长期失眠献血对身体有很大的危害的危害还是很大的，有什么解决方法？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-20 19:58 标签： 献血对身体有很大的危害

   南京脑康中医院专家指出： 生活的不断变化，人们的生活环境也在不断的改变，人们平时承受着许多压力，重压之下就容易产生失眠的情况，一旦发生失眠要及时治疗，以免病情加重影响生活和工作，而且给家人带来更多的麻烦。失眠患者得到脸色会比正常人脸色苍白，没有血色，休息不好严重影响患者身体健康。那么，被失眠困扰怎样有效解决?接下来请跟专家一起看看专家给的治疗方法。

    一.运动方法治疗失眠：失眠患者每天要保持一定的运动量，运动可以促进血液循环，新陈代谢。患者每天早晨要起床跑步，慢跑十五分钟左右然后慢走五分钟，也可以提高患者在工作中的效率，提高身体生命力，吃完晚饭后结伴去公园遛弯，跳广场舞，适当的运动有助于晚上睡眠，能很好的治失眠症。

    二.药物治疗失眠：被失眠困扰怎样有效解决?如果是由于抑郁症，焦虑症等疾病导致的失眠，要及时找医生检查治疗，根据不同的症状进行相关的激素治疗。患者要

健康咨询描述： 我平时经常感觉头晕乏力，脸色也不好，有点偏黄，还有黑眼圈，睡眠质量也差，经常做梦，还有黑眼圈。最近体检的时候，医生说我有贫血现象。我在学校组织无偿献血活动献过血，怀疑是献血引起的贫血。

想得到怎样的帮助：献血的危害是什么？

      指导意见：对于初次献血者，如果献血前过于紧张或者过度疲劳，或处于饥饿状态下，献血可诱发晕厥，献血后需要休息半小时，以防在途中发生晕厥。
      若献血者本身属于营养不良体质，在短时间内献血次数过多，有可能发生贫血。在献血过程中，如果消毒不严格，共用抽血器材，不排除感染疾病的可能，但只要是属于正规的国家采血机构都不存在这种现象。只要是正常人体重超过60公斤平素没有贫血，而且也没有其他传染疾病的话是可以献血的献血对于身体来说是没有坏处的因为只要造血功能正常一个星期左右就能够恢复。不会对身体造成什么样的伤害？鲜血能够促进血液细胞的造血功能。

      指导意见：献血不会引起贫血症状，献血前会进行体检，身体不合格是不允许献血的。献血可以排除体内多余的血液，较快新鲜血液的制造，使体内的废旧物质及时代谢掉，进而生成新鲜的血液物质。 当然，献血后，也会造成一定的问题，如果你本身就体弱多病，还强行献血的话，会更加容易生病，头疼脑热肯定少不了，女生也会比较容易手脚发冷发颤 献血也会造成一定的发胖问题，因为献完血的人很容易感到饥饿，一旦控制不好自己的食量，就容易增肥。 其实，献血归根结底来说，是一件好事，只要属地献血，量力而为，注意献血前后的护理，你并不会觉得有任何不妥之处。

      病情分析：适当的献血对身体只有好处,没有坏处，不过献血前不能有贫血等疾病。一个成年人的总血量约为毫升。献血的体重标准定在男性为50公斤、女性为45公斤。一个人一次献血200-400毫升，只占总血量的5%-10%，再加上抽出的是外周血管的血，人体会自动将原来贮存于脾脏、肝脏等内脏里的血液释放到血管中，保持恒定的血容量，献血后失去的水分和无机物，1-2个小时就会补充上；血浆蛋白质，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也快恢复到原来水平。故献血不会影响献血者的健康。
      所以说，健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。人体血液中的含铁过高会明显增加患心脏病的危险，而适量献血恰恰可使血液中的铁含量大为降低。适量献血，献血后保护好穿刺孔，适当补充营养就不会有什么坏处了。

      问题分析：贫血是一种病症，是指血液中的红细胞、血浆蛋白含量降低。几乎所有的贫血都与某种疾病有关：各种感染、肿瘤、免疫性疾病、肾脏疾病、胃肠疾病、内分泌疾病等都可造成贫血。约有40％的严重感染疾病就可合并贫血，患肝炎可引起的贫血也屡见不鲜。参加无偿献血前，血站工作人员会对每一个市民进行血红蛋白指标的测定，男性不低于120g／l；女性不低于110g／l，方可允许参加献血。如果献血前发现贫血，应积极去医院进行治疗。献血后，人体的造血功能系统会迅速启动，骨髓的新陈代谢加快，使得人体在肝、脾等脏器内贮存的血液会迅速进入血液循环系统，使循环血量保持平衡。成年健康人一次献血200－400毫升所失去的白浆蛋白在1－2天内即可得到补充，红细胞和血红蛋白在7－10天即可恢复到献血前的水平。

      指导意见：健康人按规定献血，对身体不会有任何影响。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，献血后适当补充营养是必要的，但无须大吃大喝。
      适当增加营养以提供足够的造成血原料，补充的重点是造血所需要的蛋白质、铁、维生素B12、叶酸等。如果大量进补又不活动，会不利于营养的消化吸收，造成胃肠功能紊乱，会因热量过剩而发胖。献血只是血液的暂时少量减少，很快就会恢复正常，不影响人体血液的再生功能，献血并不会引起贫血。

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( 专业名称：黑眼圈去除术 别称：黑眼圈去除 ）

注意对引起贫血的病因的防治。

贫血是指人体外周血红细胞容量臧少，低于正常范围下限的一种常见的临床症状。由于红细胞容量测定较复杂，临床上常以血红蛋白（Hb）浓度来代替。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g...

常见症状：面色萎黄、气短乏力、少气懒言、消化不良、 是否医保：医保疾病 治疗方法：药物治疗、饮食疗法

健康咨询描述： 你好:单位经常组织献血，献血对身体有无害处，说法不一？
请医生帮助分析一下，到底好不好。

想得到怎样的帮助：献血对身体有无害处，说法不一？

      由于肝脏加速合成蛋白质，在一天左右的时间内，使血桨蛋白质的量恢复到正常。而红细胞的数量则可在一个月内完全恢复正常，甚至还可以稍稍超过献血前的水平。
      在正常情况下，红细胞的携氧能力有很大的储备，根据血液流变学的研究，适当放血，减少红细胞数量，不但不会减少组织的供氧，反而能降低血液的粘稠度，有利干减轻心脏工作负担，疏通微循环，在一定程度上能够预防和治疗心脑血管病。所以，健康人每年献血3-4次，每次200-400毫升，对身体健康毫无影响。

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