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(1)饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果。 (2)宜多吃清热利湿的食物，如丝瓜、冬瓜、苦瓜，马齿苋，芹菜、马兰头、藕、西瓜、薏苡仁、绿豆、赤小豆等。 (3)不吃或少吃猪头肉、羊肉、鹅肉、虾、蟹、芥菜等发物，以免刺激皮损而增加痒感。 (4)不要吃过于辛辣的刺激物，如辣椒，川味火锅，高度酒类等，以免加重瘙痒症状

湿热下注。愿意的话去药房卖点防风通圣丸（非处方药）试试，按剂量吃7天，这期间别吃大鱼大肉和太辣的东西。应该有用。还有得出门去晒太阳。再不晒就该长绿毛了。

是不是生活的环境有使你过敏的东西啊，湿气重的话，多适用姜，花椒