团侧教学图解到底要怎么样练习啊,昨天练了一下午 各种疼

练习一下基础空翻:前空,后空,团侧


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找个草地或者沙坑,让同伴弓着身子,你助跑从他后背上滚过去,熟悉翻的感觉,找抱腿的感觉,找起跳时垫布探脚的感觉。直到你可以不碰同伴的身体直接翻过去就O了。这是练习的方法,具体动作教程网上很多。


平时,我们所说的团侧即团身侧空翻,是跑酷三个基础空翻中较为简单的空翻,一般,协调性好的朋友,一周左右就能从垫子到实地训练过渡,协调性略差的同学,一个月也差不多能学会。

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    作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。

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