备孕什么时候吃叶酸好最合适

最近一段时间姐姐想要孩子了,听人说想要孩子之前要吃一些ve和,但是以前没有了解过所以不是很懂,请问备孕的人应该要吃什么和叶酸好呢?

备孕的人建议平时可以经常补充一些维生素c或者是维生素e,至于叶酸的话只需要根据医嘱适当的补充一些就可以了,在之前女性一定要注意调理好自己的身体,不然很有可能会导致宝宝不健康,在怀孕的过程中也要注意对这些维生素进行补充,因为平时所吃的食物中的维生素很有可能会不够,但是在补充的过程中最好不要过量,过量的话也会对身体造成一定的影响。

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