孕妇不能吃的十大水果可以吃西瓜吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 15:27 标签： 孕妇不能吃的十大水果

养生之道网导读：怀孕中期能吃西瓜吗？西瓜是很常见的一种夏季水果，很多人都喜欢吃西瓜，西瓜的味道清甜可口，可以生津止渴，消热解暑。那么，怀孕中期能吃西瓜吗？下面小编为你详细介绍。

怀孕中期能吃西瓜吗?孕妇在怀孕中期是可以吃西瓜的。孕妇在怀孕期间常吃些西瓜,不但可以补充体内的营养消耗,同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。

在怀孕早期吃些西瓜,可以生津止渴,除腻消烦,对止吐也有较好的效果。

怀孕末期,孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高,常吃西瓜,不但可以利尿去肿,还有降的功效,这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌,因此,孕妇吃些西瓜对身体是有益的。

2、怀孕中期吃西瓜注意事项

不要吃“冰西瓜”。为避免引起肠胃疾病,吃西瓜时还要选择新鲜的、熟透的西瓜,尤其不要吃在内冷藏的西瓜。如果是温度过低的冰西瓜,孕妇吃后可能会引发宫缩,严重的可能引起早产,甚至危及胎儿的生命。

饭前或饭后别吃瓜。西瓜中大量的水分会冲淡胃液,在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收,而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积,使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、适合孕妇吃的西瓜食谱有哪些

西瓜蛋糕。将一只西瓜对半切,去掉西瓜皮,切成一个圆柱形;用厨纸吸干表面水分后,将奶油抹在表面;撒上丁、西瓜丁和一些蓝莓;将柠檬切片后粘在蛋糕周围。

鲜菇凉拌沙拉。 一道简单又开胃的凉拌小菜,还能让家人品尝到西瓜皮的美味与营养哟!先将杏鲍菇洗净,再用手将杏鲍菇剥成细丝,西瓜切去绿色外皮后洗净备用。在锅中放入适量水,水滚后,放入丝川烫后取出,放凉备用。西瓜皮切成薄片,加入盐拌匀后静置十五分钟后,用开水冲净。将杏鲍菇丝与西瓜皮薄片,加入苦茶油一起拌匀,就是一道美味的凉拌小菜罗!

西瓜绵鸡汤。西瓜的肉吃完,留下西瓜皮。干贝泡热水至软。西瓜切下白肉的地方,可连着一些红色肉。绿色外皮不要。鸡骨架及鸡翅放锅子,水盖满,大火烧开,去杂质。鸡骨鸡翅取出备用。鸡骨鸡翅及西瓜白肉放汤锅,水盖满,大火烧开。加入干贝,盖上锅盖转小火,炖60分钟。加盐巴调味便可以上桌了!

第四个月时,胎盘已经形成,会把孕妈妈体内的各种营养源源不断的送到宝宝体内,随着的迅速成长,孕妈妈的食欲随之增加,应该格外注意增加饮食中的维生素,钙,铁和蛋白质的摄取,这些营养成分对生成胎儿的血肉,骨骼起到重要作用。

孕五月,宝宝开始形成骨骼,,五官和四肢,钙质是人体组织器官,尤其是牙齿和的重要营养元素,所以要多吃含钙的食物。

到了孕6月,孕妇体型开始变得臃肿,要保证营养均衡全面,保证体重正常增长,在增加营养的同时要重点增加的摄入量,尤其是维生素B的摄入，还要注意铁元素的摄入。

孕7月是孕中期的最后时期,孕妇在本月面临着妊娠综合症的威胁,在饮食方面要格外小心,注意减少盐分摄入,控制动物性脂肪摄入;保证充足,均衡的钙元素,蛋白质,由于胎儿机体和加快,对脂质及必需脂肪酸的需要增加,因此要注意的补充。

材料:排骨1斤中,冬瓜1斤。

将所有材料洗净,冬瓜带皮切大块备用;

将排骨放入水中滚开后氽一下后,取出洗净血水备用;

锅内注入适量水,将所有材料放入,以大火煲20分钟后,以小火再煲约2小时左右即可调味食用。

材料:鲫鱼1条9约500克,猪腿肉250克,香菇5-8个。

鲫鱼去腮去鳞去内脏洗净,把锅烧红,放油下鱼;

把鱼两面煎至金黄,加水大概6-8碗;

加猪腿肉和香菇,旺火煮佛,转为文火炖30-40分钟,放盐调味即可。

美食点评:此汤含丰富蛋白质、脂肪、矿物质,对胎儿骨骼发育有较好的作用。

材料:鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片。

先将所有材料洗净,红枣去核,准备一块老姜切两片备用;

热油锅,先爆香姜片,再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色;

在锅中注入八分满的水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约两个小时就完成。

部分孕妇脾胃虚寒，大便溏薄、面色苍白无华，对于梨、西瓜、香瓜、柚子之类的寒凉性水果就应少量食用，偶尔适当吃些荔枝也许会改善症状。西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰香葡萄等水果含糖量都较高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇也应少吃为妙，以免摄入过多糖分。孕妇应少量食用或不食用山楂，虽有活血化淤通经，但对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用， 意见建议：孕妇可选择如苹果、樱桃、草莓、桃、橘子等性温平和的水果，但要注意不可过量

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