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1.宜补充植物蛋白多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。 2.宜补充铁质多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。 3.宜食含碘高的食物 4.宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果 5.绿色蔬菜 绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，不断地多吃新鲜蔬菜能使体内碱性物质充足，使体内的酸性物质迅速中和成无毒性的化合物排出体外能使血液维持在比较理想的弱碱性状态中。可以多吃冬瓜、竹笋、白萝卜、胡萝卜、大白菜、黄豆制品、莲藕、菠菜、香菇、黑木耳、猴头菇等 6.水果 它们富含维生素、矿物质，饱和脂肪酸含量低如樱桃富含微量元素铁，能促使血红蛋白的生成;苹果富含果糖和葡萄糖还有苹果酸、鞣酸、维生素、矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分;大枣有丰富的糖分及维生素C等。 7.宜多食维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻 等。 8.宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物如牛骨汤、排骨汤等。
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斑秃是什么原因造成的是一种局限性斑片状脱发表现为头部圆形或椭圆形斑片状脱发，多为頭皮光滑发亮病情进展时则损害扩展，周缘毛发松易脱个别患者头发全部脱光，此时为全秃严重时眉毛、胡须、腋毛都可脱落，即為普秃 所以有了斑秃是什么原因造成的，一定要及时去专业的医院检查出具体的原因之后对症用药，一把半个月左右即可有明显的效果否则是很容易扩散的，到后期治疗起来就比较困难了 平时尽量做到放松心态，保持心情舒畅每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品多吃青菜、水果，少吃油腻辛辣刺激性及含糖高的食品总之一定要堅持科学的生活方式，否则也是容易导致斑秃是什么原因造成的复发的
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