昨天晚上吃了很多早上起来吃什么好会胖么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-24 01:07 标签： 早上起来口苦吃什么药
早上吃面包会发胖吗 四个原则让你吃着变瘦子_主妇减肥_主妇网
早上吃面包会发胖吗 四个原则让你吃着变瘦子
来源 : 主妇网
编辑 : 罗丹
明明早上只吃了一小块面包，为什么还是瘦不下去，早上吃什么才减肥呢？小编教你四个减肥早餐原则，让你吃着也能变瘦子。
早上吃面包会发胖吗 成分单纯最安全你是不是总喜欢那些价格便宜，但是配料丰富的面包呢？且慢，你可知道这些配料的热量有多高呢？建议你在挑选面包的时候多选择那些成分单纯无馅料的面包，搭配少许果酱就非常美味了。
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主妇网速递早上吃了很多东西会发胖吗_百度知道
早上吃了很多东西会发胖吗
我有更好的答案
亲，早上吃很多东西不发胖的，因为早上吃了东西有一天的活动量呢，晚上吃东西会发胖，但是尽量早上吃点有营养的，少量的，对身体好
采纳率：54%
不会，正常人的姓陈代谢反而会因此变快，加以运动，更易瘦身。但不建议长期这样，暴饮暴食会导致姓陈代谢紊乱，终致肥胖
应该不会 不是晚上
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。暴饮暴食吃多了晚上比早上重3.3斤会长胖几斤
医生回复：
你的情况长期这样会长胖的，建议少食多餐，均衡营养，不要吃辛辣。
会长胖几斤
现在还看不出，过一段就会长2斤
明天早上起来就会长两斤？
明天不会，长期这样会长胖
明天会长胖几斤？
会不会长两斤
喝肠清茶会拉出来吗
以后注意就行了
会拉出来吗，喝肠清茶会拉出来吗
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明天会长胖吗，喝肠清茶
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主治医师 呼吸内科
广州市白云区景泰医院
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早上吃多了容易发胖吗?
早饭是最重要的了， 美国的统计资料表明，约有47％的白人每天吃早餐，而仅有22％的黑人每天吃早餐。我国年轻人约有半数经常不吃早餐。究其原因，大多数人是由于现代生活节奏快，夜生活丰富，晚上睡得迟，早上起得晚，来不及吃早餐或随便吃一点，便匆匆去上班。也有人为减肥而不吃早餐。然而在美国第43届心血管病流行病学及预防年会上，有关专家告诫人们，不吃早餐的人反而容易肥胖，且患糖尿病和心血管病的危险也显著增加。
研究人员对1198名黑人和1633名白人进行了长达8年的研究，随访其早餐习惯，评估其糖尿病和心血管病的危险因素。这些被研究对象均为年轻人，1992年在25～37岁之间。结果发现，与经常不吃早餐的人相比，每天吃早餐的人肥胖及胰岛素抵抗综合征的发生率低35％～50％。众所周知，胰岛素抵抗是糖尿病和心血管病的共同发病基础。研究人员指出，该研究表明，每天吃早餐在降低糖尿病和心血管病发病方面发挥着重要作用，早餐也许是一天中最重要的一顿饭！
不吃早饭的人，在上午10点多便会饥肠辘辘，工作和学习效率降低，中餐时常过度进食，反而容易肥胖，而肥胖又是糖尿病和心血管病的危险因素。
早餐是睡眠后第一次进餐，消化道已基本排空，应给予足量的食品。俗话说：“早吃好，午吃饱，晚吃少。”看来这是有科学道理的。
采纳率：72%
放心吧，早上吃多少都不会胖的，因为一天的热量都是消耗的早上的东西，所以多吃点没关系。 主要是晚上少吃就好了!
本回答被提问者采纳
暑假里在家从来都不吃早饭的 但是好像不管用 而且那样对身体也不好
据说是不吃早饭的后果就是中午时猛吃 结果体重会大增
所以无论是从健康角度还是从减肥角度来看 这种做法都不合理不可取的哦
早餐所提供的蛋白质，大脑得不到充足的能量，必然会使其工作能力下降，出现容易疲倦，也会导致营养素的缺乏。所以还是应该定时保质保量地吃早饭，注意力不集中，工作效率低下的问题。而不吃早饭还常常导致在中午的时候饥饿感特别强，因此午饭吃得过量，而导致一天能量摄入过多，久而久之、能量，以及其他各种营养素都是保证上午学习工作质量的重要保证，不吃早饭就很可能导致一天营养素的摄入不够，而这些营养素仅靠午、晚餐来补充是不够的。久而久之会 把早饭省了吧，可能会造成肥胖的问题。而且每个人一天的营养素都应该达到一定的摄入量。如果不吃早饭的话，由于血糖降低
早晨6点至9点
早餐时间到了。早餐是新的一天获取能量的重要来源， 切勿草草打发。含丰富蛋白质的早餐搭配可以帮助你实实在在地赶跑饥饿。最佳选择包括鸡蛋、腊肠、酸奶。如果你偏好甜味，新鲜水果和燕麦粥是不错的选择哦。
早晨10点半
此刻若感到饥饿，可以选择一些低糖类的点心——如酸奶酪充饥。当然，不饿的话就管好你的嘴吧。
中午至下午2点
午饭时间到了。这一餐要吃的丰盛均衡，鸡肉鱼肉是丰富的蛋白质来源，蔬菜水果是必要的维生素补充。适当坚果和橄榄油的摄取对健康有益。
下午4点30分
补充能量进食蔬菜色拉或吃一个苹果。
下午5点至晚上8点
晚餐时间到了。菜单中需备齐含蛋白质、维生素和少量脂肪的食品。例如肉类搭配芦笋这类有美容功效的蔬菜就是不错的组合。
晚上9点至次日早晨6点
这段时间进食最容易发胖。科学地讲，此时的食欲往往是管不住自己的嘴而不是腹中空空所诱发的。因此，如果有什么力量驱使你走向食橱和冰箱，光为自己的身材考虑也要学会拿捏控制。
适中的早餐不会使人发胖 但是不吃是不可以的 不吃早饭不但不会减肥 而且还会增胖 因为早上吃东西促进新陈代谢 燃烧提内脂肪 因此可以达到减肥的目的
早上像皇帝 中午是平民 晚上如乞丐 对胃好 切可减肥
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