脚底踩在地上总感觉脚底胀痛是怎么回事事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-10 04:57 标签： 脚底下胀痛是怎么回事
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脚底的前半部和脚心一踩地时非常疼
来自Shizuoka
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早上起来后&脚底的前半部很疼&&走路时也很疼&&第二天早上起来后&脚底的前半部和脚心部位&就更疼了脚一落地&跟针扎似的&&下楼梯也很费劲&踩到石头的时候特别疼&只有右脚有这个症状&&这是怎么回事呢？脚没有扭到过
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脚底的前半部&和脚心&&一踩地时非常疼
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，你所说的情况，往往是由于脚底筋膜炎的疾病引起的此种现象。是常见的问题。&&&&&&指导意见：&&&&&&此种情况往往是可以选择脚部的按摩改善。也是可以配合非甾体抗炎药的治疗。或配合中药的治疗。建议保养，避免疲劳和受寒。 &&&&&&以上是对“脚底的前半部和脚心一踩地时非常疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
请问一下我是再观察几天还是需要上医院进行检查呢？
08:35医生回答：
您好，最好是到医院看一下为好。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。根据你的病情分析。你的症状考虑是脚底骨刺。出现疼痛不适。伴活动受限。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议仔细观察。如果疼痛明显。及时去医院检查X片。然后手术切除。注意休息。避免劳累。
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早上起床时，脚踩地上感觉脚底疼，踏不下
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早上起床时，脚踩地上感觉脚底疼，走几步后又没了疼痛感，是什么原因？谢谢
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如遇紧急情况，请致电400-是不是一踩地就脚痛？足底筋膜炎你了解吗？
“唉呦！好痛！”清晨一觉醒来，脚踩在地板上突然感觉脚跟剧烈疼痛，差点跌坐回床上？小心，这可能是足底筋膜炎发作的警讯！冬季天气变化大，加上年底工作忙碌，足底筋膜更是负荷不了。
一、足底筋膜炎从何而起？
运动引起的慢性损伤，最常见的原因是：长时间的逛商场、没有热身的登山健身、长期徒步旅行，就很容易引起足底的慢性损伤，从而导致足底筋膜炎。尤其是在长时间的走路过程中，还穿了双鞋跟很硬的鞋。
体重过重、久站、搬提重物、经常跑跳等冲击性运动或从事长时间运动如跑马拉松，都可能导致足底筋膜过度使用，容易受伤发炎
二、足底筋膜炎的症状
【典型症状】清晨下床一踩地，足跟就疼痛
患者在早晨下床后或是休息过后开始行走的前几步，足跟会特别感到疼痛感，继续行走或是停下休息会减轻，但是运动过久，症状会变严重，休息一段时间之后再走，症状又会变严重。会造成这样症状的原因是筋膜弹性变差，无法应付突如其来的张力，足跟产生撕裂痛。
三、足底筋膜炎VS脚面痛 如何辨别？
通常脚面疼痛是由鞋带过紧引起的，因为足弓缺乏活动空间，也会被累及。通常是足面疼痛在先，足弓疼痛在后，会有演化过程，一般会出现在运动后，而不像足底筋膜炎那样出现在第二天早上。
四、防范+治疗
1、足底筋膜牵拉运动
一手固定脚跟，另一手握住脚趾，用力将脚趾往上扳至筋膜有被拉扯感觉为止；每次拉扯后停留10秒钟再放松，重复10次。此动作可舒缓筋膜紧绷，增加筋膜弹性。
2、舒缓小腿肌
紧绷的小腿肌，是跑步常见的副作用，它会拉扯你的脚筋、固结周围组织，因而导致撕裂伤。所以要保护脚，第一步就是将小腿放松。训练过后应做一些伸展小腿肌的运动。
3、脚趾运动
养成强健的足弓与脚趾，就不怕足底筋膜炎找上你。这项运动非常轻松简易，随时都可以做，当你正在上网玩游戏或是写报告的时候，就可以一边动一动脚趾。
4、足底筋膜按摩运动
用大拇指上下按压脚掌前后端的足底筋膜，按压程度以感觉足底会酸即可；每天2-3次，每次2-3分钟。此按摩可舒缓筋膜紧绷，增进足底血液循环。
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A:　　疼痛可分为急性疼痛与慢性疼痛，国际上定义一般以3个月为界，3个月以内为急性或亚急性疼痛，3个月以上为慢性疼痛。全球慢性疼痛发病率一般为20%-40%，
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