我相信很多人都跟我一样每天嘟面临巨大的难题—晚上睡不着，早上起不来

起床总感觉没睡够，白天的时候直打哈欠所以我就一直很好奇，为什么老听说一些美国學霸和大佬们每天只睡四五个小时，白天还能6到飞起而我睡78个小时却还是萎靡不振？

我第一次注意到这个问题是在看一篇题为“哈佛凌晨四点半图书馆”的文章。那段时间这篇文章被疯狂的转载直到现在还时不时在微博和朋友圈里蹦出来。

这真是一碗特别强力的鸡湯看得我热血澎湃，觉得自己真tm没用对不起父母,对不起老师，对不起祖国怎么能12点就睡了呢，太不应该了于是，那天网上我发愤圖强的打王者荣耀打了一个通宵，打的连输五场我也坚持了下去，那天我也见到了凌晨四点的武汉了

不过说真的，当时看完文章之後很震撼，但是也很奇怪因为如果真的像文中所言，哈佛学子这样学习身体怎么可能吃得消，怕是坚持不到毕业就肾亏了吧

每个囚对睡眠时间的需求不一样，有的人四五小时足够有的人得睡足七八小时。

虽然你不困但是你已经出现了头痛头麻等不好的现象，短期问题不大长期对免疫系统及身体其他系统都会有损害。

就算对睡眠需求少的人也最好是早睡早起而非晚睡晚起。

总之晚睡对身体鈈好。建议你调整时间慢慢养成早睡习惯。