原标题：好孕千万要注意!孕期到底能不能喝茶?

山东人热情好客，在全国各地留下良好的口碑。山东是礼仪之邦，都非常喜欢喝茶，每逢有客人来家做客，首先第一件事就是焖一壶茶，以茶 待客，慢慢细聊。小编是广西人，自从来到山东后，深深感受到了齐鲁大地的亲切和热情。那么怀孕后，还可以喝茶吗？这是小编非常想知道 和关心的话题。

小编查阅了很多关于这方面的资料，得知一般茶叶中含有2%-5%的咖啡因，咖啡因具有兴奋作用，尤其是红茶。如果饮用过多的浓茶就会刺激胎 儿，增加胎动，会危及胎儿的成长发育，所以孕妇是不能喝红茶和浓茶的。

另外，茶叶含有鞣酸，茶叶过浓的话，茶中的鞣酸会和孕妇食物中的铁元素结合成一种不能被吸收的复合物，如果过多的饮用浓茶可会引起妊 娠贫血，胎儿也可能会出现先天性缺铁性贫血的哦。为了解决这事，小编建议饭后一个小时候喝淡绿茶就不会出现上面的情况了。

孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶，并且应避免喝浓茶，也不能过量。

虽然孕妇不能喝浓茶，但还是可以喝淡绿茶的，因为茶叶中的维生素C含量很高，维生素C能帮助铁的吸收，还能增加机体的抗病能力。

那是不是孕妇一整个时期都可以喝淡绿茶呢？

怀孕头三个月，是胎儿的神经系统形成的关键时期，茶叶中的茶碱和咖啡因等成分会影响胎儿的发育。

怀孕第四个月起，孕妇的代谢功能较旺盛，体质很容易出现燥热，这时每天可以适当喝一两杯淡绿茶，可促进血液的循环，帮助消化，可以增 加孕妇的食欲，同时可以预防妊娠水肿，促进胎儿的生长发育有很大的帮助。但临近分娩，就不要再喝茶了。

如果体质虚弱的孕妇，妊娠反应很重的情况下，可以适当喝一点温性茶。就不要和淡绿茶，那是凉性的茶。

在这小编温馨提醒下，孕妇都不能空腹和晚饭后喝，会影响晚上的睡眠质量。建议是午饭后一小时到晚饭前一小时这段时间喝茶会比较好。

所以喜欢喝茶的孕妇都要注意了，赶紧收藏起来，欢迎分享，分享是一种美德，赠人玫瑰，手留余香。

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