2006年7月28日（农历7月4日）星期五多云间晴

1976年7日28日唐山大地震，至今己三十年了。那一场灾难，给人们留下了太多的痛苦和回忆。突如其来的大地震，把一座百年工业名城倾刻间夷为平地，24万人丧生，16万人重伤，7000多个家庭断门绝烟。其灾害之重，其损失之巨，举世罕见。

说起此事，我似乎又回到了30年前唐山大地震现场。那是1976年7月28日凌晨，突然‘地动山摇’，惊醒了正在开滦第三招待所二楼熟睡的我，立即唤醒和我在同屋住的省煤炭厅办公室主任王景晏，他从床上一跃而起，说了声：“地震了！快藏在床下。”我们藏在各自的床下，等到不震时，赶紧从床下爬出来，想尽快逃到楼下去，可是，中厅和楼梯己塌了，通往会客室和楼道的门被挤压的根本开不开。就在这时，整个楼房又摇晃起来，我们再次钻在床下，眼看着房顶露了天，整个楼随时有倒塌的可能，心急如焚。楼不晃了，仍开不开门，走不了。最后，急中生智，把窗户撬开，从招待所门前的阳台上，踩着一楼开着的窗户，在别人的帮助下才下了楼。

死时逃生，下了楼一看，到处是一片废墟，招待所附近的唐山煤矿医学院附属医院、开滦煤矿第一招待所、唐山市百货公司及所有的住宅、建筑，都夷为平地。废墟里，传来阵阵呼救和喊叫声，残极了！

省煤炭厅和我一起住在开滦第三招待所的还有赵邦荣局长（厅长）、政治处主任陈国华、政工组组长李信，政工组干事李艳春。李艳春本来也在三所住，后来让人叫走，到唐山地区招待处去住了。

在这次地震中，除了李艳春同志不幸遇难，赵邦荣局长和李信同志，分别在头部、肩部受伤外，我和其它同志都安然无恙，躲过了一劫。

因赵邦荣局长头部伤势过重，由开滦找了一部车，我陪着他很快被转移到了一个部队临时救护站，进行了救护。我们在那里呆了两天，地震后的第三天，机关派车把我们接到北京，换乘火车，当晚回到石家庄。

2006年7月29日（农历7月5日）星期六多云转雷阵雨

家里的炒菜锅坏了，今天我和素娥到益友超市花479元，买了一个由浙江苏泊尔炊具股分有限公司生产的苏泊尔陶晶无油烟炒锅。这种锅的主要特点是：锅身以加厚合金基材制成，导热更均匀，消除油烟；高密度低空隙材质，防止锅体渗油，抑制油烟；平底弧身锅体，均匀受热，封锁油烟；内表面全花纹结构，储热恒温，减少油烟；苏泊尔陶晶无油烟炒锅J型系列，电磁炉通用。因为太贵，开始素娥不同意买，从对健康有利的角度考虑，最终统一了思想，才买下。回来试用结果，果然很好用，。

2006年7月30日（农历7月6日）星期日云转雷阵雨

1.人生最大的敌人是自己；

2.人生最大的失败是自大；

3.人生最大的无知是欺骗；

4.人生最大的悲哀是嫉妒；

5.人生最大的错误是自弁；

6.人生最可佩服的是精进；

7.人生最大的破产是绝望；

8.人生最大的财富是健康；

9.人生最大的债务是情债；

10.人生最大的礼物是宽恕；

11.人生最大的缺陷是悲智；

12.人生最大在欣慰是布施；

13.人最可怜的心情是自卑；

14.人生最大的罪过是自欺欺人。

高昱洁现在正在二中参加高中预科班，文涛过来看了看，据他说，高昱洁去到24中上高中己确定，很快就可接到录取通知书。

2006年7月31日（农历7月7日）星期一多云中雨

微笑露一点，说话轻一点，

脾气小一点，做事多一点，

理由少一点，脑筋活一点，

效率高一点，行动快一点，

嘴巴甜一点，胆量大一点。

放署假后，高茜去参加了二中办的由北京清华大学教师任课的高中美术专业强化训练班，计划授课一个月，今天是最后天，中午下课后在家吃的饭。实在太辛苦了，她每天上、下午和晚上都上课，那天晚上也得九点多才能回家。一个月没有休息一天，有几天感冒了，带着药去上课。在此期间，共画素描17张、速写210张、水粉13张。通过强化训练，无论是素描、速写，还是水粉，都有很大提高。特别是速写，提高较快。我相信，经过她的不懈努力，明年高考一定能考上一所好学校。

2006年8月1日（农历7月8日）星期二多云有阵雨

一笑烦恼跑，二笑怒气消，

三笑憾事了，四笑病魔逃，

五笑永不老，六笑乐逍遥，

时常开中笑，寿比南由高。

我和素娥把赵晨曦送到游泳馆后，顶着烈日，去到图书市场给她买上数奥课的书。事先己和晨曦说好，我们买了书后，给她买上肯德基就回去了，等她游完泳，直接回家。可是，我们买完书，走到益友己四点多了，于是，等晨曦游泳回来，在益友给她买了肯德基，让她吃完，快六点了才回到家。既热又累，回到家就躺下了，但是能为孩子做点事，心里有说不出的高兴。，

2006年8月2日（农历7月9日）星期三，晴转雷阵雨

早在1992年刚进行房改时，买了387元的房产贷卷，规定2002年兑换，因忘记了，至今未换。为此事，素娥叨叨了好几天，今天我下决心要办了这件事。可是，不知道到那去换，老陈告诉我可能在商业银行，我八点多出去，先到商业银行，结果，白跑了一趟。接着去省房改办询问，告诉我是自强路建设银行，于是，又徒步从裕华路走到自强路。自强路程建设银行却说不在那里取，应该到中山路程石家庄烟厂对过建设银行去取，最后到那里才取出来。为取那点钱，跑了近三个小时，可把我给累坏了。虽然累点，但解决了一个大问题，干事情就得这样穷追不舍。

2006年8月3日（农历7月10日）星期四阴有阵

王静来电话说，豆豆己接到24中的录取通知书，这下心里就踏实了。

今天是赵晨曦学习游泳的第五天，现在已经学会在水下换气，并能游一点了，估计15天学会没有问题。

2006年8月4日（农历7月11日）星期五晴

＊一个人能否有作为，关键看他有没有执着如一的信念和拼博的勇气，这是最重要的。

昨天晚上，丽涛开车和辰辰、晨曦一起去接云涛时，把她们家养着的一个小猫一块带来了。这只小（黑白）花猫挺有意思，刚来时，东躲西藏，有点认生，时间一长，自己就玩开了，特别可爱。太好玩了！

2006年8月5日（农历7月12日）星期六阴转云

＊昨天，是张作废的支票，明天，是张尚未兑现的期票，只有今天，才是现金，才能随时兑现一切。

赵晨曦，今天除了学游泳、数奥外，又增加了个午蹈，而且时隔时间很短，有的连吃饭的时间就没有，数奥12.40时下课，午蹈一点多就上课。云涛今天休息，陪她去了。给素娥和我放了一天假。

2006年8月6日（农历7月13日）星期日多云

人的健康取决于对健康的观念

-------因为健康最大的敌人是自己。有了正确的观念，应能懂得健康在我不在天。自己是生命的主人。只要战胜了无知愚昧，健康就在你手中。

不同的观念决定了对健康的四种态度：聪明人主动健康，投资健康，健康增值，一百二十；明白人，关注健康，储蓄健康，健康保值，平安九十；无知的人，漠视健康，随心所欲，健康贬值，带病活到七十；糊涂的人，透支健康，提前死亡，生命缩水，五十六十。世上没有免费的午餐，种瓜得瓜，种豆得豆，有付出才有回报。前世界卫生组织总干事中岛宏博士说的好：“许多人不是死于疾病，而是死于无知”，“不要死于愚昧，不要死于无知”。

（摘自洪昭光教授讲话）

文涛又买了一套新沙发，今天上午把他原先用的那套旧皮沙发、鞋柜和一个转椅都拉了过来。把个小房给塞的满满的，真够呛。

赵晨曦学游泳刚学了七次就已经基本会游了，这个孩子，心灵手巧，无论学什么、干什么，都能很快学会、干好，真是好样的。

2006年6月7日（农历7月10日）星期一睛间多云

＊乐观是一个指南针，让我驶向成功的彼

岸，阔步前进；乐观是一剂良药，可以

署假就要结束了，河北省老年大学即将要开学，可是，我一个假期，连一张像样的作业也没有画出来，究其原因，主要是光鼓捣电脑了，特别是买下新电脑以后，几乎每天总坐在电脑前，很少画画，就是画，也心不在焉，根本画不好。前几天，我在网上见到这么一段话：我的意志立定一切，我需要克服困难，全力以驻的去办事情，否则我面临的就是失败！此话千真万确，你不认真，结果当然只能是失败。解决这一问题的唯一办法，就是减少玩电脑的时间，站在画桌前，握起画笔，一丝不苟，认真的去画。

2006年8月8日（农历7月15日）星期二多云间睛

＊只有很秉着信念之灯继续前行，

我们才能真正到达阳光地带，我

昨天日记里说的清清楚楚，‘要减少玩电脑的时间，站在画桌前，一丝不苟，认真的去画’，今天却根本没有那样做，又整整玩了一天电脑。可想而知，我迷电脑，迷到了什么程度，如今，把我要‘主攻墨竹’的奋斗目标全给忘记了。‘人活着真累，如果没了奋斗目标，生活没了滋味，对什么都没了知觉，还能做些什么？’一个人，光说不做，干什么也干不成。应该清醒清醒了，从今天开始，必须为实现自己的奋斗目标去努力。

2006年8月9日（农历7月18日）星期三多云

＊稳扎稳打，可攻可守--不

抓到手的成功，都是不算

云涛脸部突然起了许多疙瘩，开始以为是因吃东西过敏造成的，到和平医院、河北省医院去看了看，说是皮炎，既吃药又抹药，休息了四、五天，仍未完全好，就去上班了。

小花猫已经来四、五天了，好玩是好玩，但是太烦人，窜来窜去，弄的那儿都不安生。另外，拉、尿的味很大，尽管垫了沙了，仍不行，因此，还能长期养，过些日子得让她们捉走。

今天画了两张画，基本上还可以，应以此为开端，坚持必须每天画。

2006年8月10日（农历7月18日）星期四晴间多云

＊忙碌中别忘了给心灵来个深

呼吸，让喜悦与平静自然滋长，

你就会发现美好无处不在，快

赵晨曦上数奥课的时间，由上午10.30时至12.30时，改成了早8点至12点，因昨天晚上赵卫国在这里住的，早晨由他送的。过去下课后，丽涛开车去接，今天因下课时间提前了，丽涛接不了她，也没有让我们去接，是她自己坐车回来的。这孩子确实长大了，凡自己能办的事，尽量不给别人添麻烦，下午3点去学游泳时，也没有叫我们去送，是她自己去的。只在回来时去接了接她。

2006年8月11日（农历7月19日）星期五晴间多云

岁月如梭，想记住的不一定会记住，不

想忘的也许在不知不觉中就已经被你不晓得

抛到那个角落了，日记是对自己人生的一种

记录形式，隔段时间再来看，日记就是财富，

因为它留住了岁月中那些美好的或者失落的

日记最大的好处是能够经常审视自己，

总结成败得失的经验，推动自己不断的进步。

己经立秋好几天了，伏天就要过去，“秋老虎”厉害的很，天比立秋前还要热，和洗‘桑拿’一样，既闷又潮，让人透不过气来。下午四点多，我去游泳馆接赵晨曦时，只穿着个短裤和背心，仍然汗流夹背。最近，素娥每天上午10点多送晨曦到空军医学院上数奥，下午二点多又送她去学游泳，四点多再接回来。此外还要做三顿四、五口人的饭，太累了。前几天她感冒至今未好，这样下去，会把身体搞垮的。为了给她减轻点负担，现在每天下午由我去接。虽然热一点、累一点，心里却很高兴。

2006年8月12日（农历7月19日）星期六多云

＊人有悲欢离合，月有阴

早晨出去晨练时，见二单元门口贴着一个纸条，上面写着“恕报不周菠（王宅）”，感到很奇怪，但不解其意，不知道是什么意思。晨练回来后，老陈告诉我：“王皂起去逝了。”这一恶耗，使我懂得了那个纸条上字的含义。

王皂起同志，是素娥上中专时的同学，原在省煤炭厅物资处工作，退休后负责看宿舍门，为人忠厚、老实，对工作一贯认真负责，深大家欢迎。因病住院没有几天就突然去逝了。真让人们接受了。上午10点多，我和素娥去他家看了看，以此为他送行，并安慰了家人。

王皂起去逝，让我想了很多。‘人己背向去，我还心未足，春虽回大地，我己成枯木。”虽然说“我命由我不由天”，但是，人老了，不考虑身体条件，一味的逞强是不可取的，绝不能拿着命去开玩笑，应珍惜自己，爱护生命，有利健康是第一位的。切记！切记！

2006年8月13日（农历7月20日）星期日多云转阴

高昱洁因参加高中预习班，一个多月没有来，昨天预习班刚结束，今天和王静就一起来了（文涛出差未来）。这个孩子正在长身体的时候，几天不见，个儿又长高了，变成了一个文静、大方的大姑娘。似乎比过去成熟了很多。她己做好了到24中上高中的一切准备，开学后可能先要参加军训，军训完后才回学校正式上课。从她说话中，可以看出她对学好高中课程充满信心。我十分放心，而且特别高兴。

2006年8月14日（农历7月21日）星期一中、小雨

豪雨知时节，撵走‘桑拿天’。昨天6点30分，伴随着蒙古国冷空气的到来，一场大雨从天而降，疾风劲雨，很快驱散了持续数日的暑热。今天下午二点多，停歇了几个小时的雨，又倾盆而至，之后逐渐减少，一直持续到20时左右才停了下来。这是一场及时雨，今年的‘桑拿天’，有望从此结束，也是一场解渴雨，有效地缓解了旱情。

截止昨天，赵晨曦学习游泳己结束。经过15天的学习，己达到了预期目的，学会了自由泳、蛙泳------，现在一次可游50多米。

2006年8月15日（农历7月22日）星期二阴转多云

洪涛在新浪网站开设的07在即网页，越办越红火，一个多月来，几乎每天都发表他写的文章，有的文章写的相当不错，因此，受到了不少高三家长的欢迎，点击率很高，己达11633人次。最近，他又申请办了个‘高三家长互动圈’，当了‘圈主’，己发展24位圈友，其中资深圈友有：宋少卫、奉天老顽童徐国家、沈念衣BLOC等。他酷爱计算机，近来对电脑更加入迷，为办好07在即网页，费了不少劲，同时，也学到不少东西，我相信：他那‘高三家长互动圈’一定能办好。

2006年8月16日（农历7月23日）星期三晴间多云

方开养生之道（延年九转法）

方开，清代新安（今江苏北）。懂医药而善养生，年将百岁，声若洪钟，童颜鹤发，健步入如飞。当时人们称他为“活神仙”。他的延年“九转法”，不仅能强身健体，而且治病有特效。其具体功法如下：

1.以两手中三指按心窝，由左顺摩园21次；

2.以两手中三指，由心窝顺摩而下，且摩且走，摩至脐下高骨（耻骨）为止；

3.以两手中三指由高骨向两边分摩而上，且摩且走，摩至心窝，两手指交叉；

4.以两手中三指由心窝向下，直推至高骨21次；

5.以右手向左绕摩脐腹21次；

6.以左手向右绕摩脐腹21次；

7.以左手将左边软胁下腰肾处，大指向前，四指托后，轻捏定。用右手中三指，自左乳下直推至腿夹（腹股沟）21次；

9.盘腿而坐，两手分按两膝，两足足趾稍屈。将胸自左向前摇转后复原，摇转21次；左右交换摇转。不可急摇，不可用力。

2006年8月17日（农历7月24日）星期四晴

河北省老年大学即将开学了，画画用的宣纸、墨汁、颜色都没有了，早就想去买，但因近来天气特别热，一直没有去。今天下午，丽涛在家准备明天考试（业务），没有去上班。四点多，让她开着车，拉着我和素娥一块到红旗大街付61号万象文化用品商店买了一趟。花110元买了一刀四尺宣、60元买了一刀三尺宣，还买了两支笔、二盒国画颜色，共计220元。纸买的都是较好的，过去从未买过这么好的。为了画好画，花点钱也应该。可是，千万不能花了钱，不好好的去学。

2006年8月18日（农历7月25日）星期五晴间多云

目前，我正在整理和用电脑打过去的日记。前天上网时，在‘日记吧’，见到这样一段话，对我有很大启示，特抄录如下：

那里也许会有歪斜和稚拙在足迹，或许还有不堪回首的谬误和偏激。但请不要怀疑和责备自己的以往；不要看轻或嘲笑过去的那番纯真，那番纯真里的挚情和期冀。在仔细拒绝之后，你会骤然发现，那是一段不复返的美好回区，是让你追悔又不必悔的过去。

读读你的日记吧。倘若你是个迷途者，日记会给你真诚的揭示和指引；倘若你是个奋进者，日记会向你娓娓述说你自己如何进步的故事；倘若你是个因暂时的成功而忘乎所以者，日记会保持着缄默的品性，给你冷静的警醒。

更主要的是你读了自己的日记，旧会获得崭新的视力，青春的朝气和自信，，体悟到深沉的人生真谛！朋友，在你彷徨、烦恼、孤独，甚至兴奋、拼博、成功之时，请你好好读读你的日记。

现在回过头来去看四、五十年前的日记，确实有上述感觉。因那时的日记，字写的歪三扭四，前言不达后语，乱七八糟，觉着没有意思，但是，仔细去看，细心啄磨，越看越觉着有意思。截止现在，我己将1954年12月至1955年11月的日记用电脑整理并打了出来，共160多页。并且己下决心，只要时间允许，我要将我写的十八部日记全部整理打出来，留做纪念。

2006年8月19日（农历7月26日）星期六多云间晴

还要有‘脚踏实地’的精神！

天气闷热的很，汗一个劲的出，胸闷气短，特别不舒服。估计今天孩子们要来，早饭后，我和素娥去益友超市买了一趟东西，回到家刚九点多。云涛把晨曦送到空军医学院去上数奥课己回到家，不多会，洪涛、秀英也到了，快吃中午饭时，赵卫国把晨曦接了回来，文涛也来了（豆豆明天去参加军训，今天上学，因此，王静和她没有来），总共八口，十分热闹。

高昱洁，从昨天开始，己正式到24中报到上学，被分到了高中一年级第十班。明天开始，要去参加8天军训，回来后才正式上课。

2006年8月20日（农历7月27日）星期日多云间晴

上午10点多，突然接到栓涛电话，说他和棒荣现在在洪涛那里，他们开着一个面包车，想到西里来看看我和素娥，问如何走，我告诉了他。他们今天要来，洪涛昨天就告诉了我，他们来是送棒荣的二闺女到洪涛他们学校上学的。

大概11点他们才到，除了栓涛、棒荣外，还有栓军的小儿子、开车的司机（栓军的内弟）。

吃过午饭，我问了问大嫂的情况。据他们说，基本上可以，病情没有大变化，但和去年相比，稍差一些，活动的少了，成天一个人憋在屋子里。

大哥去逝后，大嫂曾患过一次脑血栓，手脚不大方便，孩子们都很忙，两个儿媳妇对她照顾的也不太好，受罪受大了。真可怜！我衷心祝她健康。

2006年8月21日（农历7月28日）星期一小雨转云

20集电视剧《诺尔曼.白求恩》，昨天晚上在中央一台己播完，但是白求恩大夫的形像深深印在我的脑海中，久久不能忘怀。

诺尔曼.白求恩（），加拿大共产党员，著名的胸外科专家。

1890年3月3日，生于加拿大安大略省格雷文赫斯特镇的一个牧师家庭。1916年毕业于加拿大多伦多大学医学院，获医学博士学位。他青年时代当过伐木工、卖过报纸、烧过锅炉，和劳动人民有着广泛的接触。他积极投身于工人阶级的斗争行列，热烈追求马克思主义真理，1935年，在蒙特利尔秘密加入加拿大共产党。1936年冬志愿去西班牙参加反法西斯斗争。

中国抗日战争爆发后，1938年3月，受加拿大共产党和美国共产党的派遣，率领一个由加拿大人和美国人组成的医疗队来到是中国延安，受到毛泽东主席的接见，他坚决要求上前线，5月1日离开延安到晋察冀边区的山区，那里战斗最激烈。白求恩积极投身到组织战地流动医疗队，出入火线，为减少伤员的痛苦和残废，他反手术台设在离火线最近的地方。他提议开办了卫生材料厂，解决药品不足的问题，创办卫生学校，培养了大批医务干部；编写了多种战场医疗教材，亲自讲课。他拒绝许多特殊照顾，却多次为伤员输血（他是O型血），曾有一次竟连续为115名伤员动手术，持续达69个小时。

1939年10月下旬，白求恩在河北涞源县摩天岭战役抢救伤员时，左手中指被手术刀割破皮，但他不顾伤痛，坚持留在前线，终因伤势恶化，转为败血症，医治无效，于1939年11月12日凌晨在河北唐县黄石口村逝世。12月1日，延安各界举行追悼大会，毛主席题了“学习白求恩的国际主义精神，学习他的牺牲精神，责任心与工作热忱”挽词。并于12月21日写了《纪念白求恩》一文，号召大家向他学习，白求恩遗体，1952年移葬石家庄烈士陵园。

2006年8月22日（农历7月29日）星期二多云间晴

＊冷静是知识，智慧的独到

涵养，是理性、大度的深

*战胜自己，就没有能打败

小花猫己经来了近一个月，个儿长高了，黑白相间的毛色更漂亮、更活泼、更可爱、更叫人喜欢了。

但是，也有不少让人讨厌的地方，如果把他关在阳台上，叫声不断，吵的你不得安生；若让他进屋里，上窜下跳，沙发、椅子、桌子和床上，没能他不去的地方，有一次，素娥炒好菜放在桌子上，一会不见，他却毫不客气的蹦上去吃了起来；更可气的是，个别时候还随地大、小便。

相比之下，养猫弊多利少，绝不能长期养下去，应尽快送走。

2006年8月23日（农历7月30日）星期三多云间晴

日记是一天中你所经历的所见、所闻、多感，是生活的真实记录，即就是把每天所遇到的和所做的事情记录下来，有时还需要记自己对这些事物真切的感受。

我们一天中看到的、听到的、想到的事有很多，要选择其中比较有意义的来写，只要写自己做的、说的、玩的，只要觉得有趣的，值得记载的都可以写，读了一篇文章，看了一场电影、一部电视剧，只要有感觉，都可以写；还有自己有什么秘密，也可以写。比如，写自己不愿对别人公开的想法和做法，写出自己对别人的忌妒、不满等。

日记的写法，要简单灵活。生活是丰富多彩的，可以写一件你认为最重要、感触最深的事，也可以写两三件平常的事，既可以详写又可以略述，长短可根据情况而定，但无论长短，都要有中心，有重点，有条理，语句要写得清楚明白。其形式可以活泼一些，不必拘泥于以时间开头的固定模式，可以叙写一个片断等。

日记的格式比较简单，一般是在第一行写清楚年月日、星期几和天气情况。第二行便可以写正文了。有的还可以给日记加一个小标题，以点明主要内容和中心思想。如：今天，我的作品上报了”。

在这里要强调的一点是，写日记的材料有很多，但如果不仔细观察体会，也不容易把内容写具体，把感情写真实。特别注意的一点是日记不能胡编乱造，一定要真实。

写日记就像长跑一样，贵在坚持。只有坚持不懈地努力，就会为你的写作之路打下坚实的基础。

一、动笔之前要认真做好准备工作。

1、列出回忆提纲。对回忆录写几个方面、写什么人物、写什么内容等等，都要列出提纲。这样就能防止漏掉内容或前后颠倒。

2、收集素材数据。要有计划地查找历史资料，查阅相关书刊。这样不仅能开阔写作思路，而且能充实内容；收集有关数据，特别是各级统计部门提供的权威数据，一定要准确无误；整理、查找自己的日记、工作笔记、工作总结、报道资料等，为写回忆录做好准备。

3、查证事件背景。写回忆要写重大事件，写事件就要弄清事件的背景、时间、地点、特点、党中央的重大决策等，一一查找齐全，准确无误。

二、搞好走访调查。写回忆录一般都存在时间跨度大，资料不齐全的问题，特别是写战争年代的回忆录，不仅当时没资料、日记等，即使有保存下来的也不多。因此通过走访调查，收集资料十分重要。

1、开好座谈会。要深入原事件的发生地，选好调查对象，开好小型座谈会，收集当时真实、准确的原始资料，特别是人名、地名、时间、事件情节、历史背景等，都要通过听、闻、记、看、想等方法详细弄清，全面收集。只有占有丰富的素材，才能把回忆录写的扎实、准确、生动、具体。

2、走访当事人。写时间较长的重大回忆录，特别是战争年代的老军人、老民兵、老党员、老英雄等，要不惜代价，想

方设法，专程走访当事人。通过当事人的回忆或者有关者的共同回忆，收集好第一手原始资料。

3、收集必要的实物。为使回忆录写的生动活泼，内容图文并茂，在收集文字材料的同时，要注意收集原始实物、照片，甚至有关文件。

2006年8月4日（农历7月1日）星期四多云转云

电视剧《海之门》，是中国第一部反映改革开放二十六年光辉历程，史诗般的鸿篇巨制。它以国内外重大经济事件为背景，通过东南沿海，海州地区民营企业成长、国有企业崛起的风雨经历，反映我国由计划经济向市场经济转型过程中，改革的阵痛和创业的艰辛。其中交织台海两岸几代人的生死爱恋，恩怨情仇。着力刻画“九叔公”回继光，在五届书记的支持下，引领三个“一江”、两个孪生姐妹等乡亲，从贫穷走向富裕，从苦仔成长为企业家的坎坷路程。

《海之门》，首次以电视正剧的形式，生动、丰富、相对完整地记彔了当代中国改革开放的伟大历史实践。既内涵深邃，大气磅礴，又刻意兼收并蓄了喜剧、悬疑、冷幽默等多种艺术元素，使作品大俗大雅，亦庄亦谐。场面波澜壮阔，情节迭荡起伏。令人耳目一新。成为反映中华民族在追寻科学发展，构建和谐社会进程中，精神文明不断砥砺升华的传奇般的恢宏画卷。

上世纪八十年代初，台商老八姑乘船到大陆投石探路，寻找失散的儿子毛蚶和抗战期间收养的孤女阿奴、孤儿“毛虾九叔”。她向乡亲“箩筐散钱”，像炸弹一样撼动了海州人的心。

在毛虾九叔公的影响下，决心摆脱贫困的年轻人夏一江、时一江，要造“老百姓牌”小汽车，第一次试车就撞残了女孩枇杷，倒霉的“二江”只好“合股”轮流抚养她。于一江把国营工厂的铁饭碗让给孤儿叶阿谁，自己组织“准军事化”的民兵建筑队，从农村杀向城市。

几经变迁，小老板们在各自的生意场遭遇挫折。时一江的汽车梦碰壁；夏一江的缝纫机缺乏竞争力；双妹被人暗算，亏了洋人的钱，横心跳崖谢罪。

九叔公精明过人并不乏狡猾，使于一江关键时刻放弃亿万身家，到一个濒临倒闭的国营小厂。民企的头当国营的厂长，他买断一种治疗肝炎的新药，让“山神”起死回生；九叔公又通过地委书记送在任的毛蚶进党校学习。使他们俩人在波及全国的经济领域整顿的运动中受到超前保护。但于、毛最终不能忍受九叔公“老母鸡”式的代人挨批受罚的行为。伤心的九叔公渐渐披露自己的政治报负，与年轻人的身世之谜。

小老板们挺到1992年，迎来“视作集体”的股份合作制民营企业，发展的又一个春天。

重返大陆的老八姑神秘、复杂。她爱祖国，爱家乡，投资内地事业，但对当年在“一江山岛”战败，溃退台湾，失去不满周岁的儿子毛蚶，一直耿耿于怀。于一江的数次灾变，大多因她暗中所为。但洋人要搞垮“山神”又令八姑绝对不能容忍。

班子换届，九叔公备受冷遇；枇杷治好病回国，无法平衡时、夏二江两恩人的“感情债”，竟然渐渐倾向已成为黑道人物的叶阿谁。

人们在所属企业由“集体”向民营，由家族制向股份制转型，在利益和情感的再分配、再组合的阵痛中，经受煎熬和磨练……。

1997年，东南亚金融危机与世界性的经济低潮同时出现，老八姑企业濒临崩溃。她身心憔悴，认子心切，想迫使己成为海州市市长的毛蚶下台，继承家业。结果适得其反，母子俩如同冰火。

进入2000年。毛蚶上任海州市委书记，暴发了震惊全国的特大假钞案。他妻子又被杀害。毛蚶噩梦如影相随……。

“汽车安全技术国际研讨会”要选汽车，在清华大学汽车试验室与德国的“奔驰”进行对比性撞击试验。中外厂家纷纷退避。时一江带着“时代”牌汽车挺身而出。“世纪之撞”让“时代”汽车一夜成名。

夏一江的缝纫机因为两个“人性小孔”，在国际竞标中夺得头彩。

但是，于一江为“山神”上市，一再跌入叶阿谁的圈套，最终资不抵债，被检查机关封门停产。与于一江有着亲缘和情感疑团的双妹“助纣为虐”，深陷其中。最终她彻底看清叶正是利用她，才把于一次又一次地推向绝境。她拎起“日本指挥刀”只身闯入叶阿谁戒备森严的“钯厂”……。

老八姑的助手台台一直单恋于一江。危急时刻，她要调集全部资金，一次注入山神。遭到老八姑的坚决反对。

双妹的“花王”，在 “东北炮”的左右下，盲目扩张，彻底破产。

老八姑表面收购“花王”，实则集聚力量，企图控股海门的朝阳企业“海门造船厂”。此意被九叔公等人先后识破。剧中所有亲人卷进经济官司，面对“正义”与“利益”、“事业”与“亲情”的大抉择。

老八姑叶落归根。法庭上，老八姑语惊四座，坚持承担“花王”的全部债务，而放弃所有权力。同时，偿还她欠下阿奴半个世纪的“心债”。

叶阿谁走投无路，在九叔公的感召下，到公安机关自首……。

20多年过去，一代年轻人伴随祖国开放的大时代，闯荡成长，同富共强，几经错变，都人到中年。毛蚶与少年朋友相聚海边，一语惊人：无论如何不能被物质世界所畸变、异化。故事中人，一对一对终情有所属。

五位在海州工作过的书纪齐集海门，为巨轮下水剪彩，为海州的再腾飞出谋献策。

海州人以海一样博大的胸怀、胆略和气魄，打开大海之门。汽笛长鸣，一艘崭新的现代巨轮驶来-------。

2006年8月25日（农历7月2日）星期五多云转雨

今天是赵晨曦在空军医学院上数奥课的最后一天，一共学了25天，加上学游泳，在我这里住了近一个月，晚饭后，丽涛己用车把她和云涛送回他家去。

2006年8月26日（农历7月3日）星期六阴转多云

这几天画画的时间，比过去相对来说增加了一些，一般情况下，上下午都画一会儿，那一天也画一、两张，这是一个进步，应该肯定。但是，在画画的时候，思想不够集中，往往手里握着画笔，心里想着电脑，结果，画的质量不高。。特别值得注意的是，最近在网上下五子棋的时间过长，有时一下就是几个小时。老年大学很快就要开学了，应很快把心收回来，适当集中时间、集中精力、集中思想，好好去画几天画，以便开学时拿几张较好的作业。

??能否让语言成为敲击唇齿奏出的音乐，从生命的短笛流出，流进岁月的书签里成诗。可如今，浓稠的思绪化不开无雨的浮云，纵使悠扬的旋律却飞不出落花的心阁。春天是季节的一扇门，诗是我心头的一把锁，打开诗，就打开我季节里，一扇春天的门。

??季节的手指弹响时空的十二键盘，四首古典的乐曲缓缓流出潺潺的日子。风一般的旋律萦绕岁月的耳旁，光一般直泻云层下的心房。我站在这风光之巅，手拿时针指挥着这生命的交响。

??刚从书中走出，口齿依然留着咀嚼诗的芬芳。我惊讶诗的宏伟，我忘形与诗的馨香。我多想展开想象的翅膀，把无形的喜悦带进梦乡。虽然播种寂静的呐喊充满艰辛，虽然点燃灵感的火花依然冷清，可我依旧执著地走在，用荆棘编织桂冠的路上。

??开一半夜窗，孤灯下，我想写诗。花枝上落下零乱的红帆，风吹不动，水载不走，已生根的船。夕阳为我输完最后一滴血，我醒来时，已是星空灿烂。星空下，我只想写诗。

??我很冷，蜷起的手，紧紧护住胸膛。肌肉颤动，输送如荧火般微细的热量。心，如果要耗尽一身的热量，请留一份给蜷起的手，让他释然写就这最后一首流淌的诗。

2006年8月27日（农历7月4日）星期日晴转云

赵晨曦和云涛在这住了近一个月，她们一走，只留下我和素娥两个人，觉着空的很。感到十分孤独、寂寞，真有点不习惯。看来还是热闹一点好。

竹子四季常绿，特别是到了群芳落尽、万木萧疏的严冬，惟有竹子依然苍翠欲滴，给大自然带来勃勃生机。正因为如此，自古人们就赋予竹子丰富而深刻的审美内涵；它具有挺拔向上的“佛云擎日”之志，不畏严寒的“凌霜傲雪”之质，虚心坚贞的“高风亮节”之品，还有挺拔优美的“临风弄影”之姿。因此，千百年来，竹子作为中国画传统题材，一向为文人墨客所钟爱。历代不乏画竹高手，也留下许多传世佳作。

我喜欢竹子，愿意画竹子，并提出了主攻墨竹的努力文向，但是怎样才能学会画竹子昵？学画竹首先要学习传统，从临摹入手。另外，还要熟悉竹子，了解竹子的结构及其生长规律，观察竹子在春夏秋冬、风晴雨雪中的不同风姿，从生活中获取创作素材，更重要的是多实践，勤挥毫。中国有句熟语，叫“功到自然成”。相信只要肯下功夫，就一定能很快掌握画竹的本领。

2006年8月28日（农历7月5日）星期一阴转雨

*房宽不如心宽，求人不如克己。

*爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零。

*老来万事等闲看，园缺明晴顺自然。

*有所追求不易老，余热生辉寿命长。

*健康法则：快乐要加，悲伤要减，健

*物质是养老的基础，精神是养老的支

柱，科学是养老的法宝。

*音和则美，行合则寿。

*千间豪宅驱身七尺，万贯家财一日三餐。

*运动劲出来，歇着病出来。

*心安茅屋稳，胃好饭菜香。

高昱洁去参加军训走了八天，今天己回来。这些天，天气特别热，加上军训期间，教官抓的比较紧，训练科目较累，吃的不太好，脸晒黑了、身体瘦子，好像变成了另外一个人。中午吃饭时，吃么么香，下午躺在床上，一下睡了五个小时。看样子，真把她给累坏了、饿坏了。不过，孩子们参加参加军训，锻练锻练有好处。

2006年8月29日（农历7月6日）星期二阴有小雨

今日的终点,明日的起跑线

勤奋的表,怎会停滞不前

为它拉紧那根已松懈的弦

奔驰的车,怎会停滞不前

难道它也是在等待某一个人

为它高举双手,加一把油喝一声彩

希望成功的你,怎也会停止不前

难道你也是在等待某一个人

为你点燃那根激情的火线

你就把你送往今日的终点

2006年8月30日（农历7月7日）星期二阴有阵雨

我这个人内向，平时不爱说话，有人说我是‘三棍子打不出一个屁来’，主要表现是两个字：沉默。其实，沉默没什么好，也没什么不好。它是一种姿态，也是一种近乎于慢性自杀的生活方式。不在沉默中爆发，就在沉默中灭亡，我不愿意在沉默中继续沉默，很想在沉默中慢慢醒来。但己形成习惯，要改很难。

一直保持沉默的人，并非全都是深不可测之人。沉默有几种可能：一是不善言谈，谈吐不够文雅所以沉默；一是有口难辩，瞠目结舌所以沉默；再者就是城府颇深，满肚子坏水，所以沉默。

我想我最大的缺点就是不爱说话，不是因为害羞，亦不是坏水太多，我想应该属于不善言谈那种类型吧！沉默的人是孤独的，不说话更是一种寂寞的姿态。但请相信我绝对是个好人。沉默的人不说话，当然就更不会说假话！

我这个人最大的特点就是‘老实’，一辈子落了一个‘大好人’的名声。正因为这样，所以有一些人才欺服我。现在觉着，人太老实也不好。对那些恶人，别有用心的人，不能等闲视之，绝不能让他们阴谋得逞。现在刚醒过来，为时己晚，只有等下一辈子才能那样去做了。

2006年8月31日（农历7月8日）星期四阴有小雨

洪涛自从开办07在即网页以来，写了许多文章，下面一篇是他最近写的，我觉着不错，特摘录如下：

进入高考倒计时，意味着孩子开始了最后的冲刺，每位考生家长关注程度会逐渐升级，但应该注意，过分的关注、关心、关爱会带给孩子“五个无”。学会关心孩子意味着能够避免“五大冲突”带来的一些负作用。

仔细阅读下面文字，加深对家庭教育“五大冲突”的理解，你会发现，你现在可能正做着事与愿违的事情，与你初衷不一样的事情。“五个无”的出现应该引起高度重视！

进入高考倒计时，意味着孩子开始了最后的冲刺，每位考生家长关注程度会逐渐升级，但应该注意，过分的关注、关心、关爱会带给孩子“五个无”。学会关心孩子意味着能够避免“五大冲突”带来的一些负作用。

仔细阅读下面文字，加深对家庭教育“五大冲突”的理解，你会发现，你现在可能正做着事与愿违的事情，与你初衷不一样的事情。“五个无”的出现应该引起高度重视！

家庭教育的“五大冲突”：

过高的期望，带来孩子的无望

过度的保护，带来孩子的无能

过分的溺爱，带来孩子的无情

过多的干涉，带来孩子的无奈

过多的指责，带来孩子的无措

（摘自高洪涛07在即）

2006年9月1日（农历7月9日）星期五多云间晴

半截红袖拂去心中的浮尘

半段柔情解开心中的烦结

半刻温存填满心中的虚空

暑假己结束，今天是中小学开学的第一天。从今天起，孩子们紧张的学习生活又开始了。辰辰和高茜她们返校早，

学校放了两天假，辰辰今天在这呆了一天，因上了高中三年级，学习很紧张，说是休息，实际是自己把自己关在小屋里，看了一天书。

2006年9月2日（农历7月10日）星期六多云转晴

--实际的目标和期望。

这是幸福进入无限循环的内驱力。人倘若无所追求，幸福之水会在懒散中干涸。

这是幸福的支架，也是幸福的赐予。

这是幸福的规则。纵欲和放纵，往往与幸福相悖。

这是幸福的源泉。乐观，是最能繁衍幸福的细胞。

这是幸福的开阔地。受纳包容，可免去许多节外生枝的烦恼。

这是幸福的开心果。一位益友就是一眼幸福的喷泉。

人缘好，幸福就会自来。

--挑战性的工作和活动性的消遣。

一张一弛，方有幸福的交替出现。

这是幸福的蓄水池。孤独难有幸福空间。

云涛捉来小花猫已经快两个月了，随着时间的推移，我不知不觉的越来越喜欢他了。他那奔跑、吃食、睡觉、嬉闹的神态和‘喵喵’的叫声，深深印在我的脑海中，每天最少得和他一起玩三、四次，似乎在我的生活中，已经离不开他了，大概这就叫感情吧！

可是，这个小家伙也有许多不能让人容忍的地方，他上窜下跳，餐桌、沙发、床上-----无处不到，接二连三的闯祸，一会儿，把花盆给摔了，打会儿将箱子闹翻了，弄的四处不得安生。加上吃、喝、拉、尿，都得有人人侍候。我们老俩，年事己高，自己就照顾不好自己，那有精力管他。所以，早就决定不能养，打算送人。

原先云涛说她找人来弄走，结果没有找到。今天早晨，我出去晨练时，顺便到一个土建工地问了一下，凑巧有个工长说愿意养。于是，回来就和素娥一起做开送走的准备。让他喝了奶、吃了肠------等他吃饱喝足后，又出去特意给他买了两根肠带着一块送走了。

因养了那么长时间，确实有了感情，真要送走，心里特不是滋味，十分留恋。但是，送走系无奈之举，别无它法，只能这样做。

2006年9月3日（农历7月11日）星期日多云转阴有阵雨

* 宠辱不惊,闲看庭前花开花落！

去留无意,漫随天外云卷云舒!

我只是一个陌路人所以不要问我

爱我的不要 等待不是在寂寞时

所以要找些事情做了…… 叶子的飘落是风的追逐 还是树不挽留………………

即使痛苦也会觉得甜蜜！

即使心碎也回觉得幸福！

即使破碎也会觉得美丽！

需要一种不怕痛的勇气！

即使是飞蛾扑火也是一种美丽！

大肚能容人间事，天也宽阔，地也宽阔。

常与知友坐茶座，古也谈谈，今也谈谈。

扶贫救弱心善良，德也修炼，品也修炼。

不载乌纱不想官，谈也自然，玩也自然。

闻鸡起舞剑飞霜，拳也练练，剑也练练。。

溪边垂钓赏风光，得鱼也乐，无鱼也乐。

闲带小孙放童心，迷也捉捉，蝉也捉捉。

一日三餐随自然，粗也喜欢，细也喜欢。

清风明月任我游，蛙也歌唱，虫也歌唱。

案台展纸勤挥毫，画也一张，字也一张。

每月领取退休金，多也安然，少也安然。

盘腿静坐养浩功，不是神仙，胜似神仙。

（原载《家庭医生报》）

2006年9月4日（农历7月12日）星期一阵雨转阴

我即使不能成为成功的人,

但我也要做最快乐的人.

一个与世隔绝的村落，勇敢而又勤劳的村民迎来了他们的金秋时节，快乐感染了每一个人，村落洋溢着一种令人愉悦祥和的气息。一棵历尽千年却依旧昂然的榕树，默默地凝视着这群单纯天真的人们，为他们而一直顽强地守护着永无战火的风潭村。如此美丽的地方却有一个永远不可磨灭的传说......

“请大家安静，下面请村长为我们今年的‘狂欢夜’开幕。欢迎村长——”致辞人拉者高亢的声音，以陈旧而又热情的方式请出了了不起的村长大人（大家只知道村长是位很老很老的却不知具体年龄的和善的智者）

“今年有个好收成，这都是因为大家的勤劳和智慧创造了这一切的美好成果，希望恶魔与不幸被毁灭，万物能得到永恒的祥和，智慧善良与我们同在，现在就请大家尽情地享受狂欢所带给今晚的美妙吧！”村长的声音充满了感染力，“狂欢之夜——开始——”

最近，我的身体欠佳，老觉着浑身没劲，头晕脑涨，眼睛视物不清，两条腿重的迈不动。原因何在？大概和玩电脑时间过长有关。现在玩电脑玩疯了，除了上网和打字外，还多了一项在网上下五子棋，只要一坐在电脑前，就会二、三个小时屁股不动地方。每天搞的我精疲力尽，难受至极，如此下去，非把这条老命搭上去不可。该是悬崖勒马的时候了，从明天开始，上下午在电脑前坐着的时间，最多不能超过两个小时。这是保命的需要。想要命，就必须这样做。

2006年9月5日（农历7月13日）星期二多云转晴

为了保命，确保身体健康，昨天下决心要减少玩电脑的时间，今天基本上那样做了，上午10点离开电脑，去画了一个多小时画，下午4点至5点画画，5点多才坐在电脑前。玩电脑的时间确实少了，这是一大进步，应予以肯定。。但是，站在画桌前画画，心里仍想着电脑，思想怎么也集中在画画上，结果，白白浪费了纸墨，画了两张竹子根本不能要。河北省老年大学，9月10日就要开学了，个人休息了一个多月，连一张像样的作业也没有画出来，简直无法交待。应该很快把心收回来，从明天开始，要集中时间、集中精力、集中思想，好好画几天画，争取到开学时，能带上几张好作品。

2006年9月6日（农历7月14日）星期三晴间多云

1、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的

2、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

3、怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分

4、智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑

5、世上的姑娘总以为自己是骄傲的公主 (除了少数极丑和少数极聪明的姑娘例外)

6、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握

7、如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情

8、令狐冲说“有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。”

9、我不知道我现在做的哪些是对的，那些是错的，而当我终于老死的时候我才知道这些。所以我现在所能做

的就是尽力做好每一件事，然后等待着老死

10、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人

11、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里.水说我能感觉到你的眼泪，因为你在我心里。

12、快乐要有悲伤作陪，雨过应该就有天晴。如果雨后还是雨，如果忧伤之后还是忧伤,请让我们从容面对这离别之后的离别。微笑地去寻找一个不可能出现的你！

2006年9月7日（农历7月15日）星期四多云转阴

我在河北省煤炭厅工作时任教育处长，那时全省煤炭系统共有一百多所中小学，这些学校，我大部分去过，接触过不少教师，给我留下深刻的影响。那些辛勤劳作的园丁们。尽心尽力，教人知识，授人道理，为了学生，鞠躬尽瘁，春蚕到死丝方尽，蜡烛成灰泪始干。因此，我认为教师是天底下最光辉的职业，在教师节来临之际，我在网上见到了一篇“教师的颂歌--写在教师节前”文章，正好说出了我的心里话，为了向天底下的老师们默默的祝福，特抄录如下：

教师的颂歌--写在教师节前

中国自古以来就是一个尊师重教的国家。远在春秋时期的《尚书·泰誓》就记下了：天佑下民，作之君，作之师。宋朝时，有游酢、扬时两人跟着程颐老夫子学习，他们对老师非常的恭敬。在冬季的某一天，这两位学生陪着老师，并听老师教诲。说了一会儿，夫子便闭目养神，不知不觉地睡着了。他们两个不敢离开，又怕吵醒夫子，就静静地站在两旁等夫子醒来。夫子醒来见他们两位还站在旁边，便说了：“你们还没走啊！”他们两个回答：“我们是因为先生睡着了，没有请命，不敢离去！”于是再把书中有疑问的地方请教夫子，最后才向夫子拜辞。出门的时候他们才发现雪已经积了三尺深了。这个众所周知的程门立雪的故事确实可以说是古人尊师的典范。汉武帝的安车蒲轮也是尊师的代名词。汉武帝刘彻年幼时读枚乘的赋时,赞不绝口,对其人也心向往之。即位后, 他立即派人,用“安车蒲轮”(用芳香的蒲叶包着车轮的可以安然乘坐的车),也即用当时最 为隆重的方式,把枚乘接到皇宫里作自己的老师。古人尚能如此，咱们为什么不去尊敬咱们的老师呢？

《吕氏春秋.劝学》中记载了这么一句话：尊师则不论其贵贱贫富矣。真的是一句很好的话，因为它是大实话。然而真正做到的人也并不多。英国作家卡内蒂很好的做到了这一点。1981年,诺贝尔文学奖授予了卡内蒂。授奖大会上,卡内蒂对在自己创作中起过决定性影响的四位老师表示了由衷的敬意。他在最 后 说：“如今我不感激这四个人物是不可能的。他们当中如有一位健在,那么,今天站在这里的 将是他们而不是我了。”毛泽东在这方面也做的不错。毛泽东在湖南第一师范读书时,曾因不满校方对学生的压制,领导了驱逐 校长张干的“驱张运动”,险些被张干开除。建国后,张干的日子很不好过。毛泽东了解张干 的 情况后,致函湖南省政府主席王首道,要他代为慰问,送些救济粮款,后来还请他到北京观礼。是的，儿不嫌母丑，狗不嫌家贫，无论贱贫富矣，老师始终是老师。且不说，一日为师，终身为父，但咱们对老师的尊敬还是要有的。

教师是人类的灵魂工程师，是民族文化和精神的传承者。有一幅对联是这么写的：三寸粉笔，三尺讲台系国运；一颗丹心，一生秉烛铸民魂。粉笔丹心，国运民魂。看了之后你难道不会感到教事业的崇高，教师工作的伟大！师者,所以传道,授业,解惑也。这是韩愈的解释。到了今天，我们的教师的含义又有了新的内涵。他们不仅是传道授业，他们还要继往开来，传承文化，雕塑民魂，承担国运。

《吕氏春秋》中记载：古之圣王，未有不尊师者也。可见古时帝王尊师。咱们现代的领袖毛泽东也同样如此。1959年6月，毛泽东回到故乡韶山，他特意邀请自己读私塾时的老师毛禹珠一起吃饭。席间，毛泽东热情地向老师敬酒，毛禹珠殊感荣幸，感慨地说：“主席敬酒，岂敢岂敢！”毛泽东则说：“尊老敬贤，应该应该！”教师是伟人培育者，伟人尊敬老师那是应该的。教师也是咱们的培育者，咱们尊敬老师也是应该的。

亲其师，信其道。教师是除了父母以外对我们一生影响最大的人。老师的话语，行为，精神风格，个人品德，从各个方面渗透到学生的思想里，影响着学生的世界观和人生观，对以后学生的事业和发展方向点亮了一盏明灯。教师是影响人一生的职业，老师的教诲是照亮人心灵中永远的导航灯！在学生的心灵里，教师是最灿烂的一片阳光。

像天空一样广阔的是老师的胸怀、像大山一样深重的是老师的恩情。教育家陶行的“捧着一颗心来，不带半根草去。”着实让人感动。老师的这种无私奉献的精神，值得全社会，全人类向他们致敬。在这里，我衷心的祝福，教过我和没有教过我的老师，年轻的和年长的老师，在农村和在城市的老师，刚上任和几十载的老师，你们永远身体健康，快乐幸福！

最后，引用一副长联来歌颂老师的功绩，传达学生的祝福吧！

一支粉笔两袖清风，三尺讲台四季晴雨，加上五脏六腑七嘴八舌九思十想，教必有方，滴滴汗水诚滋桃李满天下；

十卷诗赋九章勾股，八索文思七纬地理，连同六艺五经四书三字两雅一心，诲人不倦，点点心血勤育英才泽神州。

2006年9月8日（农历7月16日）星期五阴转多云

最近，我和素娥每天下午2.30时至4时，正在看北京华录百纳影视公司拍摄的22集偶像剧《十八岁的天空》，这部电视剧，剧情生动、感人，似乎又把我引回到了五十多年以前美好的学生时代。每一集、每个情节在我的脑海中都留下了极其深刻的影响。

电影剧的剧情梗概，大体是这样：

嘉英中学校长熊伯决定，在应届高三开始分小班教学，为了让孩子们真正体会到素质教育,给孩子们带来的快乐,熊伯聘请了建成中学的老师古越涛。

在开学典礼上,古越涛和裴佩惊奇的发现,原来对方竟然在同一学校教书,裴佩不敢相信古越涛就是被大家神话的那位老师,而且个性张扬,童心四溢、酷爱做秀。古越涛也才意识到裴佩和自己一样，也是受聘于嘉英中学的老师。

在开学典礼上古越涛所出的洋相让大多数老师和学生感到无比失望。古越涛的行为让老师和学生摸不着头脑，分班之后，由于各班的精英都聚集在古越涛的班里,着实让这位新来的班主任苦不堪言,第一次考试他所分管的班级落在了全年级的最后,他所带的语文课成了全年级的倒数第一。孩子们对他的信任降到了冰点。面对石延枫的发难，面对女学生互相之间的炫耀攀比，面对刚刚转学的吴丹丹、所遇到的问题、面对汪晨和母亲的关系恶化后带来的后果，面对蓝菲琳和吴丹丹由于话剧女主角之争引出的矛盾、面对汪君泽过分孤傲的个性，古越涛用委婉耐心的方法将自己做为学生们的朋友，顺利的调整了孩子们的心态。把一个事非多端的班级调整到了一个阳光四射的团队，他用循序渐进的方法，让全班孩子们真切的感悟到素质教育是阳光教育。他让孩子们亲身体会到并接受了他所推行的一种素质教育模式。

毕业考试，孩子们用令人惊讶的成绩回报了这位个性酷毙的老师。他用事实征服了曾经怀疑过他的人。这时，裴佩也终于走进了他的心里。

学生们将要和他分手了，他向孩子们诠释了自己的这套独特的教育方法的理念。他说，他将永远是孩子们的朋友而不是老师，他希望所有的孩子要有自己的空间，要在轻松的环境下读书，他希望每一个孩子都是阳光少年，他用自己的行动还给孩子们一个十八岁的天空。

冷空气入侵，天气宛若深秋。几天来，天气忽冷忽热，我的身体那能经得起这么折腾，由于未能采取应有的措施，结果又感冒了，头晕、迷糊、浑身酸痛，无奈，只好又躺了两天，吃了些药，才稍好一些。为吸取教训，我从网上查了点材料，应抽时间好好的看看，并切实按照去做。

早餐是激活一天脑力的燃料，不能不吃。许多研究都指出，吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐，反应灵活，并提高学习和工作效率。研究也发现，有吃早餐习惯的人比较不容易发胖，记忆力也比较好。

这是1991年，由美国国家癌症研究院和健康促进基金会，共同推动的全民营养运动。根据调查，多吃蔬菜水果的人，可以减轻癌症与心脏病的风险。建议你，把蔬果放在最容易看到、随手就可以拿到的地方，提醒自己多吃蔬果，也可以把蔬果切丁，当做点心，代替那些会令你发胖的饼干、零食。

许多研究都指出，每天运动30分钟就可以得到运动的好处，包括：预防心脏病、糖尿病、骨质疏松、肥胖、忧郁症等，甚至有研究指出，运动可以让人感到快乐，增强自信心。如果你很久没有运动，建议你循序渐进，慢慢增加长度与强度，可以从最简单的Walking运动开始，每天快走20～30分钟，持续走下去，一定能感受到许多好处。

用牙线剔牙，不只可以降低蛀牙的机率，还可以保护你的心脏。根据美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人比一般人容易罹患冠状动脉疾病。

静听雨打落叶的声音，或望着鱼儿在水中优游的模样，都能给人安详宁静的心境。专家指出，与大自然结合的感觉可以减轻压力。在家中或办公室中种植盆栽，或养一缸鱼都是不错的建议。

抽一根烟会产生超过4000种化学物质，其中40几种会致癌，吸烟者死于肺癌的人数是不吸烟者的16倍。戒除吸烟的习惯，不仅对自己的健康有利，也是对家人爱的表现，因为二手烟比一手烟还毒，已被列为头号致癌物质，而孩子往往是二手烟最大的受害者。超过四分之一的婴儿猝死是因为父母吸烟，导致婴儿吸入二手烟引起的。二手烟也会增加儿童气喘的次数，且加重病情。

研究儿童肥胖和收视习惯的学者发现，儿童在吃饭的时候看电视，通常会容易导致肥胖，且会延长收看电视的时间高达70分钟。所以不管大人或小孩，吃饭时，最好关掉电视，专心的吃饭，好好享受桌上的食物。

只知埋头工作，容易缺乏热情，不妨放轻松一点。准备一本剪贴簿，收集漫画、笑话等等幽默的材料，每天不时拿出来翻翻，让自己开怀大笑几声。也可以在工作以外培养一些兴趣，缺乏娱乐，是很难为自己打气的。

9.再忙也要和家人聊聊天

美国心脏病权威，曾任前美国总统柯林顿医疗顾问的欧宁胥（Dean Ornish），历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以提供生命坚强的抵抗力。不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。

好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：

（1）、先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态。

（2）、以自己最自然、最舒适的姿势躺好。

（3）、躺平后，做几个深呼吸，让自己放松下来。然后用感觉从头到脚扫描一遍，看哪个部位紧绷，再试着放松下来。

（4）、如果心里还想着工作，可用数息法，想象自己呼吸时，把负面的情绪吐出去，然后把正面的能量吸进来，来回呼吸几次，直到心情平静。

（5）、全身心放松，渐渐入睡。

感冒的发生与外界天气条件的变化和人的体质强弱有关。秋冬季节是感冒的高发季节，对感冒"以预防为主"尤为重要。

1．自我防护：一般病多从口入，而感冒多是病从鼻入。因此，要坚持用冷水洗脸，增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，注意保暖和休息，使病情及时好转。

2．家庭预防：要注意室内空气新鲜，早晨开窗换气不少于十五分钟；家中如发现流感患者应及时薰醋进行空气消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服几瓣大蒜也可减少传染。

3．合理饮食：大蒜、大葱、姜、食醋等，都是预防感冒的常用食品。如周身酸痛、咳嗽，可服调和营卫之方（梨、枣、姜、冰糖共煮水冲鸡蛋），早、晚各一次，服后休息。或服葱白、姜汤以发汗驱散风寒，一般表症即可解除。如症状较重，要早用药控制病情发展。

4．药物预防：科学研究表明，服用预防药物后，一般可使感冒的发病率降低５０％左右。另外，流感疫苗已经在我国北京、上海、广州等地进行临床试用，疫苗安全、效果较好，体质较弱的人也可以提前注射疫苗来预防感冒。

2006年9月10日（农历7月18日）星期日晴间多云

1985年9月10日，中国第一个教师节诞生了，今天是第21个教师节。

九月金秋，教师是这个季节的主题，空中弥漫着感恩的情绪。尊师重教是永远的美德。过去的，现在的，将来的，所有的教师都应该享受崇敬的祝福。

把无知的我们领进宽敞的教室，

哺育了春日刚破土的嫩苗。

教育成能体贴帮助别人的人？

您的关怀就好似和煦的春风

培育成成熟懂事的少年？

您的保护让我们健康成长。

在酷暑严寒中辛勤工作的人们。

把青春无么奉献的人们。

我们向您致以崇高的敬意！

时光如古木参天，摇曳着无数枚叶片，

看那一张张日历，在春夏秋冬中飘散。

究竟迎来过多少日光月色，

究竟送走了多少黎明夜晚。

而今，时光的脚步又把第二十一个教师节送到我们面 前，

现在的我已经没有深思熟虑的时间，

甚至来不及把心口焐热的诗句仔细推敲，斟酌长短；

真不知为什么会有这么多倾吐不尽的情感，汹涌澎湃向外喷溅；

让我迫不及待地要把这教师节的献礼捧到各位面前。

也还没有走遍祖国的河山，

更没有鬼怪神佛赋予我创作的灵感。

我只是千万教师中的一名新兵，

就像星辰属于夜空，草木属于大山。

用青春和热情，去坚持、去探索、去磨练；

在前辈们的带领下，去沉思、去开拓、去呐喊。

说到这里，怎能不让人慨叹万千，

有多少老师为了教育事业披肝沥胆。

传道、授业、解惑是厅堂上孔夫子的画像，

让一代又一代的人月夜推敲、清晨诵念。

而今，发扬传统，在务实中前进；

与时俱进，在创新中发展。

多少个黎明，牵着朝霞做伴；

多少个黄昏，踏着晚霞回还。

滴滴汗水中，把教书育人的天职谨记；

满天夕阳里，只有对学生的殷殷期盼。

今生作为一名教师，还有何志何愿？

只希望在辛勤工作之后，

能够多有一点欣慰，少有一些遗憾。

总有一天，我也会两鬓斑白、迷朦了双眼，

就让清辉不老的月亮刻下这第二十一个教师节的誓言！

学真理，不欺、不瞒、不骗；

用真情，不腐、不烂、不酸；

似真金，不熔、不化、不软；

做真人，不疯、不癫、不懒。

理想如歌，创造如泉，身教胜于言传。

做为一名青年教师，我一定做到：

不浮、不虚、不假，用真诚；

不媚、不谀、不谄，讲真言；

不炫、不妄、不夸，有真学；

不骄、不躁、不馁，是真干。

为了中国教育更快更好地发展，

让我们一起向着明天，向着太阳，向着辉煌，一往无前！

“我也不知道为什么，那天早上一起床就忽然想到老师应该有自己的节日。”教师节的最早创意人、中科院院士王梓 坤教授这样说。

那是1984年12月9日，王教授当天就把这个想法告诉了《北京晚报》。第二天，《北京晚报》就刊出文章 《王梓坤校长建议开展尊师重教 月活动》，引起了读者强烈反响。12月15日，北师大钟敬文、启功、王 梓坤、陶大镛、朱 智贤、黄济、赵擎寰联名，正式提议设立教师节。1985年1月21日，第六届全国人大常委会第九次会议作出决议，将每 年的9月10日定为教师节。

其实早在1932年，国民党政府曾规定６月６日为教师节，解放后废除了６月６日的教师节， 改用“五一国际劳动节”同时为教师节，但教师没有单独活动，没有特点。而将教师节定在９月１０日是考虑到全国大、中、小学新学年开始，学校要有新的气象。新生入学伊始，即开始尊师

重教，可以给“教师教好、学生学好”创造良好的气氛。１９８５年９月１０日，是中国恢复建立第一个教师节，而从此以后，老师便有了自己的节日。

2006年9月11日（农历7月19日）星期一晴间多云

很多人都相信中草药是纯天然的，毒副作用少，甚至无毒副作用，但近年来的一些研究表明，滥用中草药也会伤害眼睛，甚至可导致严重的视力丧失。以下中草药要注意：

如果每天服用50克以上的甘草，就可能会发生毒副作用。每天服用186~746克甘草的5个病人出现了单眼或双眼闪光性盲点和视力丧失，同时伴有头痛、血压升高。

银杏也是最常用的中草药之一，银杏提取物和阿司匹林长期混合服用，可出现自发性眼内前房积血。这是因为银杏和阿司匹林都有降低血小板的活性的作用，它们共同作用的结果是增加了出血的危险性。

菊花常被当作茶来饮用，但菊花可以引起严重过敏性结膜炎，特别是那些曾经有过花粉症（枯草热）的变应性结膜炎病史的人需要特别注意，因为这种人服用菊花也很容易引起变态反应。

辣椒富含维生素A和维生素C，它的提取物有的制成眼药用来治疗睑腺炎和结膜炎。因为它有刺激性，所以会加重结膜炎的刺激症状。有报道称一些病人使用高浓度辣椒提取物制成的眼药水导致了角膜溃疡。

柠檬醛是柠檬香酯的主要成分。研究表明，猴子服用2~5毫克小剂量柠檬醛可升高眼压，严重者继发青光眼。在人身上也可能会有同样的毒副作用，使用时需要注意。可以导致眼压升高，继发闭角型青光眼的中草药还有莨菪类植物，因为它们可以扩大瞳孔，引起房水流出障碍。另外，常用的中药麻黄也可引起眼压升高。

对过量食入胡萝卜和患白内障的关系目前还没有具体的研究，但有的学者认为，过量食入胡萝卜后可能会患白内障。因为胡萝卜里含香豆素、补骨酯素等，这些物质在紫外线的作用下可变成有毒性的物质。紫外线本身就可以导致白内障，这些有毒物质则增加了白内障发展的危险性。

中草药品种多，使用时，要警惕出现对眼的毒副作用。一旦眼部出现异常情况，如发红、发痒、疼痛、畏光、流泪、视力下降或眼前出现闪光暗点等应及时到医院检查治疗。

2006年9月12日（农历7月20日）星期二多云转晴

今天是河北省老年大学开学的第一天，因最近没有画什么好画，本来不打算带作业，但是，素娥坚持要带，于是，我随便找了两张连自己也认为画的不怎么样的竹子带去了。素娥带的作业是她画的两张荷花。

大概是刚开学的原因，去上课的人特别多而且到的很早，当我们来到教室，满屋子是人，墙上几乎挂满了作业，只好把我们的作业挂在了墙角一个不显眼的地方。

慈旭老师，先在教室转了一圈，简单看了一下大家的作业，然后开始讲评。他说：“经过一个假期，大家的画没有多大进步，仍然和过去一个样。”显然，他对大家的作业不太满意。接着他在黑板上写了这样两句话：‘宝剑锋从磨砺出’，‘梅花香自苦寒来’。反复向大家讲，要画好画，必须经常画，不下功夫是画不好的。谈到从何处入手，他说：“你们不是先天不足，而是先天没有，主要问题是造型能力差，鉴于这种情况，应走自己的路，在笔墨、线条上下功夫。”

还说：“你来上老年大学，就应向有所作为的方向发展，不能光为了玩和耗时间。”对继承传统和临摹问题，他认为，临摹和参考别人的东西有必要，可是，应“过河拆桥”，不能当不动脑子的“啃老族”，“要走自己的路，画自己的画”，在画画时，一定要动脑子，“重要的不是结果，而是过程，要深化锤炼每个过程。”------。老师的话不多，句句有道理，对我有很大启示。

在老师对每个人的画讲评时，对我画的两张竹子基本上是肯定的，我却认为，这两张画，无论是在构图、还是在笔墨上，问题还不少，绝不能只满足老师几句鼓励的话。对素娥画的荷花，老师也认为不错，说她有很大进步。

神话传说中，人们想象出了一个西方极乐世界，在那里没有苦难与痛苦，只有无尽的欢乐。人们向往这般世界是由于痛苦于现实社会的种种困苦，这些痛苦在身体和心灵上施加压力使人身心疲惫。然而生活在现实社会中的人们不得不面对。

谁愿意沉溺于苦水中而艰于呼吸？但是我们需要认识到这一点：痛苦能创造生命的价值。

居里夫人的科研生活艰难困苦，在物质方面她没有足够的钱来维持像样的生活，一个面包往往要分几餐吃下，她的住房条件也很差，只有一间黑暗破旧的实验室。另外，因所研究的物质的放射毒性，她的身体健康更加受到威胁。除了这些，还有许多对她提出的新元素存在观点持批评的言论。所有物质、精神方面的痛苦，她都以惊人的毅力承受着，对科学的执著让人们看到这位外表瘦弱的女子坚强的内心。当她用粗重的棒子将几吨煤炼到最后仅几克的镭时，她终于成功了，上天也没有辜负她所受的痛苦。我们记住了这位女士，痛苦造就了她坎坷而又伟大的一生。

科学家在经历无数次失败的痛苦后成就伟大的例子数不胜数。法拉第千万次电圈试验后的电磁感应定律；欧姆若干次研究出的欧姆定律；门捷列夫若干年研究出的元素周期表……他们走向成功的过程中经历痛苦的磨炼是共同之处。

还有从白手起家成为资产丰富的企业家，无名小将成为奥运冠军的运动员等等，这些成功人士无不经受了痛苦的考验。

痛苦毕竟是一个强有力的阻碍，要战胜它就必须要有勇气来面对，还要有能坚持与之对抗的毅力与决心，这样我们离成就伟大也就更近了。

冰雪压就寒梅的坚强之美，电闪雷鸣造就松的挺拔之美，苦难痛苦造就人生的光辉伟大。不经历风雨，怎能见彩虹；不经历痛苦，怎能成就伟大。“黎明前就是黑暗”，让我们带着勇气与毅力面对一切痛苦去争取彩虹般绚烂的人生吧。

2006年9月13日（农历7月21日）星期三晴间多云

晚上十点钟，我正准备关了电脑去睡觉，忽然电话铃响了，拿起听筒，对面传来了一个孩子的说话声：“喂！你说我是谁？”我一时分辨不出来，楞了好长时间，没有把握的地说：“是豆豆吧？”

“不对！我是高茜。爷爷，我想你们！”

“噢，是高茜！你好长时间没有回来了，我们也想你。你下课了吗？累不累？”

“每天看书、画画，特别累。”

“要学会自己照顾自己，不要搞的太紧张，一定要注意身体。”

“知道了，你和奶奶也要注意身体，过些日子我回去看你们------。”

高茜今年高中毕业，要参加高考，学习特别紧张，现在正是拼命的时候。在这样的情况下，还记得给我打电话进行问候，说明她正的长大了，懂事了。我感到十分欣慰。

【百科知识】人体24小时工作表

1点：大部分人已进入梦乡的时刻，处于轻微睡眠状态，人很容易醒来，正是此时我们特别容易感到疾病的存在。

2点：除肝脏外，大部分人体器官基本停止工作，肝脏则利用这段空闲时间紧张地工作，首先为人体排除毒素，人体已经受着自身的"大清洗"。如果此时你想喝点什么，那么千万不要喝咖啡或茶，特别是酒精类仗料，最好喝一杯水或牛奶。

3点：肌体处于休息状态，体力几乎完全丧失，此时我们的血压、脉搏和呼吸都处于最弱状态。

4点：呼吸仍然很弱，大脑的供血量最少，肌体处于最微弱的循环状态，此时人容易死亡。但此时人的听力很敏锐，极易被微小的动静所惊醒。

5点：肾脏不分泌任何物质，我们已经经历了几次梦的过程，如果此时起床就能很快进入精神饱满的状态。

6点：血压上升，心跳加快，即使我们想睡觉，但此时肌体已经苏醒。

7点：人体的免疫力特别强，如果此时收到细菌或病毒的感染，人体能够轻易战胜它们。

8点：肌体休息完毕，肝脏已将身体内的毒素排出，这时千万不要喝酒，会加重肝脏的负担。

9点：兴致升高，病痛感减弱，心脏全力工作。

10点：积极性上升，人体处于最住状态，苦痛烟消云散，热情将一直持续到午饭，任何工作都能胜任，谁在此时喝茶聊天，那他将 虚度一天中最清醒的时刻。

11点：心脏有节奏地继续工作，并与我们的心理积极保持一致，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。

12点：人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物，最好晚一小时吃饭。

13点：肝脏休息，血液中溶入一些糖原，白天第一阶段的兴奋期已过，我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。

14点：精力消退，此时是24小时周期中的第二个低潮阶段，反应迟缓。

15点：重新改善，感觉器官此时尤其敏感，特别是嗅觉和味觉，之后人体重新走入正轨。

16点：血液中糖的含量升高，一些医生把这一过程为"饭后糖尿病"，但这却不是病，兴奋期过后开始了衰退。

17点：效率仍很高，运动员此时应加倍努力训练。

18点：人的肉体疼痛感重新减弱，想多运动的愿望上升，心理兴奋感渐渐下降。

19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事而争吵，此时对过敏症患者来说不大好过、开始头痛。

20点：此时人的体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态，几乎不会出事故。

21点：精神状态一般，学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好，善于记忆白天记不住的课文和大段台词。

22点：血液中充满白血球，白血球的数量增加一倍，体温开始下降。

23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。

24点：如果我们在24点休息，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，人会很快进入梦乡。

2006年9月14日（农历7月22日）星期四多云间晴

父母对子女最大的期望是什么？子女能回报父母的又是什么？这恐怕是每一个家庭都欲解还难的问题。

石家庄一台正在上演的电视连续剧《妈妈，我拿什么爱你》，试图回答这个问题。主人公萧鹤是个非常懂事、非常孝顺的孩子，然而他面对的是一个患精神病的妈妈。她时而清醒，时而疯癫，时而慈祥，时而突发奇想。她曾强迫萧鹤吃下发霉的汉堡，强迫萧鹤跳楼……萧鹤都顺从了母亲！孝顺二字，孝似乎容易些，要事事顺从就困难了。《妈妈，我拿什么爱你》让人激动，让人落泪，让人心酸，也让人欢快，更让人感到无限的温馨。故事情节，大体是这样：

在北方某城市的一个小院里，住着萧鹤和他的母亲，以及单身女人姚美丽和陈大妈一家。

萧鹤自幼与患有精神病的母亲相依为命，过着贫寒的日子，他的理想就是用自己的双手为母亲创造新的幸福的生活。

中考成绩公布后，他隐瞒了自己获得了全市第一，并被重点高中提前录取的事实，执意去学美容美发，想以此来尽早挣钱养家。没想到，此举却适得其反。知道真相的母亲，面对突如其来的喜讯，在兴奋之余，难以平静的她认为是自己的病拖累了儿子，深受刺激、旧病复发……在疯癫中，她告诉萧鹤，他是从医院门口捡来的弃儿，并要把他赶出家门，逼着萧鹤去寻找自己的亲生母亲，然后自己却躲进了精神病院。在医院中，失去意识的母亲由于极度思念儿子，对医护人员大打出手。在混乱中，萧鹤摔断了腿。面对着精神失常的母亲，儿子的心碎了。这个家庭面临着崩溃……

这一切让萧鹤这个15岁的孩子，义不容辞地意识到，他应为这个可能不是生他，但十几年来却忍受着常人所不能理解的痛苦，养他、爱他的妈妈承担起一个儿子应尽的责任。面对母亲的爱，使他更加坚定信念，不管如何也要留在母亲身边，照顾母亲，支撑家庭。生活的重担过早地压在这个涉世未深的孩子身上，让他不堪重负……

姚美丽是住在这个小院里的单身女人，纯洁、善良的她十几年来一直照顾着萧鹤母子，在精神和物质上给予他们无私的支持。在她的资助下，萧鹤进入了重点高中；母亲也病情好转，出院回家，生活又回到正轨。萧鹤的同学“脸盆儿”、“包子”、吴亮以及邻居陈大妈都在用各自不同的方式帮助着萧鹤，用真情温暖着他。但萧鹤坚持着自己的原则，执拗地拒绝别人甚至是同学的帮助，用街头卖唱、打短工以及更加苛刻的节俭来维持着自己和母亲的生计，并将无法拒绝的帮助一一记录下来，以期将来回报……

高中毕业以后，他为了照顾母亲，选择了本地大学，放弃了升入北京大学的机会。母亲的病、爱情的困惑、同学的离去，这一系列的挫折不断地考验着他。在母亲的慈爱和姚美丽的帮助下，他一次次地重新振作，勇敢面对人生中的苦难……

光阴荏苒，就在萧鹤欣喜地面临毕业的时候，却发生巨大的变故：由于母亲善良的错误，使姚美丽患上了尿毒症。萧鹤毅然决定将自己的肾换给她，但手术前的配型惊人的一致，又引发了他的怀疑，难道姚美丽真的就是自己的生母？为此，他悄然失踪……而舍不得儿子的母亲又一次发病，和姚美丽吵得不可开交。姚美丽绝望之极，恨不得一死了之……

真相是什么呢？萧鹤、母亲和姚美丽又开始回到平静的生活中，用自己的方式面对着这份剪不断、理还乱的感人深情……。

不要希望人类是完整无缺的，不要希望每一个人都象圣人一样是无私的，是仁慈的，是肯舍已为人的，不要希望这样！

我认为，我们这样承认，并没有什么不好，而且唯有这样承认了之后，我们才可能对人间多存几分原谅，少受点失望的打击。

说人间冷酷的朋友，希望你承认人间有它冷酷的地方，停止你的抱怨，想办法坚强起来，在这冷酷的人间，使自己有力量生存下去，而且有力量生存的更好，那才是有出息！

假如，你为人间冷酷而难过，那么唯你能做的事就是你自己发出光和热，使人间减少一分冷酷，增加一分温暖，假如人人都停止抱怨别人，而由自己本身去发光生热，这人间就温暖的多了！

不要怨恨别人，也不要为别人的不了解你而难过，要承认，别人总是别人，他不是你，他有他的苦乐和他的本身的困扰，先把希望别人对你好和对你了解的心情拾起来，试着去对别人好和了解别人，那时，你会发现，那世界比以前可爱的多。

不要希望人们一点也不虚伪，你只能希望人们在虚伪之下仍不忘意，并且希望人们能在该诚恳的时候诚恳，这就够了！

不要对人类失望，我们生就是这个样子，有好处，也有缺点，有可爱的地方，也有令人失望的地方，能承认这些，我们可以用宽容的态度来对待人生，对人生苛求的人是不会快乐的。

2006年9月15日（农历7月23日）星期五多云转晴

人在时间的长河里流动的过程中，多数情况下是感悟，触觉上感悟着人生的冷、暖、热、寒、痛；视觉上感悟着人生的赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫；嗅觉上感悟着人生的酸、甜、苦、辣、涩；人的一生，就是在感悟中品味生活。很多人一生中患得患失，其实是在自寻烦恼！人生在时间的长河中仅有短暂的几十年的时间，就在这几十年的时间里，二十岁以前就象月球一样，自己不发光，靠太阳的反射自己才会发出一点淡淡的光，五十岁以后，就开始享受前半生的光和热了，人在一生中，真正能产生光和热的时间仅仅只有短暂的三十年而已（正常情况下是这样），即便是在这三十年里，也是一场游戏或一场梦，何必自己跟自己过不去，自寻那莫须有的烦恼呢？！

2006年9月16日（农历闰7月24日）星期六晴多云

秋雨萧萧洗叶尘 秋夜云薄蛐暗呜

秋月凄凉光环晕 秋声池塘遗草梦

秋霜初露雾弥沉 秋色换装数叶红

秋菊枝头风中守 秋思伊人望南鸿

秋愁孤灯忆佳音 秋兴闲作觅诗魂

秋怀流年叹叶飞 秋梦夜阑灯残昏

秋忆长夜巷月深 秋悟解脱抱月枕

秋味独知雨声多 秋窗寒意浸煞人

2006年9月16日（农历闰7月24日）星期六晴多云

上午十点多，云涛、卫国、晨曦来了，午饭后，因晨曦要去上数奥，云涛和她不到两点就走了。赵卫国呆到三点多才走。

洪涛、秀英去二中新学址看高茜回来后，下午四点多才来。因他们好几个星期没有来，吃过晚饭，一块坐到八点多，主要是谈高茜的情况。高茜到这个月底，文化课上完后，下个月，就要到北京清华去学习专业课，一直一双明年高考才能回来。现在，她每天除了上文化课，还要画画，特别累。不过没有别的法，看样子，高考前轻松不了。

要想健康身体好，蔬菜疗歌要记牢。

茄子祛风通经络，黄瓜减肥美容貌。

十月萝卜小人参，冬瓜消肿利水尿。

莴笋通乳利五脏，健脾益肾数山药。

补中益气马铃薯，开胃抗寒红辣椒。

止咳化痰胡罗卜，白菜宽胸疏肠道。

大蒜能治胃肠炎，芹菜能降血压高。

蕃茄富含维生素，韭菜补肾暖膝腰。

亭亭玉立荷莲藕，止血安神解酒妙。

养血平肝黄花菜，洋葱杀菌是良药。

海带含碘治甲亢，常吃菜花癌症少。

芋头散结治瘀肿，荸荠利咽热火消。

胡椒驱寒又燥湿，葱姜辣汤治感冒。

心血管病食木耳，银耳强身又补脑。

香菇益寿抗癌症，蘑菇抑制癌细胞。

蔬菜疗疾常食用，强身健体寿命高

2006年9月18日（农历闰7月26日