肩膀酸疼怎么办？合肥90后女白领艾灸解救肩膀酸痛
小吴(化名)是一名常常对着电脑工作的编辑，经常伏案工作的她每次工作忙起来的时候一坐就是一天，甚至连吃饭的时间都没有。日复一日的坐姿导致肩膀酸疼越来越厉害，连工作也无法做下去。为此她赶紧去药店买来膏药贴在肩膀，但是症状并没有改善。最后听同事说到中医治疗的效果较好，于是小吴选择离家较近的中环城中医馆做艾灸，为她治疗的徐师傅是一名经验老道的中医师。据徐师傅介绍，小吴的肩膀是因为长期面对电脑导致肩膀肌肉一直处于紧张的状态，最后引起肩膀肌肉僵硬酸疼，而艾灸是通过经络的传导作用和艾灸的温热来治疗肩膀酸疼。
冬季艾灸 养生新时尚
提到艾灸可能很多人有点陌生，但是对于钟爱中医的人士肯定很熟悉。艾灸，是以点燃的艾绒或艾条等在体表的某些经穴或患病部位进行烧灼、熏烤，借其药物和艾燃烧以后所产生的温热的刺激作用，达到防病治病目的一种方法。俗话说：灸一次&足三里&等于补一只老母鸡。意思就是每天用艾条灸足三里穴15分钟，相当于进补一只老母鸡。而且现在已经进入冬季，是艾灸的最佳时间，如今艾灸养生正成为冬季养生的新时尚。
白领午休艾灸 养生又健康
合肥的艾灸馆鳞次栉比，很多中医院也提供艾灸项目。小吴(化名)就是在一家艾灸馆做的，据小吴介绍，艾灸馆弥漫着的艾草味道让第一次做艾灸的她十分不习惯，但是当肩膀感受到艾灸带来温热的时候特别舒服。冒着青烟的艾条悬于她的肩膀，在这温热的状态中，小吴闭目养神，享受着艾灸带来的舒适。
小吴告诉小编，之前因为自己肩膀酸痛在医院做过推拿，后来听同事说艾灸效果好，所以她找了一家艾灸保健馆来体验。艾灸不仅缓解肩膀酸痛还可以调节气血虚弱，所以她打算坚持做下去。&因为受灸时很多人往往会在温热的体感中睡着，于是一些白领选择在午休时进行，正好可以休息。价格也不贵，38元就能让肩膀彻底享受。&小吴笑着说到。
编辑：吴春竹
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发送验证码艾灸缓解肩颈痛 艾灸的保健功效_艾灸缓解你的肩颈疼痛_艾灸对人体的3大作用
来源：网络分享
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一、艾灸缓解你的肩颈疼痛
　　所谓艾灸，就是以艾绒为主要材料制成艾炷或艾条，点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法。下面介绍一些用艾灸缓解的小烦恼。　　艾灸　　落枕　　凡落枕患者，禁止为了缓解疼痛和不适而进行有意识的运动，应保持原有姿势，做到放松，避免风寒。轻者三四天即可痊愈，重者需十天左右。　　自我灸疗穴位：　　悬钟穴，外踝上。　　主治：落枕。　　灸法：艾条灸3～7分钟，艾罐灸5～10分钟。　　后溪穴：握拳，在第五掌骨小头后掌横纹头处。　　主治：落枕、腰背痛等。　　灸法：艾条灸5～10分钟。　　特效反射区：手背中指指根下(桡侧)。　　主治：落枕、颈部酸痛。　　灸法：艾条灸5～10分钟。　　颈椎病　　避免长时间紧张劳累，注意防风寒，多进行局部功能性锻炼，积极配合治疗。　　自我灸疗穴位　　肩背穴：位于侧颈部锁骨上窝，锁骨上窝中央上约2寸，斜方肌上缘中部。　　主治：肩背神经痛，肩胛风湿症，项背部肌肉疼痛及痉挛。　　灸法：艾条灸5～10分钟。　　特效反射区：拇指根部内侧，横纹尽头处。　　主治：颈项僵硬，颈项酸痛，各种颈椎疾病。　　灸法：艾条灸3～10分钟。　　肩周炎　　肩周炎多因露肩贪凉，风寒温邪乘虚而入，淤滞关节所致，或因肩外伤，慢性劳损，使肩部气血淤滞，复受风寒温邪而起。灸法治疗本病以祛风、散寒、利湿、活血通络、止痛为主，如配合自己康复活动效果更佳。　　自我灸疗穴位　　尺泽穴：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧。　　主治：肩周炎：肘臂屈伸不利，手臂作痛，不能提举。　　灸法：艾条灸5～10分钟，艾罐灸10～20分钟。　　特效反射区：手背第二掌骨尽端。　　主治：肩周炎，肩关节疼痛。　　灸法：艾条灸3～10分钟。　　艾灸的疗效就十分神奇。艾灸疗法的适应范围十分广泛，，它有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。你了解了吗？
二、艾灸对人体的3大作用
　　通过艾灸的治疗方法，可以对内科，妇科，儿科等疾病进行有效的治疗。所以说艾灸的应用范围很广。如果从中医的角度来讲，艾叶具有补中益气的作用，具有消瘀散结的作用。下面我们来看看艾灸的作用有哪些?　　1、温经通络，行气活血　　传统中医认为，气血通畅，才能维持人体正常生命活动。气血有“遇温则行，遇寒则凝”的特点，艾灸疗法可以使高温透彻身体肌骨经脉，使寒冷的气血温暖起来，流动更加畅快。　　2、驱寒逐湿，消淤散结　　艾火的纯阳热力和药力，能够迅速打开气结，消散淤血。正阳气进入体内，能够清除湿浊之气，散寒回阳。　　3、温中补气，保健强身　　艾灸疗法历来就被医家公认为能激发人体免疫系统功能，促进新陈代谢。更多的人体正气，能提高体内各组织器官的抗病能力，具有良好的补益强身的养生功效。
三、艾灸的美容功效
　　赶走黑眼圈：中医认为黑眼圈是虚火上炎，肾水不足造成，可用艾条或艾绒，灸水分穴、脾腧穴、三阴交穴、足三里穴、命门穴，肾腧穴，每天灸15~30分钟。　　紧致眼袋：在中医看来眼袋是脾失健运造成。可灸三阴交穴、关元穴、合谷穴、太阳穴，每天或隔天灸15~30分钟　　肤色不佳：中医认为肤色苍白不红润，是气血亏虚、气滞血瘀所造成，可灸血海穴、三阴交穴。而肤色暗黄则是肝脏功能不强导致，可用艾条隔姜片灸神阙穴、足三里穴，每天或隔天灸20~30分钟。　　暗疮：过度食用味肥甘美的食物，而导致脾胃湿热、肺经蕴热，可灸曲池穴、合谷穴、足三里穴、中脘穴、中府穴，每日15~30分钟。　　面部浮肿：面部浮肿是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分钟。　　黄褐斑：和肝肾亏虚，脾胃损伤有关，可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴，每日15~30分钟。
四、艾灸的种类有哪些
　　艾条：把艾绒卷成柱状就是艾条，分为无烟艾条和有烟艾条，有烟艾条比无烟艾条功效更强大，效果也更好。艾条效力比艾灸盒、艾灸罐强大，不过通常需要自己用手悬空灸，很考验臂力，并且很多背部穴位无法触及，一不小心也非常容易掉灰烫伤。选择艾条最好要选择5年以上的，年代越久效力越强。　　艾灸棒：又称温筒灸或温灸棒，是用金属等材质制成的一种圆筒灸具，有大小不同尺寸，小号的可以直接在脸部施灸。施灸时，将艾绒或艾条装入艾灸棒的小筒内，点燃后置于穴位上，可直接和皮肤接触，不容易烫伤。不过效力就比直接点艾条略弱。　　艾灸盒：艾灸盒可以盛放艾条，点燃后放在身体相应部位，体积小，携带方便。按种类分为单孔、双孔、三孔、六孔艾灸盒;也可按施灸部位分为腰部、腿部、背部、腹部艾灸盒。可先从点燃两个孔开始尝试适合自己的热度，以免烫伤。单孔、双孔艾灸盒适用于手、脚、头部，四孔以上适用于腹部、背部、肩部。　　艾灸罐：用金属(通常是黄铜)制成的圆形小罐，可以直接把艾柱点燃放入艾灸罐，然后垫上隔离物(毛巾)直接绑在身体上施灸，没有掉灰或送艾条的烦恼，不过比起艾盒，艾灸罐对准穴位精确度稍差，热力也比较弱一些。
发布养生资讯左肩膀总是疼怎么办，艾灸有用吗_百度知道
左肩膀总是疼怎么办，艾灸有用吗
我有更好的答案
同时熏的，当天就轻松了些，熏了10天就一点也不痛了，品牌的，艾条就建议用长生鹤艾条，前几天我两肩膀都痛，不过哪里痛可以熏哪里，痛着不通嘛，熏通了就自然好了当然有用了，肩膀上也有不少穴位的，品质有保证
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按摩艾灸肩井穴可缓解肩周炎
视频摘要：肩井穴是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位。肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，肩膀和背部发酸疼痛，发冷发热，没有办法举胳膊，这就是我们现在说的肩周炎的表现，大家可以试试用按摩或者艾灸肩井穴的方法来缓解。