“科学抗癌，关爱生命”，为加强健康教育，远离不良习惯，普及科学防癌的理念，引导公众远离不良生活习惯，建立健康生活方式，实现对癌症的有效防控。河南省抗癌协会举办《河南省青年肿瘤医学科普大赛》活动，面向全省青年肿瘤医生征集肿瘤科普作品。

此活动受到我省青年肿瘤医生的普遍关注和积极参与，一时间，大量优秀的肿瘤科普作品纷纷展现在人们面前。

经过评审团几个月的层层选拔，7月17日下午，2017年“河南省青年肿瘤医学科普大赛”颁奖典礼隆重举行，至此，由河南省抗癌协会主办、大河健康网与江苏恒瑞医药股份有限公司协办的2017年“河南省青年肿瘤医学科普大赛”圆满落下帷幕。

河南省抗癌协会副理事长常贵生致辞

河南省抗癌协会科普工作部部长、

河南省肿瘤医院内科副主任

在此次比赛中，50名肿瘤医生为大家呈现了一场肿瘤科普的盛宴，他们的科普作品，专业权威、通俗易懂，让人们更深入的了解肿瘤，为日常防治肿瘤提出了很多切实可行的建议。小编现将其中部分的优秀作品简单总结，希望能对大家有所帮助。

1.河南省肿瘤医院何振：我不咳嗽，为啥会得肺癌

肺癌的发病率越来越高，很多人认为肺癌就一定会有咳嗽，咳痰，痰中带血，其实不一定，生活中如果出现这些，有可能就是肺癌的征兆：1发热、2体重下降、3声音嘶哑、4吞吐困难、5胸痛、6气短或喘鸣、7其他罕见症状如男性乳房轻度发育导致颜面部及上肢躯干潮红或水肿，胃肠蠕动增强，腹泻，心动过速，皮肤瘙痒等。

2.安阳市肿瘤医院黄相艳：与癌斗争，防检先行

如何早期发现癌症?回答总是：定期体检。但癌症除了早期发现以外，还有更好的办法。那就是：防!防什么，防不健康的饮食习惯，防颠倒黑白的作息规律，防懒行易惰的缺乏锻炼，防暴躁易怒的情绪波动。

3.河南省肿瘤医院聂彩云：胃癌并不可怕，预防先从饮食着手

胃癌的病因及发病机制尚未完全明确，一般来说可分为内因、外因两个方面。

内因包括先天遗传，心理状态；外因则包括饮酒，环境，幽门螺杆菌感染等。胃癌并不可怕，如能早期发现，胃癌患者术后的五年生存率达90%以上。预防胃癌，先从饮食着手，要按时进食，避免暴饮暴食；食物不能过烫，进食不宜过快；进食时情绪愉快；平时应养成慢嚼细咽的良好饮食习惯。

河南省肿瘤医院宣传科科长庞红卫

4.兰考县人民医院苏华：滚蛋吧!肿瘤君【视频】

5.开封市肿瘤医院吕瑞：防癌歌

癌症听着很可怕，其实不必畏惧它，

内外调养要兼顾，远离病魔乐哈哈。

戒烟限酒为首要，饮茶品茗防癌佳，

水果蔬菜来搭配，荤素粗细多样化。

少盐少糖少脂肪，少烤少腌少煎炸，

霉变食物易致癌，定要舍得丢弃它。

饮食洁净温度宜，病从口入要谨记，

远离辐射和污染，室内通风勤晾晒。

作息规律勿劳累，精神情志畅通达，

劳逸结合多锻炼，身心和谐体质强。

身体情况多注意，定期体检莫忘记，

早查早治早预防，愿君幸福寿安康。

6.河南省肿瘤医院别良玉：防癌并非难事，绝招就在身边

三分之一的癌症可预防，那就是要从生活点滴做起，比如合理饮食，适量运动; 戒烟限酒，心态平衡;充足睡眠，定期体检。同时要远离十大垃圾食品，如油炸食品，罐头类食品，腌制食品，加工的肉类食品(火腿肠等)，肥肉和动物内脏类食物，奶油制品，方便面、烧烤类食品，冷冻甜点，果脯、话梅和蜜饯类食物。人们要尽量不吃或少吃这些垃圾食品。有远离就有亲近，我们要亲近的十大健康食品包括大豆(豆浆、豆奶等)，十字花科蔬菜，牛奶(酸奶)，海鱼，番茄，绿茶，黑木耳等菌菇类，胡萝卜，荞麦，禽蛋蛋白。在日常生活中，人们应该尽量选择这些健康食品。适量运动是最好的选择，生命在于科学运动，最好的运动是步行。

7.安阳市肿瘤医院刘国华：早发现早治疗是降低乳腺癌死亡率的最有效策略

乳腺疾病的临床表现多种多样，常表现为乳腺肿块，乳头溢液，乳头糜烂，乳头回缩，乳腺皮肤内陷和绝经后乳腺疼痛等，早发现早治疗是目前降低乳腺癌死亡率的最有效的策略。

8.河南省肿瘤医院赵世明：早期诊断前列腺癌有三大法宝

前列腺癌是起源于前列腺内的恶性肿瘤，是一种恶性疾病，如果不接受恰当的治疗，将会危及患者的生命。前列腺癌的早期诊断有三大法宝：一、前列腺癌特异性抗原检查是目前诊断前列腺癌敏感的肿瘤标准物；二、直肠指诊是诊断早期前列腺癌的重要方法；三、经直肠超声检查是诊断前列腺癌的第三大法宝。

江苏恒瑞医药股份有限公司陈锐

9.新乡医学院第三附属医院武源源：癌症，请远离我们

从古到今，人类战胜了大大小小的疾病，攻克了一个个医学难题。而癌症，就像是一座横亘在人们面前的一座大山，一直到现在都未曾跨越。难道要就此屈服于邪恶?答案一定是“NO”，我们需要树立起信心，敢于向癌症宣战，大声地喊一声“滚蛋吧，肿瘤君”。

对于癌症，两个字“防”和“治”。我们首先要树立起预防的观念，良好的预防可以有效的遏制疾病的发生；把握时机，继以积极的行之有效的治疗手段，防治结合，最终使癌症屈服。这是一个生命存在的尊严，生命需要活出强大。对于之“治”，随着医学的发展，各种新药层出不穷，虽能够有效控制病情发展，但尚未有根治之方。所以，“防”才是更为重要的手段。

10.河南省肿瘤医院王效谦：肝癌——可控、可防、可治

肝癌是一种常见的恶性肿瘤，手术切除是国内外专家公认的肝癌首选治疗手段;对于不适合手术治疗的患者可以选择射频消融等局部治疗；对于肝功能特别差的小肝癌，可选择肝移植。对于肝癌患者来说，要想获得长期生存，选择正确的治疗方式很关键。

11.河南省肿瘤医院韩黎丽：癌症病人切莫过多忌口

癌症实际上是一种生活方式病，对于癌症病人的忌口，需要因人而异，因病而异，因治疗方法而异。饮食与养生与疾病的康复密切相关，特别是慢性病及肿瘤患者，更应科学地安排好合适自己病情的饮食知识。

12.漯河市中心医院刘娜：乳腺癌发病率的那些事儿

全世界范围内，乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤，居女性恶性肿瘤(癌症)发病之首，同时也是致死率最高的恶性肿瘤之一。世界范围内，乳腺癌发病率在高发地区居高不下(北美、欧洲等国家)，而原来的所谓低发地区也日益升高(以中国为代表的发展中国家)。我国乳腺癌发病将会步欧美国家后尘，呈快速上升趋势，且发病年龄越来越年轻化。特别是上海北京天津和沿海省市乳腺癌明显高发，在大城市，乳腺癌已占女性癌症的第一位。预计在2030年我国女性乳腺癌发病数可达每年23.4万例，并导致乳腺癌死亡每年约7万例。由此可见，发病率不仅有地区差异，同时也有年龄差异。

13.河南省肿瘤医院杨长城：如何做一名合格的肿瘤病人家属

肿瘤的治疗是一个复杂的长期的过程，杨长城本人是一位青年肿瘤内科医生，也是一位肿瘤患者家属，在漫长复杂的治疗过程中经历了许许多多问题，也进行了多方面的反思，他认为，做一名合格的肿瘤病人的家属要做到：第一，帮助病人选择正确的医院就诊；第二，信任主诊医师，用人不疑，疑人不用;第三，在患者吃喝睡上多下功夫。

14.河南省肿瘤医院 乔江华：乳腺癌患者最关心的个问题

乳腺癌不等于绝症，相反，乳腺癌是一种可以治愈的疾病；目前河南省乳腺病诊疗中心保乳手术的比率已经超过30%；化疗毒副作用大，这主要来自人们对于化疗的误解；食物多样化，要减少高脂肪和油炸烟熏食物的摄入；治疗过程中，要配合医生治疗，保持良好心态，树立信心，预防癌症复发。

15.新乡医学院第三附属医院李绍毅：如何将坏消息告诉患者

有媒体报道，约有70%的中国癌症患者被家属隐瞒病情。事实上，患者家属向癌症患者隐瞒病情即不符合法律，也不符合大多数患者的主观愿望，有可能会加重患者心理负担，甚至给治疗带来负面影响。

那么，如何将坏消息告诉患者?应遵守六个原则：因人而异、区别病情轻重、逐步告知、不要说谎、留有希望、与其他家人配合。

16.河南省肿瘤医院董兵：肿瘤的“基因检测”查的是什么?

基因是指携带有遗传信息的DNA或RNA片段，通过指导蛋白质的合成，从而控制生物个体的性状表现。基因决定了我们每一个人的所有外在表现，世界上没有两个人的基因是完全一样的，包括同卵双胞胎。河南省肿瘤医院分子病理科是全国第一家独立成科的分子病理科，经过5年的快速发展已成为省内领先的肿瘤基因检测专业机构。

17.河南省肿瘤医院姚志华：淋巴瘤精准医学之路——精准诊断篇

“精准医学”这个术语风靡全球，简单来说，“精准医学”就是指根据每个病人的遗传基因特征量体裁衣式地制定个体化治疗方案。而恶性肿瘤则是精准医学这一概念适用疾病的重中之重，精准诊断是一个复杂而精细的工作，需要多方面的配合协作。

18.河南省肿瘤医院张鹏：《发现骨转移瘤就“无药可救”了吗?》

骨转移瘤是指恶性肿瘤细胞通过血道播散等方式转移到骨骼，并在骨骼局部生长，造成骨破坏。发现肿瘤骨转移就“无药可救”的看法毫无疑问是错误的。骨转移瘤可防可治。随着更多靶向治疗药物的出现，综合治疗将会给骨转移瘤患者带来更高的生存率和更好的生存质量。

19.河南省肿瘤医院吕慧芳：管住嘴，90%的结肠癌能够得到有效的预防

近年来我国结直肠癌发病率和死亡率均呈现上升趋势，成为威胁居民健康的主要恶性肿瘤之一。结直肠癌的发生与饮食、遗传以及身体活动水平等有密切相关。与其他癌症相比，结直肠癌是典型的生活方式病，管住嘴，90%的结肠癌能够得到有效的预防。

20.开封市中医院徐岳：防癌健康歌

防癌须有好习惯，且听良言记心间。

病从口入实不虚，健康习惯保平安。

滚水热汤伤食道，日积月累生病变。

新鲜蔬果益长寿，霉变腌制不可贪。

富硒食品是个宝，油炸熏烤莫频繁。

优质蛋白不可少，结直肠癌喜肥甘。

日常饮食宜清淡，户外运动勤锻炼。

工作应酬拒烟酒，家庭主妇防油烟。

新房通风最关键，环保材料少甲醛。

生活张弛勿劳累，工作压力常疏散。

治病还需早发现，按时体检不可懒!

酒色财气君莫沾，淡泊名利行世间，

字字珠玑肺腑言，祝君益寿又延年!

下面，小编为大家分享第一届《河南省青年肿瘤医生科普大赛》获奖名单：

河南省肿瘤医院 董兵(2篇）

河南省肿瘤医院 韩黎丽（2篇）

河南省肿瘤医院 吕慧芳

河南省肿瘤医院 别良玉

郑州大学一附院 张晓雪

修武县人民医院 崔小玲

河南省肿瘤医院 姚志华（2篇）

河南省肿瘤医院 乔江华

河南省肿瘤医院 杨长成

河南省肿瘤医院 聂彩云

河南省肿瘤医院 陈贝贝

河南省肿瘤医院 张怀宝（2篇）

河南省肿瘤医院 王效谦（2篇）

河南省肿瘤医院 赵世明

河南科技大学第一附属医院 张殿宝

安阳市肿瘤医院 孟宪宇

商丘市第一人民医院 孙永臣

郑州市第一人民医院 韩春生

漯河市中心医院 陈素华

开封市肿瘤医院 李昌盛

开封市肿瘤医院 吕瑞（2篇）

新乡医学院三附院 王珍珍

漯河市中心医院 马天江

新乡医学院第三附属 武源源

修武县人民医院 周丽萍

漯河市中心医院 刘 娜

开封市肿瘤医院 唐东方

新乡医学院第三附属医院 李绍毅

兰考县人民医院 何世强

安阳市肿瘤医院 黄相艳

郑州大学一附院 张晓雪

安阳市肿瘤医院 孟宪宇

河南科技大学第一附属医院 张殿宝

河南省肿瘤医院消化内科二病区

新乡医学院第三附属医院