孕妇便秘吃什么好有点便秘，吃啥比较好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-16 16:07 标签： 孕妇便秘吃什么最好
孕妇便秘吃什么好呢
更新时间： 15:33:23
健康分享者：ask
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在人类众多的群体当中我们知道孕妇是一个特殊的人群，因为这时候孕妇的体质是非常特殊的，这时候的孕妇承载的是两个人的生命，所以这时候孕妇必须要每天多吃多睡觉，但是这时候的孕妇体质也是最弱的时候，是很容易被一些细菌感染的，所以这时候的孕妇要特别注重自己的身体保养，如果保养不恰当孕妇很容易出现身体的问题，最为常见的现象就是便秘的现象，我们知道如果孕妇出现了便秘的现象，不适合吃药物的因为有些药物可以致使流产，所以这时候最好，食疗，那么孕妇便秘吃什么好呢？
步骤/方法：
首先，孕妇这时候出现便秘的现象，是不敢随意乱吃药物进行排便的，这时候最好以食疗为主，因为食疗既安全又有营养，所以用户可以吃一些食物进行缓解便秘，同时一定要保证每天多喝白开水，以免自己上火。
其次，孕妇在保证每天有充足水分的同时，还要保证每天营养均衡，尤其是出粗细粮要合理搭配，特别要注意在吃肉的同时，要多吃蔬菜和水果，一定要保证每天在自己的饮食当中，水分含量是最多的。
最后，如果问孕妇有便秘的现象，还可以多吃缓解便秘的食物，常见的缓解便秘的食物有燕麦、花生和紫菜等，同时还可以多喝一些蜂蜜水来条件肠胃，减轻便秘，而且现在在市场上有很多益生菌的酸奶，这些酸奶也可以帮助我们减轻便秘。
注意事项：
如果孕妇有便秘的现象，那么一定要注意不要自己随便乱吃通便的药物，以免让自己流产，这时候我们如果便秘严重，可以到医院咨询医生，让医生开一些孕妇专用的通便的药物，但是建议最好是食疗为主。
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孕妇便秘吃什么最有效？
健康咨询描述：
在我怀孕之前我就有些便秘，以前就是上厕所的次数不多，三、四天一次，而且还会有点拉不出来。现在怀孕4个多月了，这种便秘的情况也越来越严重了。而且上厕所的时候完全不敢用力，所以根本上不出来，肚子就会痛，感觉肚子硬硬的，然后肛门也很不舒服。饭也吃不好。
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宜昌市中心人民医院&& 主治医师
擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,阿尔茨海默病,慢性阻塞性肺
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&&&&&&1、应该选择含有纤维素多的蔬菜以及粮食，蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、荠菜、韭菜、蘑菇、油菜等;&&&&&&2、粮食有薯类、大麦、玉米、花生、豆类食品等。&&&&&&3、除了以上含有纤维素高食品以外，孕妇还应该选择含有维生素及水分多的食物，如银耳、蛋黄、豆芽、自制先蔬果汁、鲜牛奶等。&&&&&&4、吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;&&&&&&5、吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带;&&&&&&6、吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果;&&&&&&7、吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果;
擅长: 儿童喂养保健，月经不调，宫颈糜烂，子宫肌瘤及孕产期
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，孕期便秘尽量是通过也是调理的，孕期尽量不用药物治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你注意多吃新鲜蔬菜水果等粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物，注意运动，早上空腹喝蜂蜜水都会改善便秘的。便秘严重的时候可以用开塞露帮助大便不会对宝宝有不良影响。
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&&&&&&病情分析：结合你的信息，妊娠便秘的时候可以用开塞露进行通便，不要口服润滑性的泻药，如蓖麻油、液体石蜡等，这样影响肠道对营养成分的吸收，宝宝的营养得不到很好的保障。而服用导泻剂或者强刺激作用的润肠剂，会使胃肠蠕动增强引起子宫收缩，导致流产或早产。&&&&&&指导意见：关键的就是调整饮食，多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类，如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等，可以促进肠道的肌肉蠕动，软化粪便，从而起到润肠滑便的作用，帮助孕妇排便。&&&&&&以上是对“孕妇便秘吃什么最有效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&1、如果便秘时间长，孕妇感到腹胀难受，可以按医生处方使用通便药。&&&&&&2、要多吃水果，这样可以补充体内水分和纤维素，预防便秘。&&&&&&3、如果没有可能流产的情况，孕妇应该积极地散步，做些轻微家务活动。运动可以改善腹部血液循环，提高肠蠕动功能，使大便通畅。&&&&&&4、孕妇也要养成按时排便的习惯，注意饮食规律，对避免或减轻便秘有一定帮助。&&&&&&而孕妇服通便药必须严格按照医嘱。在不引起腹泻的前提下，注意以下几点：&&&&&&1、 选择副作用小、药性温和的通便药物。&&&&&&2、 严格遵医嘱，不得过量。&&&&&&3、 不吃易引起腹泻的食物，如冷牛奶。
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&&&&&&由于怀孕后,体内分泌大量的孕激素,引起胃肠道肌张力减弱,肠蠕动减慢.不断增大的子宫压迫胃肠道,尤其是妊娠晚期,胎头入盆后,胃肠道特别是直肠受到的机械性压力越来越明显,常用的方法是口服缓泻的药物,如乳果糖,果导片等,该药直接在胃肠道内产生作用而不被吸收,对胎儿无毒副作用.禁止使用其他缓泻剂,以免诱发流产或早产,同时可外用开塞露等.&&&&&&指导意见：应少吃或不吃的不易消化的食物有：辣椒,莲藕,蚕豆,荷包蛋,糯米粽子,糯米汤圆等.同时,便秘期间暂时禁食苹果,因为苹果鞣酸含量较高,会加重便秘的发生.
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&&&&&&怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加，&&&&&&所以孕妇更容易发生便秘。孕妇便秘以功能性便秘为主。 孕妇患便秘以后，可采取以下措施： &&&&&&1、喝蜜水。&&&&&&2、吃些无花果、梅脯等。&&&&&&3、多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。 &&&&&&4、在医生指导下，适当服用有温和通便作。&&&&&&5、如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。
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