粘稠，摆脱脑梗风险

血管壁中堆积的垃圾种类很多，脂质就是最主要的“祸首”，因此很多人会通过降脂药来平衡血脂，药物的治疗虽然见效快却不持久，一旦停药血脂又容易升高，加上长期服药副作用大，也伤身。因此，更倾向于调理饮食，通过食疗缓解问题。

餐桌上1种豆，是疏通血管的能手

这种降脂的豆名为麦豆，又可称为雪豆和青豆，是百姓餐桌上常见的。麦豆不仅味美还有极高的营养价值，2009年发布在《营养、新陈代谢、心血管疾病》上的一项研究就表明：经常摄入豆类及豆制品的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇，其中麦豆是效果最好的。

麦豆是可溶性纤维的极佳食物来源，纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。这一过程中，必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。

麦豆的吃法很多，可以煸炒，可以，但是这都是不是降血脂的最佳吃法。降血脂主要靠的是麦豆中的植物蛋白和可溶性纤维，寻常煮法不利于营养的吸收，因此建议食用经过提纯除杂的麦豆蛋白粉。研究表明，每天食用一杯麦豆蛋白粉可使LDL平均降低8%。

吃法：取1勺麦豆蛋白粉于温水冲泡即可，亦可与燕麦一起搅拌食用，燕麦也有助于降脂。建议每天早上喝一杯，因为人体早上的吸收能力最好。

麦豆蛋白粉与其他蛋白粉不同，它提取了麦豆中的植物蛋白成分，有利于人体健康。并且这是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉，能够提高人体的吸收率，同时也增强了血管的清理能力，把甘油三酯、胆固醇这些血管垃圾全部强力排出，恢复血管流畅，保护人体。

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在中医界流传着一句话“血浊致百病，血净病自消”，血液与健康有着不可分割的关系。随着年龄的增长，血管壁会囤积脂肪，堆砌垃圾，让血液变得越来越粘稠。尤其是30岁后，当血液流通受阻，则容易出现四肢冰凉、头晕、乏力以及嗜睡等症状。

血管是否畅通？给你1个自测的小方

血液流通受阻，则人体四肢“感触”最深，尤其是脚部，处于人体神经末梢，也是离心脏最远的地方，血液粘稠，脚部会有所表现。

检测的方法很简单：用手摸位于足背正中最高点脉搏，若能感受到脉搏跳动强劲，则说明动脉血一直通到了足背部，血液流通无阻，反之，则血液粘稠，流通受阻了。

此外，还可以感受脚部的温度，如果总是出现冰凉难暖和的情况，则说明血液流通不畅，气血不足。中老年人朋友如果在走路的时候出现“间歇性跛行”的情况更要警惕了，这都是血液流通不到脚部的表现，要助于疏通血管。

　血液粘稠、流通不畅，会导致什么后果？

血液流通不畅不仅影响脚部这么简单，会对脑袋造成很大的冲击，可造成脑缺血、脑积水、脑水肿，直接损害脑细胞，致使脑梗，出现不可挽回的伤害！

脑细胞管理着我们的行为活动，一旦脑细胞死亡，则会出现失语、偏瘫、失明、半身不遂等情况，对患者、对家人以及社会都是巨大的负担。因此，涉及血管健康问题不可大意，发现问题就要及时调理。

饭前吃1物，改善血液粘稠，摆脱脑梗风险

血管壁中堆积的垃圾种类很多，脂质就是最主要的“祸首”，因此很多人会通过降脂药来平衡血脂，药物的治疗虽然见效快却不持久，一旦停药血脂又容易升高，加上长期服药副作用大，也伤身。因此，中医更倾向于调理饮食，通过食疗缓解血液粘稠问题。

餐桌上1种豆，是疏通血管油脂的能手

这种降脂的豆名为麦豆，又可称为雪豆和青豆，是百姓餐桌上常见的蔬菜。麦豆不仅味美还有极高的营养价值，2009年发布在《营养、新陈代谢、心血管疾病》上的一项研究就表明：经常摄入豆类及豆制品的饮食能够明显地降低人体内的总胆固醇，其中麦豆是效果最好的。

麦豆是可溶性纤维的极佳食物来源，纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄。这一过程中，肝脏必须消耗更多的胆固醇以产生更多的胆汁盐，低密度脂蛋白胆固醇(LDL)水平随之降低。

麦豆的吃法很多，可以煸炒，可以煲汤，但是这都是不是降血脂的最佳吃法。降血脂主要靠的是麦豆中的植物蛋白和可溶性纤维，寻常煮法不利于营养的吸收，因此建议食用经过提纯除杂的麦豆蛋白粉。研究表明，每天食用一杯麦豆蛋白粉可使LDL平均降低8%。

吃法：取1勺麦豆蛋白粉与温水冲泡即可，亦可与燕麦一起搅拌食用，燕麦也有助于降脂。建议每天早上喝一杯，因为人体早上的吸收能力最好。

麦豆蛋白粉与其他蛋白粉不同，它提取了麦豆中的植物蛋白成分，有利于人体健康。并且这是零脂肪、零胆固醇的蛋白粉，能够提高人体的吸收率，同时也增强了血管的清理能力，把甘油三酯、胆固醇这些血管垃圾全部强力排出，恢复血管流畅，保护人体健康。

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这个子啊饭前空腹吃会好很多

补血药的服用时间要看你所服用的具体是什么药。

意见建议：建议患者:如果是中药制剂如阿胶浆，驴胶补血颗粒等，就要再饭前服药；如果是西药，如硫酸亚铁，枸橼酸铁片等就要再饭后服用。

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