最近心里老是很郁闷，没有原因的难过，容易烦躁、生气，很想哭```我该怎么办啊
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别想太多,每件事都会有它该有结局!任何人都改变不了的!
可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理烦恼，需要调节。
适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经，你就会忘掉烦恼。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。 勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋 友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
祝你有一個好心情
运动过量、紧张、着凉、缺钙都会引起，多喝牛奶多补钙
可能是因为这孩子脾气比较暴躁,而且很容易钻牛角尖.建议家长给予宽松缓和的相互氛围.
我小时候就这样,由于当时家长要求太严厉,对于性格问题不予理会,后来成了&q
建议：与脾气有关，平时就可能比较任性，还要学会自我控制。
建议：你好，可能是血管神经性头痛，可以服用一段时间正天丸，元胡止痛片，布洛芬缓释片！
宝宝住新装修的房子不好。最少要停留半年以后才能住进去，期间房间窗户要全部打开通风，房间里放几碗醋，有利于味道早日散发。可以种植一些吊兰什么的可以清楚甲醛的植物，
一、不建议孕妇住新装修完的房子，不就是十月怀胎这点时间吗？你无论如果也要坚持，那怕临时找下民房暂住也行呀！等生完孩子后再住进去，那多踏实呀！
二、新装修的房子含
可以观察宝宝有没有胀肚,放屁总哭,可以考虑看是不是宝宝便秘,大便不顺利造成的,要给宝宝多喂些水,情况严重要去医院的
出生半个月的婴儿夜哭；是夜惊夜啼现象、与缺钙有关；口服补钙的药物有钙片小儿迪巧钙（含有维生素D3,有利于钙的吸收）+琥珀抱龙丸；
平素多晒太阳（紫外线照射
病情分析：你好，这个情况不能排除是缺钙引起的夜惊，很多化验检查正常的宝宝补钙以后可以改善。指导意见：目前需要多晒太阳,另外可以服用小儿鱼肝油滴剂和葡萄糖酸钙口服
宝宝是不是饿了,看看宝宝吃不吃,或者是宝宝白天的时候被吓着了,好好的哄一哄,再一个看看宝宝是不是穿的厚啦。
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经常郁闷生气是怎么回事？
我有更好的答案
如此就会发现,人生原来是这么的美好安乐,过了就放下,不妨学习天地的博大洒脱，宛若大梦一场。生活中处处是无常？遇到任何事，变幻莫测，如果每件都执著，岂不是痛苦一生吗人生很短
采纳率：61%
心不静。看一汪水你能想到什么？如果你能超过半小时看着它你还经常郁闷、生气嘛？
那是因为你太敏感啊
或者是沟通不够好
自己的感觉没有被照顾到
长时间压抑积累出来的，要时常放松自己，释放压抑，出去旅游、轻松一下，调节自己
莫生气，身体是自己的哦。。
时间过得这么快，拿来生闷气多不划算呀
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老觉得心里空虚，老是开心不起来。我的心理有问题吗？
发病时间：不清楚
病情描述：我妈妈脾气很急躁，很容易生气，但在外面受欺负了又强不起来。我可能也被遗传了。从小怕这怕那，但性子又急，无论是对事还是对人，得失心很重，所以经常地开心不起来。我爱我的老公，恨不能每天24小时跟他在一起，可他是个玩心很重的人，爱交朋友，爱喝酒、打牌，每次朋友来邀他出去，我心情就特差，而且非常地恨他那朋友。而我的朋友很少，几乎是没有一个真正的知己可以畅所欲言，我想这是因为我的生活里只有老公，没有他在身边，我很难过，我很害怕失去他，可我做得种种总是让他不开心。我该怎么办？
补充：我很想变得脾气好一点，可这样会不会更加纵容他的玩心？&&
好，考虑神经衰弱或者植物神经调节紊乱导致,一般治疗治疗神经衰弱如果单靠某一种药物，效果一般是不会很好的。一般来说，治疗神经衰弱需要采取综合性的措施，它包括心理治疗、药物治疗、物理疗法、对症治疗及中医中药等等。综合性治疗效果较好，
怎么都是同样的答案呀？听都听不懂！难道答案都是复制的吗？
二级心理咨询师&
精神心理科_心理咨询科
看得出，你的内心敏感细腻，对于情感的需求和渴望，也格外强烈。你也有不错的自我觉察能力，已经意识到不同的成长经历和家庭环境会塑造出我们不同的新歌特点和情感互动模式。急躁，胆怯，易怒，压抑，可能还会有些委屈和愤怒，孤单和无助，自责和茫然？这些情感感受都需要你学着觉察和疏导，学着表达和交流，才能让自己有个相对平稳的心态。至于夫妻之间的亲密关系，两个人会有不同的情感需求，以及对于情感浓度的不同要求。你喜欢时刻在一起，而他需要有自己相对独立的空间和时间，矛盾由此产生。而亲密关系的维系，需要适当的边界和底线，各自保持相对独立，感情才有空间呼吸和发展。你的感情表达方式，可能会让对方觉得压迫和窒息，想要逃离和躲避。就像手中的沙子，越想抓紧，流走的越多，剩下的越少。试着建立自己的人际关系，试着扩展自己的兴趣爱好，独立和自信的你，会更可爱。试着取悦自己，开心不是别人的任务，而需要你自己努力。
这个不能说就是疾病的问题，因为的话，你有这个情况，可能要注意，是不是性格的因素导致的了。一般人的性格，是从小养成的，这个和你成长的环境，还是有一定的关系的，所以的话，要改变是很难的，主要还是自我要调整，以宽阔的心态，来面对任何的事情，可能会帮助的了。
疾病百科&·&神经衰弱
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。&
精选问题 查看更多&&不知道最近做什么都没精神，工作一踏糊度。
感情更是不禁任意。
思路特别乱有没有好的调整方法。
向大家请教一下该怎么办。
年轻人，你觉得特别空虚，可能有了什么思想负担，你可以找人倾诉一下就能高兴起来。你还可以找几个人一起旅游，到外面去看看美丽的景色调节一下自己的情绪。在广阔的田地中，你将看到蓝色的大海里，鱼儿在欢快地遨游；你将听到，湛蓝的天空下，小鸟在快乐地唱歌……哦！这个世界最生机盎然的就是生命！正是这一条条鲜活的生命啊，让我们的整个地球也鲜活起来。
你会想到，世界是多么美好！所以，陈年旧事不必多想，走出你狭小的世界，溶入博大的欢乐世界。你将昂首挺胸——做一个朝气蓬勃的青年人！
其他答案（共6个回答）
。
要树立自己的责任感、使命感、自信心。
自己对自己负责，严格管好自己。
不懈求知、求新，海纳百川良知。
再是，注意每天保持八小时良好睡眠。
并养成有规律的，生活习惯。
以及有计划安排工作、学习，
充实生活内容，
使你每天生活，更加丰富多彩。
感觉空虚大都跟大脑供血不足有关。
大脑供血不足往往又跟你的饮食习惯有密切的关联。所以，解决空虚的好办法就是多吃，用吃的享受感来取代自己的空虚感。当然，这并不是唯一的办法。你还可以用承受痛苦的感觉去填补空虚的感觉。用受累的感觉，醉酒的感觉，性兴奋的感觉等去取代自己的空虚。总之，当你的注意力在另一方面的时候，前面的痛苦就会淡化。这是空虚转移法。
下面介绍一个空虚消除法给你。顾名思义，空是没有内容，才造成虚无。你只要找个东西来填充进取就可以了。这个东西可以是人，也可以是物；可以是以前的，也可以是属于未来。只要你把它装进去，让自己时刻想着他（她、它），你的空虚就消失了。
但是，人都有惰性，事情往往是说来容易，做来难。这就只能看你自己的造化了。
只要你真想告别空虚，我这里都是最好的办法。
感到空虚不是坏事,说明你是个有上进心的人.
空虚表现在精神上是没有信仰,表现在工作上是业务不精.
有空多看看哲学宗教等方面的书,也许会让自己的充实起来,精神上充...
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二个方法：一是多交朋友，二是让自己忙碌起来。用你的真诚去赢得友谊，用你的爱心去关爱你的家人，使你在心灵上不觉得空虚。你可以在空闲时，好好想想有多少要做的事，列个...
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答: 在发烧后经过治疗，体温恢复到37度了，那就证明体温已经恢复到了正常状态，完全正常，您大可放心。
答: 调摄精神以预防高血压病具体方法分述如下：(1) 精神内守。精神内守是调摄精神的关键。所谓“内守”，是指精神安守于内，而不心驰于外。达到“修性以保种，安心以全身”...
答: 一般地说，精神类的问题你如果没有精神病的话，就是与自己的心态有关，你可以学者去放松自己的心情，比如放放风筝，去海边散散步，没海去踏青，玩玩游戏。
答: 一般来说酒精性肝炎 ，甲泼尼龙可暂时缓解症状及改善生化指标，但远期疗程尚无定论。轻中症酒精性肝炎患者无使用糖皮质激素的指针。
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跟我好像.5555,我也是~`~
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