失眠吃什么药最有效既不伤害身体还有效

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-28 17:21 标签： 失眠吃什么药有效
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长期失眠对身体伤害大，还是吃安眠药对身体
健康咨询描述：
长期失眠对身体伤害大，还是吃安眠药对身体伤害大
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医生回复区
重庆医科大学附属第一医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 恐怖 焦虑 强迫 疑病 神经衰弱 婚姻家庭 失眠
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&&&&&&病情分析：&&&&&&失眠有很多种表现：入睡时间超过30分钟；夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；睡眠质量差、多噩梦；早醒、醒后无法再入睡；总的睡眠时间少于6小时；次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。&&&&&&不知道您属于哪一种？&&&&&&指导意见：&&&&&&一般我不建议失眠的人服用安眠药，因为失眠绝大多数是心理问题引起的。&&&&&&解决了心结，失眠自然消失。&&&&&&服用谷维素和维生素B1经行调节也可，没有副作用。
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&&&&&&你好，都有危害的，失眠要注意晚上睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡
擅长: 医学影像诊断，B超，心电图
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠应该是植物神经功能紊乱造成的情况，如果您不是太严重的失眠，建议您还是不要轻易使用安眠药治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。这些都可以起到安眠的作用。希望您注意平时合理安排饮食起居，避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间观察看看。&&&&&&医生询问：&&&&&&你好，请问你还有那里不舒服？ &&&&&&以上是对“长期失眠对身体伤害大，还是吃安眠药对身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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步骤/方法：
出现失眠的状况对于人们健康的伤害也是比较大的，出现失眠我们首先应当依靠西药来进行治疗，可以服用西药但是西药对身体势必会造成一些负面的影响，而且会有药物依赖性，所以我们要慎重用药。
出现失眠我们可以服用一些中成药中成药副作用比较小，可以服用一些安神药丸，这样可以帮助有效地改善脑部的血液循环，提高血液含氧量，能够帮助缓解脑部的疲劳，改善大脑的兴奋与抑制的过程，从而使人们有效地缓解失眠的状况。
患者除了采取药物进行治疗外，建议患者在日常生活中还应当及时的调整心态，保持乐观、知足长乐的良好心态，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
注意事项：
建议患者一旦出现了持续性的不适时，应当尽快到正规的医疗机构进行治疗，以免错过了最佳治疗的时间。除此之外，患者的饮食应当以为清淡为主。
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性别:女 年龄:47 病史:白血病 总是失眠心慌起夜之后再无法入睡曾经做过骨髓移植手术 问题补充：
08-09-18 &
克服失眠的心理调适方法： 　　一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 　　二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 　　三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 　　四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 　　五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝浓茶、咖啡，可乐等。 　　六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，做些家务，听听轻柔的音乐，也可反复计数等，放松自己，反而能加快入睡。 　　七、限制白天睡眠时间，除老年人白天可适当午睡或打盹片刻外，应避免午睡或打盹，否则会减少晚上的睡意及睡眠时间。 　　另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
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【成都南亚医学研究所】治疗失眠的四种方法；　　药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。此外，其他还有“夜舒宁”、“脑乐静”、“安神胶囊”、“解郁安神颗粒”、“安乃静”等。　　心理治疗：主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病，如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠，治好了这些病，也就治好了失眠。　　自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。　　器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【人和重庆】
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专家指出，助眠药物通过麻痹人体中枢神经来达到入睡目的，偶尔服用的确可以使人快速入睡，但长期服用有5大危害：1、第二天会出现头昏脑胀、精神萎靡的现象；2、打乱自然睡眠结构，导致失眠越治越重；3、有极强成瘾性、依赖性；4、药物在体内积聚过多，会引起中毒，对脏器尤其肝肾造成严重损伤，还会导致水牛背、骨质增生等；5、使用不慎危及生命！女性失眠不是非常严重的患者，建议杜绝药物治疗，合理服用调理、安神、温和保养品如SHOWL香寐软胶囊，它是针对女性的助眠产品，双向调节调养卵巢保证女性健康睡眠！
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