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首先要确定一个目标,不能面面俱到,拿一个美国肌肉男来作为自己的偶像。对于腹部来讲,减脂更为重要一点。你有没有注意到一些很瘦的人腹肌的轮廓比较明显,虽然他们没刻意的去增迹建议前期的侧重点放在减脂上,等轮廓清晰的时候考虑增迹。
本回答由文化艺术分类达人 陈然推荐
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