长时间看电脑眼睛模糊红怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-19 13:10 标签： 长时间盯着电脑眼睛疼
长时间玩电脑，眼睛出现红血丝该怎么办？
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　　眼睛出现红血丝可能很多族都认为是太累了，有些电脑族甚至都不当回事。但是，眼睛有红血丝要注意及时进行干预治疗，避免红血丝情况加重。
　　充足睡眠
　　充足的睡眠能够帮助消除眼睛红血丝。首先睡眠过程中，眼睛得到充分地休息有效缓解了长时间紧张的肌肉;另外在睡眠过程中，能够有效滋润眼睛，眼睛出现的干痒、红血丝都会得到缓解。
　　眼睑清洁
　　眼睛出现发炎或者是因为眼睛不干净都很容易引起眼睛布满红血丝。经常喜欢用手揉眼睛或者是喜欢佩戴隐形眼镜的人很容易导致细菌、灰尘进入眼睑，另外喜欢化眼妆又不能科学彻底卸妆的都会导致眼睛出现红血丝，平时保持眼睑的干净，对于减少红血丝很重要。
　　食疗方法
　　眼睛出现红血丝可以通过补充眼睛所需的营养素，比如胡萝卜素、维生素C、维生素E等营养素来帮助缓解。
　　胡萝卜蛋蜜乳
　　材料：胡萝卜1根，酸奶150毫升，蛋黄1个，蜂蜜、水各适量。
　　做法：将胡萝卜削皮之后切成小条，榨成汁备用;然后将全部的材料放入果汁机中打匀即可。
　　功效：胡萝卜素能够帮助保护眼睛，加入酸奶、蜂蜜，能够帮助改善口感，坚持饮用能够帮助消除眼睛上的红血丝，预防视力下降。
　　菠菜牛奶汁
　　材料：菠菜100克，苹果1个，柠檬1/4个，低脂牛奶150毫升。
　　做法：菠菜洗净之后切成小段备用;苹果削皮去籽之后切成小块备用;柠檬榨成汁备用;然后将所有的材料放入果汁机里打匀即可。
　　功效：菠菜中含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及氨基酸等，对于经常用眼导致眼睛疲劳引起的红血丝有很好的缓解效果。
　　眼保健操
　　经常需要用眼的电脑族、学生族要注意避免眼睛过度疲劳，除了充足睡眠、补充眼睛需要的营养素之外，还可以通过进行眼操帮助缓解眼睛疲劳，防治眼睛红血丝。另外还可以通过滴人工泪液缓解眼睛不适。
　　冷敷眼睛
　　如果是由于眼睛过度疲劳引起的红血丝可以采取冷敷的方法帮助眼睛周围血管进行收缩，帮助眼睛滋润以减少红血丝。
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长时间对着电脑眼睛干涩怎么办
&　　长时间对着电脑眼睛干涩怎么办?如何消除眼疲劳?下面是几个对眼睛有好处的建议，一起来了解一下吧。
　　眼睛干了滴眼药水
　　由于对着电脑时间太长，有些人就已经习惯了每天携带一瓶眼药水，觉得眼睛干了就滴一滴，几乎每隔半小时就要滴一次，自以为这样是保护了眼睛。然而眼科医生指出，这样其实对眼睛不好，一般药都有副作用，眼睛干了偶尔用一用眼药水是可以的，但长期用就会有副作用产生，会对角膜上皮有伤害。眼睛休息还是应该尽量靠对眼睛的放松来进行，如到窗边远眺15分钟，或是做做运动。
　　关灯看电视
　　有一些人平时在看电视或用电脑时喜欢把旁边的灯都关了，只剩下屏幕上发出的亮光。专家指出，这样是不对的，这时光线对比度会特别高，眼睛特别容易感到疲劳，时间长了，就会影响视力甚至损害眼睛。
　　专注用电脑不眨眼
　　有的人在使用电脑工作时，眼睛注视时间太长，过于关注，眼睛眨也不眨。专家指出，这样眼睛容易干燥，时间长了会有异物感，流泪，甚至视物模糊。眨眼实际上是眼睛防止角膜干燥的方法，因此成年人在对着电脑工作时一定要注意1&2个小时就要休息，经常让眼睛闭一下，可以得到暂缓的休息。
　　消除眼疲劳的四大法
　　每天眨眼300次。20～40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4～5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。另外，经常以热水、热毛巾或蒸气等熏浴双眼，可以促进眼部的血液循环，趋减眼睛的疲劳感。
　　多吃营养眼睛的食物
　　现代医学研究表明，维生素与眼疾的发生有着非常密切的关系。用眼过多者，需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。合理补充眼睛所需的营养素，对保护眼睛非常重要。所以，眼科专家建议，眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。眼睛过干、缺乏粘液滋润易产生眼睛疲劳的现象，维生素A或b胡萝卜素和粘液的供给有很大的相关性，此外维生素B6、维生素C及锌的补充也可帮助解决眼睛干燥的问题。
　　以上就是有关长时间对着电脑眼睛干涩怎么办的相关建议，相信大家有所了解了，希望对你们有所帮助。您好，欢迎登录
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眼睛看电脑出现蓝色和红色怎么回事
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建议：根据你的描述，考虑是属于蓝色的症状，也是视疲劳，导致的症状，一般情况下建议及时休息继续减少视疲劳为好的。
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眼睛看久了电脑或者手机就会发红
健康咨询描述：
主要是左眼，眼角那里看完手机或电脑后就会变红。左眼近视150左右，右眼不红，但有红血丝
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述考虑是由于过多用眼，造成眼部疲劳，导致眼睛结膜充血结膜炎的可能性大一些。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时注意眼部休息，可以用萘敏维滴眼液进行点药治疗，避免长时间看手机等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&像那种情况，主要是由于长时间用眼的原因造成的眼睛的损伤。近期要注意劳逸结合。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您一定要注意不能长时间的观看手机和电脑，一般需要一小时左右的时间就需要休息一下，进行眼保健操的按摩。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你现在的情况主要考虑是眼疲劳或是结膜炎的表现引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&最好避免长时间的接触电脑及手机，同时用珍珠明目液及病毒唑眼液进行治疗。必要时配合服用金银花颗粒进行治疗&&&&&&以上是对“眼睛看久了电脑或者手机就会发红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的症状和表现来看考虑是用眼过度引起的，建议注意适度用眼。&&&&&&指导意见：&&&&&&个人建议你看手机或者电脑不要长时间不停的看，中途可以适当休息一下，避免用眼过度的发生。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的眼睛看久了电脑或手机就发红，主要上左眼还近视150度。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你的眼睛看电脑和手机一小时就休息10分钟，检查做一下眼睛保健操，避免熬夜好好些。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！根据你的描述，说明你长时间的使用电子产品后眼睛被刺激所导致的情况，虽然近视的度数不高，但是需要注意改善用眼习惯，否则近视的度数会进一步加深。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以使用润洁滴眼液，平时不要长时间使用手机和电脑，不要经常吃甜食，也不要经常熬夜，这些都是有益于眼睛保健的方法。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&上述情况发生，主要是由于长时间不规范合理使用眼睛、过度用眼引起来的。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于左眼近视的情况，需要佩戴眼镜进行矫正。以后要注意加强眼睛的保护，避免长时间的用眼，要适当休息。&&&&&&以上是对“眼睛看久了电脑或者手机就会发红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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