冬天女生感冒冬天感冒了吃什么食物好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-04 05:05 标签： 冬天感冒了吃什么水果
感冒了吃什么食物好 食物推介
核心提示：天气变化或是个人的身体素质差都比较容易感冒，感冒很难受，我们感冒了吃什么食物好呢？
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很多人都比较容易感冒，但是在平时要不我们就是不理它，要不就是直接去看医生，但是我觉得更多人会选择进行食疗。感冒了吃什么食物好呢？
感冒了吃什么食物好
1、赤豆。赤豆的药用价值非常的高，赤豆的功效也是非常的多，除寒、止呕、排脓、散血、清热、解毒等的功效，感冒一般是消除身体内的寒气，那赤豆对于感冒会起到缓和作用，同时对于我们本身也很有好处。
2、洋葱。有些感冒是因为病毒的入侵或是身体的抗体不够强大而引起的，洋葱不仅有强大的杀菌功能，还有驱除风寒的作用，是抵御流行性感冒的小能手。洋葱在钠盐的排出方面有着重要的促进作用，从而可以降低血压，所以对于三高的人群来说有很好的保健功能。
3、蒜。蒜是我们日常生活中必不可少的调味料之一，大蒜含有一种叫&硫化丙烯&的元素，这种元素的杀菌作用能达到青霉素药剂的十分之一，对一些病菌有很好的灭杀作用，对于流感、伤口伤口等有很好的预防功能。
4、黄豆芽。感冒期间是不适宜摄入过多的蛋白质和糖分的，但是维生素还是要多加摄入的。黄豆芽含有丰富的维生素，包括维生素B2、维生素C等，防止引起感冒以外的维生素缺乏症，也可以预防感冒导致的疲劳和精神不振。
5、豆角。豆角在我们的气场生活中很常见，但是很少有人会清楚它的药用价值。豆角中含有多种氨基酸和不饱和脂肪酸，经常吃豆角能改善食欲不振和健脾胃，对于感冒没什么胃口的人，豆角就有大大作用了。
虽然感冒来了，我们不能让它立刻好起来，但是不能忽视食物的作用，吃错了食物反而会加重感冒，所以我们还是需要有预防和缓解感冒症状的相关措施。相关文章推荐
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副主任医师冬天感冒吃什么菜好 六种蔬菜不能少
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核心提示: 随着冬天的到来，很多年老体弱，不注意保暖，抵抗力差的人很容易就会患上感冒，会给健康带来一定的影响，在感觉到不适的时候可以多吃这几种蔬菜，可以起到治疗的作用。
　　感冒是比较常见的疾病，每个年龄段的人都会患上的，成年人每年会发生三到四次，儿童更多，会发生五到六次，而导致患者感冒的原因有很多，像感染病毒，还有受凉，淋雨，过度的，等，那么在冬天感冒的时候吃什么蔬菜好呢?
　　冬天感冒吃的第一种蔬菜是菠菜，菠菜富含着铁，是可以促使免疫细胞的功能恢复，另外菠菜里还包含着大量的膳食纤维，比较软滑，容易在肠壁的蠕动里顺利排出，可以带走患者体内废物与细菌所产生的有毒物质跟胆固醇等。
　　第二种蔬菜是西兰花，西兰花有比较多的类黄酮，具有爽喉、开音、润肺、止咳的作用，如果经常的食用还能减少、和胃癌发生的危险，在感冒的时候适当的多吃些西兰花，可以缓解感冒带来的不适，提高防感冒的能力。
　　第三种白萝卜，白萝卜中的萝卜素对预防感冒还有缓解感冒时痰多等症状都有一定的作用。
　　第四种蔬菜是胡萝卜，胡萝卜中富含胡萝卜素，而胡萝卜素可以帮助人体捕捉氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，二期还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用，不过在食用胡萝卜的时候最好选择炖煮，这样所含的胡萝卜素更容易被吸收。
　　第五种蔬菜是番茄，番茄有非常丰富的天然抗氧化剂，除了含有维生素C外，还含有番茄红素，维生素C可以预防感冒、治疗坏血病，而番茄红素则是一种可以让番茄变红的天然色素，对人体健康起着很大的作用。另外番茄红素还是很强的抗氧化剂，可以保护血管内皮。
　　冬天感冒吃这些菜好，所以感冒的患者可以多吃一些，都有非常不错的效果，患者要有个均衡的饮食习惯，不要挑食偏食，可以多喝些开始，避免摄入辛辣的食物，以免症状加重，如果是症状比较严重的患者则要尽早的去医院进行治疗，以免出现更严重的后果。
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冬天感冒吃什么好得快一些？
一到冬季，咳嗽接踵而来，冬季感冒吃什么好得快呢？一起来了解下感冒的饮食原则。对您的身体很健康，治愈感冒有很好的作用哦！
一、感冒患者的饮食原则
1、感冒患者多有食欲不振、不良等现象，故饮食应清淡稀软，易于消化吸收。饮食宜少量多餐。
2、感冒病人多有发热、汗出等症状，或因服用解表药而汗出。因此应及时补充水分，足量的水分还能稀释血液中的毒素，加速代谢物的排泄，从而减轻感冒的症状，缩短病程。
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微信扫一扫冬天感冒了吃什么好的快 少食盐多加料_新浪衡水
冬天感冒了吃什么好的快
中国吃网评论
　　功能特点：抗寒、杀菌、刺激胃肠、促进消化
　　洋葱具有发散风寒的作用，气味辛辣，可抗寒，抵御流行感冒，且具有较强的杀菌作用。洋葱的营养丰富，能刺激胃、肠及消化腺分泌，增进食欲，促进消化，并能促进钠盐的排泄，从而降低血压，因此对高血压、高血脂和心脑血管病人有很好的保健作用。
　　功能特点：杀菌、杀虫、防流感、防感染
　　大蒜是饮食中不可缺少的调味品，大蒜内含“硫化丙烯”的辣素，这种辣素的杀菌能力可达青霉素的十分之一，对病原菌和寄生虫都要很好的杀灭作用，可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。
　　功能特点：充饥、解毒
　　南瓜既可以作为菜也可以当粮食，因为南瓜不仅可以充饥，而且还有一定的食疗价值。南瓜内含维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有毒物质，能起到解毒的作用。
　　功能特点：健脾胃、抗癌
　　豆角富含蛋白质和多种氨基酸，经常食用可健脾胃、增进食欲。豆角可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用，而且豆角还有很多的药用价值，例如富含优质蛋白和不饱和脂肪酸等。
　　功能特点：抗病毒、脾补肾
　　豇豆富含人体易于吸收的优质蛋白质，其中所含的维生素C能促进抗体的合成，提高机体抗病毒的作用，中医认为，豇豆有健脾补肾的功效，特别对尿频及一些妇科功能性疾病有辅助功效。
　　黄豆芽
　　功能特点：防治维生素B2缺乏症、预防贫血
　　黄豆芽富含维生素B2，在维生素B2缺乏症多发的季节，多吃黄豆芽可有效的防治维生素B2缺乏症，而且黄豆芽富含维生素C，对生长发育、预防贫血等都有好处。
　　功能特点：补脾、和胃、清肺
　　大米虽所含营养不高，但其有很高的营养功效，是补充营养素的基础食物，用大米熬得粥具有补脾、和胃、清肺功效。医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效，认为多食能令人“强身好颜色”。
　　功能特点：排脓散血、滋补强壮、健脾养胃
　　说赤豆有很好的药用价值一点都不为过，在《本草纲目》里就提到赤豆的功效“行津液，利小便，消胀、除肿、治呕，而治下痢肠，解酒病，除寒热痈肿，排脓散血。”中医认为，赤豆可清热解毒、健脾养胃、滋补强壮，是一种很养身的食物。

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