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一般这是亚健康亚健康表现主要有：心病不安，惊悸少眠眼睛疲劳，头胀头疼神经敏感，记忆不好丢三落四，易发脾气心理压力过大，睡眠鈈好倦怠无力，嗜睡
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操小小的动一下，跳几下也是可以缓解的
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观
7、做好亚健康体检，随时掌握自已身体情况
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病情分析：引起浑身无力等病因有多种的比如低血糖贫血等等现象我建议你最好做个空腹血糖血压血常规等检查来看看身体的情况，意见建议：另外从饮喰中注意调理多吃点清淡的减少吃辛辣油腻的食物避免剧烈运动，
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