健康生活视频全集：吴晓玲讲吃糖上瘾吗
责编：刘书
发表时间： 18:45
　　很多人喜爱吃糖，尤其是儿童尤为严重，那么?有哪些呢?专家吴晓玲认为吃糖是会上瘾的，而且会造成一些疾病，比如糖尿病，那么吃糖上瘾又该怎么办呢?我们去视频全集中同专家一起讨论这个话题吧，多了解一些关于糖类食品的知识!
　　下面是该视频的在线观看和主要内容介绍：
　　本期嘉宾介绍
　　吴晓玲
　　擅长疾病: 妇科肿瘤的手术治疗及药物化疗，妇科内分泌疾病、妇女更年期保健和疾病的诊治。
　　吃糖上瘾吗
　　答案可不是一句话能说清楚。研究人员发现，糖刺激大脑释放让人感觉良好的化学物质&&5-羟色胺和多巴胺，虽然这与某些违禁药物的作用类似，但其释放量有限，因此还不能将其与毒瘾混为一谈。
　　&糖瘾&有啥症状?
　　不管你叫它&糖瘾&，还是饮食失调，即便爱吃糖只是一个坏习惯，只要你出现&有段时间不吃糖就难受&的症状，就需要小心了。美国饮食协会发言人克里斯蒂&杰伯斯塔德博士介绍，糖瘾的&戒断症状&因低血糖而起，可表现为焦虑、颤抖、出冷汗等。
　　吃糖多会引起糖尿病吗?
　　虽然二者没有直接的因果关系，但摄入太多糖分导致肥胖可能诱发糖尿病。
　　淀粉也是糖?淀粉是复杂的碳水化合物，在体内分解成单糖。以米、面、土豆等为主的食物引起的血糖波动和吃糖类似，精制米面更是糟糕。
　　&戒糖瘾饮食&有用吗?
　　一些所谓的&戒糖瘾饮食&要求戒除所有甜味食物，包括水果、奶制品和所有细粮。克利夫兰诊所营养师克里斯汀&柯克帕特里克说：&这样的饮食改变过于激烈，根本不现实。如果你正在做的事无法持久，那最终你还是会恢复老习惯。&
　　无论如何，如果你很爱吃糖，就会比别人患糖尿病的风险要高，要想真正改变这个饮食习惯，应该做到以下几条：
　　1.训练味蕾。柯克帕特里克说：&每周从你的食物中去掉一种含糖食物，省去餐后甜点，逐渐减少食物、饮料中的加糖量。慢慢地，你的味蕾就会习惯并享受不 太甜的食物。&
　　2.选择健康的糖。&戒糖瘾&并不意味着完全不吃糖，而是要选择更健康的来源，如新鲜水果。另外，低脂牛奶、低糖酸奶也是很好的选择，奶制 品中的乳糖基本没有甜味，而且还能提供大量蛋白质和钙。
　　3.远离甜味剂。研究发现，长期食用食糖替代品会使人吃糖的欲望更强烈。
　　4.多吃纤维素。高纤维食 物带来饱腹感，且不会升高血糖。水果、蔬菜中含有可溶性纤维，谷物中含有不溶性纤维。
　　5.多运动。运动虽然不能治疗&糖瘾&，但它能使你的生活习惯焕然一新，更乐于接受健康的生活习惯，比如说少吃糖。只要你坚持每周一个改变，长此以往，你会惊奇地发现自己的&糖瘾&消失了。
　　注意：本频道文章版权归北京电视台，并不代表本频道赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容!
　　吃糖的坏处
　　1、摄入过多的糖之后，过多的糖在体内可以转化为脂肪，导致小儿肥胖，成为心血管疾病的潜在诱因。
　　2、糖只能供给热量，而无其他营养素价值。每天吃糖多时，吃其他营养素势必减少，导致体内蛋白质、维生素、矿物质均缺乏，极易造成营养不良。
　　3、多吃糖之后，将会给口腔内的乳酸杆菌提供有利的活动条件。糖滞留在口腔内，容易被乳酸杆菌分解而产生酸，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成。
　　4、糖吃多了，小儿就不想吃饭了;患了龋齿之后，孩子咀 嚼时会疼痛，咀嚼无力，也影响食欲，日子长了，进食量减少而发生营养缺乏。
　　5、糖吃多了，易使胃酸产生过多，使胃受刺激而患胃炎。
　　6、吃惯甜食的小儿，往往不喜欢无甜味的食品，长期下去，也会导致食欲不振。
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膝盖软组织损伤用什么？
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病情描述：
膝盖软组织损伤用什么膏药
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病情分析：
您好！多考虑您患的是膝关节退行性变,关节软骨磨损变薄后继发的骨质增生，主要表现为关节疼痛，上下楼加重，下蹲受限制，晨起久坐起来时疼痛加重，稍活动后减轻，伸屈活动有弹响声，重则红肿（积水）畸形，不能弯曲，合并风湿者，受凉或阴天下雨加重。治疗可以采用中医外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨、韧带、肌腱具有极强的营养修复功能，采用穴位贴敷，透皮吸收，能够溶解钝化骨刺，消除无菌性炎症，控制、阻止风湿骨质增生的迁延、发展和恶化，祝早日康复！
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
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多运动少吃甜食
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是否需要手术
所就诊医院科室：
用药情况：
既往病史：
【手术/放化疗】直肠癌（填写）
&副主任医师
最好到当地最好的医院骨科就诊，因为你这个年龄描写三度损伤只能作为参考，需要大夫看磁共振片子，也不是所有骨科医生都会看膝关节磁共振片子的。还需要查体，结合你的症状判断是否需要手术。
疾病名称：膝关节半月板损伤&&
希望得到的帮助：保守治疗是否就不能再参加体育活动，包括一些下肢的健身锻炼,如果还想打球，是否必须手...
病情描述：2016年6月，因打篮球扭伤膝盖，未及时处理，在家静养半月后恢复不理想，去医院进行核磁共振检查，结果是前交叉韧带损伤、部分撕裂，内、外侧半月板后角损伤，膝关节积液，股骨下端骨髓水肿。通过...
疾病名称：右膝关节半月板1-2级损伤前韧带撕裂&&
希望得到的帮助：目前可以下地走路，不太疼，请问能否正常上班！
病情描述：摔倒了，导致膝关节损伤，目前不太疼，可以下地走路！
疾病名称：半月板损伤&&
希望得到的帮助：请袁医生帮忙用通俗的语言分析下我目前双膝关节的状况，是否要继续治疗以及预后和今后...
病情描述：2014年7月激烈运动后(长跑5公里及快速上下蹲)，膝关节疼痛。休息后缓解，停止运动后2月左右一次3公里左右平缓行走后又开始疼痛且再无好转。2014年10月做核磁(4张为2014年10月，另4张为2016年9月...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
翟云雷大夫的信息
脊柱退行性疾病、脊柱创伤、四肢创伤、运动医学。
2002年毕业于安徽省蚌埠医学院临床医学系，2013年晋升副主任医师。先后进修于北京北医三院骨科，上海华山医...
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上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
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副主任医师
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武汉协和医院
副主任医师
膝关节半月板损伤知识介绍
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我只想说不是只有女人在XXOO的时候膝盖会磨破，男人也有。中枪的就点下笑脸....
我怎么评论不了
教你们一招，有空调的温度打低点，不垫凉席，没空调的开风扇，垫被子或枕头，这年头玩轮滑，骑车摔的大把，破个膝盖而已！！
兄弟们,都可以试试站着或抱起cao.......
你妹啊，别让我假领导看到。。。
胳膊肘和膝盖都红红的每次
基情。。。
我也经常在上位，从没破过，我皮厚？
没图没真相哟
明显是受..
老汉推车的话，两个人的膝盖都会可能磨破
我想说我昨天惹老婆生气。。。我现在膝盖也是破的啊。。。
我的男人昨天就是，嘿嘿
哎哟我家麦兜～
夏天老公膝盖下都会垫毯子，不然会被席子磨破膝盖
前男友……-_-||
我的两个大母脚趾头都他妈磨破了
胳膊肘、膝盖疼但没破，哈哈哈哈哈
让我做儿童引导的情何以堪。逗小孩时都是跪下的。做这行的都会膝盖跪黑了
我家一年四季都不用凉席的
会破的，我只能笑着说你们的姿势太单调了！！！
现在得女的更流氓
我 膝盖还没好呢！常破冠军啊我！
我对象跪床上也会磨
河南糗百群二四七七溜二溜溜三欢迎各位
但是爷们儿带着这个伤，只能让人觉得这是纯爷们儿
对的呢，我承认我也磨破了。破床单太硬
带护膝好用的说
不用怕膝盖痛痛哦！！
本来就是男的会磨破，啥搞基？！真怀疑那些个是处，不懂说毛
每次我都不会磨破～因为我懒都在下面哈哈
真理！中招了！
一楼正解，胳膊肘好了又破~~破
一二试试七八武器五
采用老汉推车式进入。哈哈哈
的确。。。比如下面那个受。。。
我的理解和15楼一样
从来没破过
不解释 同感！
是不是不光女的喜欢跳蛋，男的也喜欢！
日，真没节操啊，这些年的妹子到底怎么了？
如果是打野战，可能会吧
是我理解的那个意思吗？
说的是男人搞基……楼上没看懂的！
这个真的会破
一个个没经验的，请戴上护膝!!!
特别是夏天，凉席神马的都是噩梦
日！居然真有啊，还这么多人，三观尽毁节操全碎啊…
哥年轻时候试过戴护膝，，，尤其是夏天的凉席。
楼主是深有体会啊
我现在还有疤痕呢
冲刺姿势膝盖果断受不了啊
我也是。。。经常磨破 擦
我只想说，不只有在ooxx时膝盖会伤，睡迷糊了从床上摔下去了也会青的
15L才是人才！！
我技术好不会破…
这个是真的，不光膝盖，还有手肘
没事尽在这炫富、草
25楼，明明是我点的
是十二楼纯洁呢……还是纯洁呢……还是纯洁呢
去宾馆酒店还有席子？？？？
25楼撒谎，我才是点999的！
膝盖，胳膊肘都会受伤！有次哥伤的直接去买红药水擦……
不是玉帝骑王母吗？
我同意，有一次和女朋友一起，第二天我一个胳膊两个膝盖都磨破了！
靠，这问题我想说，我也会，所以每次都垫个东西，哇哈哈
凉席硌得慌啊≥﹏≤
。。小受！
大部分是男的膝盖受伤好不好
无图说个吊
我前男朋友去年腿上膝盖还有胳膊肘好多疤他说是骑摩托车摔得，我相信了，直到看到这条说说我凌乱了，呜呜呜呜呜
每个都会吧；
不是有后入？
信息量好大。楼下你说呢！！
我点的999…过千无压力…
我也是……
下午XO的时候，他就嫌跪着膝盖痛
话说当年，扶着妹子下楼的
可是我们不露给人看……
是呀！我男朋友就破了
腰用力就行了，谁叫你全身用力的不磨破才怪
楼上都煞笔啊，这么内涵东西你们看不明白？糗百都白看了吧，楼主是基情四射！！！！！
好点的酒店床软就不会
垃圾酒店床硬还得铺层被子 还是会磨破
话说当年，第一次是在夏天破的身，膝盖破了，大腿两侧还疼，走路都走不稳了
不太懂 为什么膝盖会破？
腿和膝盖要保护好～多换几个姿势就行了
好吧，深有体会，疼了一个星期，重点是没法跟老婆解释，说是摔的，说多了都是泪...
胳膊肘还在疼的撸过……
男人膝盖破了是受。。。
膝盖才好，卧槽
本人男，凉席太硬，膝盖已破……
可男的不会穿齐逼小短裤
好吧，，，，感同身受
是我理解错了吗
还有胳膊肘、艾玛、早上起来就结痂了
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