平时,我们所说的团侧即团身侧空翻,是跑酷三个基础空翻中较为简单的空翻,一般,协调性好的朋友,一周左右就能从垫子到实地训练过渡,协调性略差的同学,一个月也差不多能学会。
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经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
作者声明:本篇经验系本人依照真实经历原创,未经许可,谢绝转载。
找个草地或者沙坑,让同伴弓着身子,你助跑从他后背上滚过去,熟悉翻的感觉,找抱腿的感觉,找起跳时垫布探脚的感觉。直到你可以不碰同伴的身体直接翻过去就O了。这是练习的方法,具体动作教程网上很多。
平时,我们所说的团侧即团身侧空翻,是跑酷三个基础空翻中较为简单的空翻,一般,协调性好的朋友,一周左右就能从垫子到实地训练过渡,协调性略差的同学,一个月也差不多能学会。
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