为啥压了右腿，左腿比右腿粗更难压？这和腰有关系吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-05 14:27 标签： 足三里在左腿还是右腿
我现在想学武，但我24了，请问现在还能压腿和腰吗，怎么做呢_百度知道
我现在想学武，但我24了，请问现在还能压腿和腰吗，怎么做呢
有没有什么最好的方法呢，要练多久呢
我有更好的答案
先到书店看看有关武术基本功方面的书，掌握各种压腿和腰的方法。保证每天都有不少于一个小时的时间。每压一下都必须有疼的感觉（特别是腿），否则就是在浪费时间。先压左腿后压右腿，最后压腰。因为右腿力量比左腿大即使不压腿右腿通常踢的也比左腿高。腰是最容易受伤的部位，也是最不好压的部位，练习时要适可而止，所以最后练。如果能把上面写的都做到，那么竖劈叉大约半年多、横叉要一年半、下腰大概要两到三年。即使你没能在这个时间内做到，那就继续坚持，因为你离成功已经不远了。最后讲个故事：一位79岁的老大爷参加了一个英语培训班。上课的第一天授课老师看到有一位老人来听课非常惊讶，于是问道：“老人家您都快80的人了还学什么英语呀？”而这位老反问道：“难道我不学英语明年就会是78吗？”
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可以，但是，你所需要的是付出常人N倍的努力，记得一句话，有志者事竟成.加油，希望你能成功。
压腿和腰应该没很大效果，因为你的骨骼已经定型了。
现在练已经晚了，练武的都是从小练起的
当然可以拉，但是你要学会忍着痛哦！！！！加油
怎么想的啊?人家都是从小练的,还得靠天份呢!
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请问后搬腿与腰的柔韧度有关系吗？怎么练后搬腿？
算了，实话实说一下，我就是想劈叉之后可以向后躺，头挨到后腿，因为我是学跆拳道的，有一个后踢。
我有更好的答案
但要是搬后腿的话，肩，腰都必须的开，光腰有软度，肩不开的话，膀子别不过来后腿也是搬不起来的。但要是肩特别开，腰的软度不是很好也没多大关系。要想后腿好的话，要经常在把杆上吊后腿，时间长了后胯就开了，或者在长凳上滑竖叉，让老师帮你把后腿踩踩，也很有作用的。
那请问怎么开肩
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有，肯定有，1.首先你需要练习倒立，又称拿大顶，让你的要部慢慢的变得有比较小的韧性，2.再练习腰部，找墙壁或坚固的柱体（以双手可以握住柱体为宜），放松身体，双脚和肩部同宽，自要部以上向后慢慢后仰，至直你不能承受的为止，或自要部以上向后慢慢后仰，伸开双手，触摸你身后的墙壁或坚固柱体；至直你不能承受的为止；3 。同上。直到你的后仰的双手触地，并可轻松支撑的身体；4。要坚持常压你的双腿；拉伸的大腿肌腱，让其变得柔韧如弹簧；不知道以上方法，是否适合你，你应该根据具体情况，制定更合理的健身计划，祝你健康、强壮！
当然有关系了我觉得你还需要主意技巧1.首先你需要练习倒立，又称拿大顶，让你的要部慢慢的变得有比较小的韧性，2.再练习腰部，找墙壁或坚固的柱体（以双手可以握住柱体为宜），放松身体，双脚和肩部同宽，自要部以上向后慢慢后仰，至直你不能承受的为止，或自要部以上向后慢慢后仰，伸开双手，触摸你身后的墙壁或坚固柱体；至直你不能承受的为止；3 。同上。直到你的后仰的双手触地，并可轻松支撑的身体；4。要坚持常压你的双腿；拉伸的大腿肌腱，让其变得柔韧如弹簧；不知道以上方法，是否适合你，你应该根据具体情况，制定更合理的健身计划，祝你健康、强壮！
广泛大锅饭的鐧惧害鍦板浘
本数据来源于百度地图，最终结果以百度地图最新数据为准。
后搬腿就是瑜伽里的一个动作而已，还有正搬，侧搬等等，这些都只不过是为了提高人身体的柔韧性和协调能力的 。
具体的，网站有。
你看看有用么、
多少有一些吧，这是我们习舞的一些方法你可以看一下，希望对你有帮助。一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。(慢跑后拉韧带韧带更容易松)
二、就是拉韧带了。分几步进行。
先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。
再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。
三是竖叉。能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）
四是横叉。脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。
五是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。
六是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。
另外一个方法比较多，有点理论化：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
3、还有一个我最喜欢又简单的动作：站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。七、盘腿前俯两腿屈膝盘坐，两脚掌相对；两手握住两脚；上体前俯。韧带嘛，有两种拉法。要看你本人的年龄了。基本上讲，人的韧带在16岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势 30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性。
韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松。肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人腰椎突出，左大腿前片麻木，右腿盘不到左腿上，上楼时右腿根疼痛，股骨头的也没事,可以用舒筋健腰丸么？几个一疗程啊？
你这种情况可以用舒筋健腰丸，舒筋健腰丸能补益肝肾，强健筋骨，驱风除湿，活络止痛。用于腰膝酸痛、坐骨神经痛。舒筋健腰丸口服，一次5克，早中晚一天三次，一个月为一个疗程。希望能帮助到你。
没有满意答案，您还可以右腿大腿根疼的原因是什么_教育指南_百度教育攻略
小英的妈妈近年来没有长时间的久坐过，她不敢盘腿，因为这样会使她右腿大腿根疼，为什么？据她妈妈说，平时按压无感觉，走路时疼痛感相对轻微。左腿有相似的症状，但相对症状较小。一般人都觉得这是小事，因此置之不理，其实，如果长期忽视这个问题，会带来意想不到的后果。
右腿大腿根处有淋巴，淋巴结结肿大的话，是可能引起疼痛的。淋巴结不会无缘无故的发炎肿大，都是它附近的炎症(如发炎、伤口等)引起的。附近存在这个炎症的话，那这淋巴结的就是普通的淋巴结炎(大腿根的淋巴结炎多由盆腔、生殖部位、、腿、脚的炎症或伤口引起)。淋巴结肿大如果情况轻微的话，过一段时间，自然就会好；或是吃一些普通意义上的消炎药，打些消炎针，就会好。这不算个什么问题。但如果肿大厉害的话，又长时间消炎治疗不愈，那就需要中药治疗了：一是避免它的进一步加重恶化，二是身体需要让它恢复功能，发挥它的免疫杀菌作用，增强。
淋巴方面的疾病，看似是不大的病，但至今医院中及药厂生产的药物效果不能令人满意。中药可充分考虑。用化瘀散结、解毒消肿，针对疙瘩、肿块、炎症的中药丸来治。找得对了则会者不难。
右腿大腿根疼，为什么？以上内容是其中一个原因，还有可能是腰椎间盘突出压迫坐骨神经放射；髋关节滑膜炎，股骨头坏死早期病变等。身体上许多病痛都是不能被忽视的，因此一旦身体出现了什么不适，要及早了解与就医。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com

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