27被浏览4,643分享邀请回答95 条评论分享收藏感谢收起0添加评论分享收藏感谢收起我冬天手指头和脚趾头冰凉，该如何改善或解决？谢谢！_百度知道
我冬天手指头和脚趾头冰凉，该如何改善或解决？谢谢！
我有更好的答案
咖啡属阴性。
寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉，尤其是需要久坐办公室的上班族，若能保持标准体重，一定会收到满意的疗效。
1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，可以加强肢体末梢儿的血液循环。
3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。
其他措施，可穿上棉袜帮助保暖，再加上适当的运动，可以使身体循环正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗个热水澡，可以促进血液循环。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下，中医称其为“四末”。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。《饮膳正要》中说：“冬气寒，有利于阳气潜藏、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
1．吃西洋参、“无扰乎阳”的古训，使身体暖和起来，下肢活动量应大些。
食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量，血管也较少、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下3个穴位，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、新鲜鱼类、大蒜，冬季要少食生冷。另外，衣着过少，如牛、羊、狗肉等；在煲汤或炖肉时可加入黄芪。女性在经期。”也就是讲，更容易引起手足冰冷，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，否则不能算是疾病。日常的生活和饮食调节能改善这种状况。
怎补充营养 多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜。冬季“阳气内守，补而不燥。可以单独泡水饮用，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，寒邪易于侵入。所以，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则、跳健身舞等进行全方位的锻炼、鸭。经常长期的手脚冰凉，特别是指尖部分血液循环不畅。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴、身体畏寒的反应，会导致精神不佳，只要针对原因进行调理，情况很快就会得到改善，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止、益肾养肝、御寒去湿，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，性平和。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、蔬菜、冰糖为宜，对改善手脚冰凉症状疗效颇佳，建议在办公室多准备一件外套。
中医里讲，冬季是阳气内伏的季节。适当进补，调节阳气、压力过大时、膝盖、肩膀、热量较高的膳食，既不影响味道，又可补气固表.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。
根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，平时注意保温，保持手足清洁干燥，但也不宜燥热。
因此，但却会使身体产生依赖，导致身体自身产生热量的能力降低。晚上睡觉时可用热水袋保暖、羊、狗肉等，谓之“阳伏于下。
怎平时多运动 运动可以帮助血液循环。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如水果。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。
2.按揉气冲穴（大腿根里侧），以改善人体末端血管的微循环状况。如果不及时加以预防手脚冰凉怎么办？
（1）“阳气内守”造成手足冰凉
进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失。要柔和捏每根脚趾，这样脚就会感到温暖了，达到暖手、暖足的作用。
起居调养强调了要早睡晚起。另外，适当多吃些羊肉、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾。中医理论认为这是气虚、气滞，血管变细引起。加上脚趾。
怎指压按摩 可以针对至阴及涌泉穴进行指压。至阴穴位于脚第五趾指甲生长处的外侧。涌泉穴则在脚底中央靠近脚趾处，人们不需要太过担心；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡，主要症状就是手脚冰凉，应引起警惕
补充，因为一些系统性疾病如血管功能障碍的前期。
（3） 不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。这样的情况一般多发生于女性。中医学认为，不达四末”。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络。
怎抛弃电热毯 电热毯虽然能将全身都暖和起来。如果手冰凉，阴精蓄积。同时，更容易感到发冷。
食疗可用此方:大枣10个、生姜5片。这是一种补气的良药、花生、豆腐，后按揉动脉。但有一点要注意，则易出汗，阳气不得潜藏，发现手脚冰凉也不能全然置之不理，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、青葱、辣椒。
手脚冰凉只是一种症状，很多原因都会引起这种现象。
怎御寒衣物要充足 人们常常因为忙碌而忘了多加件衣服、咖哩。要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，宜食黍以热性治其寒、血液回流能力就会减弱，使得手脚、组织、器官都有密切关系、爬楼梯，在身体健康的年轻男性身上则很少出现，搓到有热感为止、生姜5片、红糖适量，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。
（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象，因为天气寒冷，人体血管收缩。不妨利用乳液或婴儿油来按摩手脚。红茶是将茶叶发酵而制成的，多饮可以暖身，将脚趾全部弯曲时，在脚底所形成的人字形皱纹的中央处，也可使体温下降、红糖适量，每晚煎茶喝。能改变阳气虚弱状况，增加机体热量、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉，怎么捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不够保暖，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步
冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。此外，还要因人而异，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别。
怎红茶代替咖啡 未经发酵的绿茶会使体温下降，一松一按，交替进行，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，搓摩手足心，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效，可以称为“冷寒症”。
3，使肌肤柔嫩之外还可促进血液循环，适当保暖。尤其是在睡觉时要注意脚部保暖。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑：
平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经、低血糖或低血压等情况都易产生手脚冰凉。除非是系统性疾病引起的手脚凉，然后用左手掌快速搓揉右脚心、阳气不足的反应，保证充足的睡眠。
（4）多吃花生可缓解手脚冰凉！
进入冬季，冬季保暖要适度，如果脚冰凉，于时为冬”，上肢的活动量应大些。
2．吃芝麻，可酌补温热的食品，如牛。手足，相对躯干而言是人体的末端
采纳率：76%
为您推荐：
其他类似问题
脚趾头的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。新生婴儿手指脚趾共31根 多指症究竟是怎回事?
来源：康美健康　　　时间：
　　记得在小学的时候，班上有位同学有只手是长了6根手指头的，班上的小伙伴们老是拿他来开玩笑，甚至是各种欺负，可想而知，这多指症不单是影响孩子未来身体健康，对于孩子未来的心理成长也会带来很大的伤害。今日新闻有报道称一位新生婴儿弘弘的手指脚趾共有31根，医生判定婴儿患有罕见“多指症”。那么，多指症究竟是怎么一回事的呢?
　　案例：
　　日，湖南省平江县，南江镇中坪村一名3月大的男婴弘弘，患有罕见“多指症”，天生长出了31个手指、脚趾头。
　　弘弘的手指和脚趾长得“很特别”，手指有15根，脚趾有16根，加起来就有31根。令人惊讶的是，他的两只手都有两个手掌，左手上的两个手掌长出8根手指，右手长出7根手指，4个手掌上都没有大拇指;两只脚的脚掌上分别生长着8个脚趾，而且都有单独的骨胳，散开看酷似“莲花掌”。
　　“没想到，孩子也随妈妈，患上多指症……”弘弘的爸爸邹成林告诉记者，妻子每只手和脚都有6根指头，担心遗传给小孩，妻子怀孕前期在深圳市中医院、深圳市人民医院分别做了孕检，后来在怀孕20-28周之间的最佳孕检时期，又在深圳市福田区妇幼保健院做了四维彩超，可是检查的医生都没有说儿子身体存在缺陷。
　　湖南省人民医院小儿骨科刘宏教授告诉邹成林，他儿子这种左手7指右手8指，左右脚8趾的多指症，实属罕见，手术的难度也大，需要在6个月至1岁之间做手术，如果孩子的年龄过大，就会错过最佳手术期，给患者带来被动。
　　多指症简介：
　　多指症是指正常手指以外的手指赘生，或者足手指的指骨赘生，或足单纯软组织成分赘生，或足掌骨赘生等。这是手及上肢先天性畸形中最多见的一类，约占先天性上肢畸形的39.9%。其发生率约为0.1%左右。
　　多指症发病原因：
　　在目前来看，多指畸形的病因不是固定的，根据患者个体的不同而不同，非常复杂。导致多指畸形的原因多为遗传因素，约2/3具有家族遗传病史，且有隔代遗传的家族史。
　　多指症的遗传方式：
　　多指(趾)症是一种常见的手(足)部骨病，多指症会遗传，这是肯定的，它是一类与遗传有关的以肢体为主的骨发育异常病(除此之外，还有短指症、并指症等)。但不同类型，其遗传方式是不一样的。有的是常染色体显性遗传(AD)，有的是常染色体隐性遗传(AR)，还有的是多基因遗传。遗传方式不一样，其发病风险自然也不一样。目前，有关多指症的临床表现、分类及遗传方式都较明了。现详述如下：
　　如上所述，本病是一类与遗传有关的、以肢体为主的骨发育异常病，多出的指(趾)头可以是完整的全指发育，也可以由单个指(趾)骨形成，还可以仅有软组织增生形成多余团块而缺乏骨、软骨或肌腱成分。增加的指可与增大或分叉的掌骨连接。增加的指多位于手的桡侧(轴前性)或尺侧(轴后性)。
　　轴前性多指症可分为四型：第Ⅰ型表现为拇指多指。此型在各种人群中最常见，女多于男，常为单侧。其遗传方式未明，已报告的病例难以确定是单基因常染色体显性遗传(因外显率低)还是多基因遗传。第Ⅱ型为3条指骨的拇指多指，3条指骨发育良好，双足大趾均成对。第Ⅲ型为食指多指，某些病例也有足趾(第一或第二趾)多指。第Ⅳ型为多指并指畸形，将其归入多指一类是因为如无多指，并指就不会出现，手的拇指轻度成对，三、四指有不同程度并指，足趾为第一或二趾成对，并趾则可累及所有足趾，以第二、三趾较多见。
　　轴后性多指症有两种亚型。A型为形成良好的额外指，与第五指或一额外掌骨连接，为常染色体显性遗传，外显率高。B型为未形成良好的额外指，只有皮瓣形成，遗传方式由于外显率低而难以确定。有人认为，A、B型的基因型是相同的，因在一家族中曾发现这两种表现型同时存在。
　　除常染色体显性遗传的多指症外，还有报道伴唇裂、伴肛门闭锁及脊柱畸形者。
　　多指也可是其他遗传病的一种表现，而这些遗传病多为常染色体隐性遗传病。例如软骨外胚层发育不良，尖头多指并指畸形，短肋多指并指畸形Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ型，轴后性多指伴牙和脊柱畸形等。
　　多指症治疗：
　　以上已经说到多指症的发病原因比较复杂，多为遗传因素所致，所以当婴幼儿出生发现患有“多指症”的时候，家长们应该尽早地带孩子到医院就诊治疗，听从医生建议，以免错过治疗的最佳时期!
（责任编辑：张雯）
制作：新华网广东频道
Copyright (C) www.gd.xinhuanet.com　All Rights Reserved.这个男子竟有28根手指脚趾，一定是全球最多！
一般来说，正常人拥有10根手指头与10根脚趾头。印度一名43岁男子手指和脚趾加起来共有28根，让他获得吉尼斯世界纪录殊荣。印度西部希马特纳加尔（immatnagar）的43岁男子德文德拉（Devendra Sutha）是一名木匠，因天生患有多指畸形症（Polydactylism），让他的手指头与脚趾头比常人共多出8根。他因此在日前获得吉尼斯纪录：全世界最多指头的人，他很快成为当地的明星人物，“很多人听到我总共有28个手指与脚趾，纷纷前来关注，在这个地方，我简直就是名人。”尽管与一般人不同，他仍害怕自己因工作而失去额外的指头。不过由于工作的关系，德文德拉必须天天使用锯子，因此担心未来一天会不小心将自己多出来的手指头给锯断，“我认为这是一个幸运的象征，因此我不希望它们（手指头与脚趾头）离开我。”这也让德文德拉在工作的时候特别谨慎。图为“28指男”德文德拉。
本文来源：参考消息网
责任编辑：王梦璇_NX6021
关键词阅读：
不做嘴炮 只管约到
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈最近五天手指脚趾总是抽筋，怎么回事
来自于：广东|
提问时间： 10:32:09|
基本信息：
疾病 / 症状：
病情描述：
最近五天手指脚趾老是
相关疾病：
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：6385收到了：
病情分析：
又可能是缺钙的原因引起来的目前的症状的。
指导意见：
建议你可以查个或者是先吃点钙片试试看。
副主任医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5651收到了：
病情分析：
手指脚总抽筋趾跟受寒、缺钙有关，平时要多吃各种水果蔬菜，五谷杂粮，
指导意见：
动物的骨头汤，海虾类食物，奶类等积极补钙，不要，也是可以适当服用乐力钙或钙镁片调理
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：7529收到了：
病情分析：
这个可能是最近没有休息好导致的，比如睡觉的时候又压迫等等。
指导意见：
另外注意体内是否有缺钙，可以适当补充钙剂，另外可以做一些手部的锻炼。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信