站后背硬疙瘩时间长有浓了后背都硬，腰肌劳损怎么治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-07 19:51 标签： 后背硬疙瘩时间长有浓

你好，我之前检查是腰肌劳损，每天晚上睡觉...

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
你好，我之前检查是腰肌劳损，每天晚上睡觉后背都会痛，但今天早上都起不了床，站不起来，躺在床上翻不了身。请问这是怎么回事呢？

咨询标题：背部结节怎样治疗

内容：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：

办公室坐的时间较长就会背疼，又僵又直，去医院中医科一看，大夫判断是背部结节，让我针灸配合理疗治疗。

目前因为工作较忙没有办法去医院针灸，去针灸推拿过两次，晚上下班回家让家人给捶一锤，还用乳香末药蒸完敷在后背，但是不见好转，最近肩膀处时而阵痛

想问一下究竟应该去医院看哪一个科？是否应该用针灸的办法治疗。还是有其他的治疗办法呢？

建议到中医一附院骨科找赵雪元主任，我以前的同事呵呵，考虑到您是女同志所以推荐了她，可以和她提我就行了，通过推拿针灸，中药熏蒸湿敷等会有好转的，不过您要是长时间低头伏案工作，还会再犯，而且您颈椎也不舒服的。祝早日康复！

“背部结节，腰肌劳损”问题由李瓦里大夫本人回复

上个月有个网友找我，他说他的工作状态是久坐，我没有问他具体是做什么的，但是我知道很多坐办公室的非常繁忙，比如设计师拉，干财务等等.

有时候一坐就是2个小时以上，加上工作时精神比较集中，双肩很容易紧张，他是久坐之后感觉感觉后背开始疼了，有腰肌劳损的迹象。

他之前也在网上找了很多的锻炼方式，比如他做铁板桥，专门是锻炼后背的，但是此法作用不大，为何呢？它不是全身性的运动，只是局部的运动，局部运动是不能调节全身内部气血平衡的。

在传统中医中，“通则不痛，痛则不通。”长时间久坐之人，腰脊受到压迫，脊背被压迫而不通，久而久之，气血不通畅，整个后背会非常酸疼，他是一久坐就开始酸疼，很难受。

我当时给他建议说，你这个问题很简单，你把后背的气血打通就舒服了，我当时3月29日还写了一篇文章《久坐，腰肌劳损，老拳师3招改善建议》。因为他是经常上班的人，白天是没有时间，我说，你要是还是被工作牵着你的状态走的话，你的身体会一直走下坡路，直至坐一会就会酸疼，还可能出现腰间盘突出，越严重越难好。

我当时给了他一个建议，我说你要比平时早起半小时，然后慢跑3-5分钟，然后做拉筋的动功5分钟，再接着站高桩马步15-20分钟，可以分3次站立。其中动功有两个动作直接拉伸他的后背，更能缓解后背的劳损现象，使得后背气血更容易通畅。

我说你平时工作闲暇之时，要多做一下动功的第一式和第二式，要经常拉伸一下，他隔天就开始做了，瞬间感觉背部开始舒服不少，有效果。

因为学习的人比较多，我都没怎么一对一的去问我的学员，学员们都是留言我，我有问必答。昨天他突然找我说：“陈师我现在能不能站中桩的马步了呢？”

我说：“你高桩一次站多久了现在？”

我问：“站近一个月感觉怎么样呢？”

他说：“越站感觉越好，不知不觉时间就过去了。”

我说：“你继续站1个月左右的高桩，再尝试一下中桩，慢慢恢复你的后背，慢就是快！”

站了近一个月很明显他的后背已经慢慢通畅起来，通畅了他才感觉舒服，再继续站下去很快就会好，只是时间的问题。为何站马步桩能改善腰肌劳损呢，正是因为站时，在松和静中，全身气血加速循环，能打通身体淤堵之处，但不是一天两天，需要1个月以上。

很多有肩周和腰肌劳损的去按摩或者用药去敷，为何会久久难好呢，当时按或者敷的时候会把那里的气血打通，人会感觉稍微舒服一点，但是很多人过了个把月后会复发，为何呢？

因为多数身体气血不畅的人，气血已经变得非常虚弱，用药去敷只是打通一时，身体内气血虚弱这个状态没有根本改变，这才是问题所在。站马步桩不仅能使得气血通畅，还能使得你的气血旺盛，这才是根本的解决之道。

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